アキコダンスプロジェクト

基本ステップをアレンジして振付ける　創作ダンス

タイチー ダンス（太極舞）「花🌸」の振付　１回目

ヨガダンス でじっくり💧 体幹ストレッチ　yoga dance stretch & core strength

Hilde Holger https://www.instagram.com/p/CDEJYWEn5bT/?igshid=jrprusn7kkn4

コンテンポラリーダンスの動き　後転　 家でできる　contemporary dance back roll

ダンスのための　体幹トレーニング　３選（捻る、横、前後）

コンテンポラリーダンスの動き　スパイラル＆ターン

腕を美しくする腕立て伏せ　２選　バストアップにも効果的

コンテンポラリーダンステクニック　スパイラルで床からアップ＆ダウン

腰痛を治した太極拳の歩き方：正歩

キッズダンス 　3-6才児向け　面白い動きを体験！海の中の生き物　3-6 years old kids dance sea creatures

コンテンポラリーダンス　リリースリモン、腕の重み＆バウンス＆オフバランス

背骨と腕を回す太極拳の準備運動　　タイチー ダンス

3−６歳児のキッズダンス 動物の動き

コンテンポラリーダンス　ベーシック　腕の重みを使う　リモンベーステクニック　contemporary dance Limon base the ...

姿勢を美しくする　背骨左右揺らし運動

3−６歳児のためのダンスワークショップ ロードマップ　creative dance for 3-6years olds Pathway