almrta

Hoje testei congelar um iogurte pequeno de 100g da batavo zero, eu ameiii, parece um sorvete com o gosto de ameixa(sabor do iogurte), se estiver com vontade de comer sorvete, faz isso pq tem poucas calorias e é gostoso(pelo menos eu gostei kkkkkk)

Comecei a fazer cardio na academia! Só tomem cuidado se estiverem de NF, pq é perigoso desmaiar se for um treino muito pesado! Tbm estou tentando fazer refeições limpas, parei o refri a 2 semanas, estou só na água pq suco é muito calórico. E uma dica bebam bastante água porque desincha muito o corpo!

Vamos pra mais um dia sem comer, pra economizar para o ano novo, que se eu não comer, minha mãe vai me esganar!

Estar de férias é bom, mass estou sendo obrigada a fazer todas as refeições do dia, e eu não sei vcs, mas eu mesmo comendo pouquíssimo em todas as refeições parece que eu comi muitoooo! Comer todas as refeições da impressão que estou consumindo mais calorias!

Oi gente voltei, percebi que agora tô aos poucos voltando a usar 36, eu tô muito feliz, mas ainda me sinto uma balofa!

Sumi por um tempo mas, perdi 1kg!🙏🥹

Janta de hoje(tinha mais morangos) e esse iogurte, eu amo ele porque tem só 46 calorias tudo, pra quem gosta de ameixa é uma boa escolha,há e os morangos são muito bons pra descontroles, eu congelo uns 5 pacotes e quando da vontade descongelo um pouco e como, poucas calorias e enche muito, adquiram kkkkk beijoss

Oi pessoal, fez uma semana que eu estou focando de verdade, ontem tomei um lacto purga, o que me desinchou muitooo( tenho prisão de ventre)kkkk.

É pessoal chegou a hora de fazer valer a pena, eu realmente não aguento mais me olhar no espelho e não gostar do que vejo!