Exercícios ♥
pra perder 300 calorias:
(essa dieta foi tirada do blog apenasumsonhoana - eu acho)
20 polichinelos
15 abdominais
10 agachamentos
05 flexões
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20 polichinelos
15 abdominais
10 agachamentos
05 flexões
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20 polichinelos
15 abdominais
10 agachamentos
05 flexões
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20 polichinelos
15 abdominais
10 agachamentos
05 flexões
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20 polichinelos
15 abdominais
10 agachamentos
05 flexões
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20 polichinelos
15 abdominais
10 agachamentos
05 flexões
Pra perder 100 calorias:
40 polichinelos
30 abdominais
20 agachamentos
10 flexões
Pra perder 1000 calorias:
40 polichinelos
30 abdominais <- Repetir 10 vezes sem descanso!
20 agachamentos
10 flexões
