~ experimente contact improvisation dance class por primera vez y conseguà una fuerza interna bien chula.
se trata de una técnica de danza en donde dos o mas individuos incluyendo el espacio fÃsico entran en contacto como punto de partida para la exploración de nuevos movimientos orgánicos mediante la improvisación, el dejarse llevar y la apertura o no de tu propia mente.
el acto de ser permitirse fluir con el movimiento de otros, sentir la presencia de alguien mas y comprender su cuerpo, incluso tu propias caracterÃsticas, de esta técnica de danza contemporánea te ayuda a prepararte para una mejor version de lo que crees que eres.
existen miiiiiillones de metodologias, formas, maestros, guÃas, studios y formas de practicar esta experiencia, ya que aprendes a comunicarte contigo y con otros cuerpos desafÃando las leyes que lo ocupan todo, fÃsicas, sociales y las leyes del ego.
se conoce también como una meditación en movimiento, debido a que favorece la escucha interna, externa, estar presente y alerta a lo que ocurre a cada instante.
es una gran herramienta para desarrollar y fortalecer nuestras destrezas sociales, te enseña a negociar, permitir, aceptar, rechazar desde la empatÃa y el cuidado por el otro.
es un incrementador de la autoestima, disminuye la timidez y te coloca aquà y ahora.
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