2moms

自从开始做了Youku的视频以后就很少更新博客的彩妆了， 虽然觉得视频做的很累，可是每次作品出来都会觉得还是很值得的， 而且现在很多我的粉丝都变成上班族了，我每次50几张图片的博文看的人也越来越少了 所以干脆改成视频，直接了当，不过关于彩妆视频我还在摸索当中，觉得图片会更清楚些 白领们常常要戴眼镜上班，那到底这个妆是要怎么画呢？

跟大家说一个偷吃步吧， 我眼裂比较大，但是眼球很小... 所以没有美瞳的确让我很没有安全感 可是上班戴美瞳很非常伤眼睛的，但是我近视又很深，直接戴眼镜会让眼镜看起来非常小 纠结了很久之后，我研究出来了一个有效的方法，上班也能美美的， 可以配一副平光镜，然后再戴上普通月抛隐型！ 平光镜会有一点点放大眼球的效果，然后再配上淡妆，绝对不会比你戴美瞳的效果来的差。

我常期戴美瞳，所以角膜的质量已经不如一般健康的角膜来的健康， 我的眼睛比较容易干，而且我的工作是要长时间面对电脑的，所以隐形的水润度也是我比较看重的部分 我专门咨询了眼科医生，他说我的眼睛有明显的红血丝，就是眼部缺氧的意思， 眼球和人体其他部位不一样，它没有血管，主要是通过吸收空气中的氧气和水分来促进新陈代谢， 维持自身营养，隐形眼镜与眼睛的角膜直接接触， 如果镜片材质不 能保障眼睛可以自由吸收空气中的氧气， 所以他跟我说一定要选择有添加Aqua因子，使用硅水凝胶的分子的隐形眼镜 这次用的是视康水润舒视氧月抛的隐形眼镜，我比较喜欢选择月抛的镜片 月抛隐形的质量监控会比日抛来的更严格，所以比较不会出现有质量问题的产品，导致眼部的不适 一直是他们的老客户了，这个是新一代的隐形眼镜，

透气透氧的隐形眼镜小知识： 硅水凝胶的分子结构，在显微镜下呈现空间“网”状排列， 空气中的氧在不依赖水作为"载体"的情况下敢能自由通过这些“通道”抵达角膜，所以用高透氧硅 水胶材质制作的隐形眼镜，让眼睛不受约束的呼吸空气中的氧气，镜片上也更加不容易滋生细菌，减少了蛋白质等沉淀，大大 降低引发眼部感染的几率

这款隐形因为透气度高，所以镜片非常薄，戴进去以后要摘掉是门技术活，我自己是常期隐形眼镜使用者，没有啥特殊的感觉，只是觉得摘的时候比一般的美瞳稍微摘的时候比较滑一些

眼睛是灵魂之窗，常期佩戴隐形眼镜的同学一定要好好的保养眼睛哦！ 定期去做眼科测试，防止眼部有任何的发炎或者感染！我自己的话是每2个月都去做一次。 我前段时间就是因为戴了9个小时的“韩国美瞳”结果感染了，最近都不敢再碰彩片了，都是恢复这种普通的这种隐形+眼镜 Look! @@

很少不戴美瞳入镜，自己看着也有些不习惯，=)

隔离：娇兰- Perfect White 完全深彻靓白防晒乳液

白色的乳液，质地挺厚的，味道还不错，淡淡的花香，

上脸不太好推匀，而且一开始涂上有些偏白，吸收后皮肤呈现自然的肤色，

可以看出有些珠光，有些微微润色的效果。

给大家看看质地吧

Before & After的效果

BB Cream: 宠爱之名亮白净化无瑕裸妆霜 上班我一般是使用bb cream, 因为密闭的空间比较干，所以我觉得使用bb cream比较不容易脱妆。 一直起来都是宠爱之名生物纤维面膜的忠实粉丝，但是除此之外没有用过什么其他的产品 所以也不知道他们出了bb cream, 上次去台湾逛了他们的专柜发现居然还有这么好的东西 而且味道超好闻，虽然我对香精过敏但对这款bb没有过敏，可能是因为香味是合成的？

是看了这位blogger写的博文后被种草的

宠爱之名bb cream大评测

使用感受真心还不错，遮瑕力很好又不会干，暂时会取代掉我一直爱用的Etude House， 女孩子就是这样子，对彩妆一直喜新厌旧 = =

效果图

（闪光灯下） 自然的光泽， 有很多女孩子觉得这样子就可以了，不过其实这时候底妆还是很容易脱妆哦

3）使用蜜粉定妆

今天用的是Urban Decay的定妆粉，可以当蜜粉使用（用轻拍的） 也可以当粉饼使用（用轻压的）样子很讨喜，使用起来也方便，不需要再使用蜜粉刷了 UD本来曾经一度进入中国Sephora， 不过由于Animal Testing的事情违背了Urban Decay的原则 所以现在在中国还是没有贩售，好像也是同样的原因没有进入英国市场 是个非常socially responsible的品牌，因此大大大大支持一个！

一直使用UD的Primer Poition，到目前为止没有其他眼部打底产品可以取代 这次拖去美国的朋友帮忙带了这个好玩的底妆产品，

定妆后的效果图！我觉得这个方法更适合油性肌肤使用。 另外有一个小缺点就是那块棉扑我还没有想到啥好方法可以拿下来清洗...

有了香奈儿的眼影慕丝以后我几乎放弃了其他膏状质地的产品 这个是我目前最常用的颜色 #81，是银色亮片质地的，有气质的亮片

Chanel每年都会针对4个季度出一些季节限定的限量彩妆， 这款眼影盘是今年秋季现定的哦，卖完就没有了！所以我必然要买来收藏 @v@ 魅惑的浓黑色，柔和的自然色，还有闪耀的金米色，香奈儿的眼影盘就像她的服饰一样简单优雅，经典柔婉，让自然光亮的肌肤，闪烁在金色光芒中！

先用里面的米色做大面积的眼部打底

再来是用添有米色亮片的棕色眼影，勾勒出眼窝，

可以先从眼尾开始，往前面推

我还会用一个比较变态的方法，就是像这样子... 这样会很方便，推荐给眼窝勾勒的初学者，不过就是记得不要下手太重

最后在眼尾添加少量的黑色

自然一些就可以了，喜欢再烟熏一点的可以再加一些, 上班的话我喜欢淡一点

最后再蘸上一些粉色，盖在眼皮处，让眼睛开合之间更有光泽

这只眼线笔是香奈儿2012云彩春色彩妆系列中的#85 石榴石 是像紫红色的颜色，不会太夸张，害怕黑色眼线让自己眼睛看起来变小的可以尝试看看这个颜色

我习惯是从眼尾开始画，然后向前推

眼影膏：美宝莲

画出隐形眼线，还不会画眼线的同学可以参考一下我最新的视频哦！ http://v.youku.com/v_show/id_XNDUzMDY5OTEy.html

眼线膏：香奈儿眼影慕丝 #84

画法不用再细讲了，觉得一直跟随我的小粉丝们应该大概知道这些技巧了

完成后的效果图

睫毛膏：兰蔻大眼娃娃

谁是兰蔻睫毛膏的粉丝？ 我购买的第一个睫毛膏就是兰蔻的 虽然之后也有用了很多开架式的睫毛膏，不过始终还是觉得兰蔻的最好用 它能够360度无死角的将膏体吸附在睫毛上，眼角的细小睫毛也能够刷的到 浓密再不会被压垮，像假睫毛一样浓密纤长 防水抗晕的配方能阻挡泪水，下雨，据说连游泳都不会晕开！

这个刷头设计比较不容易蘸到我的眼皮，所以我也可以放心豪迈的层层刷上去！

根跟分明就是要像这样子

下睫毛也不要忘记咯

效果图

唇膏： Chanel Rouge Allure #92

在上一篇唇膏介绍已经推荐过了，有兴趣的可以去参考： http://blog.sina.com.cn/s/blog_6471ee7f0102el5h.html

唇蜜：Heavy Rotation -Shiny Gloss

涂薄薄一层在唇珠的位置，我很喜欢粉色唇膏+橘色唇蜜的堆叠 出来的效果很梦幻，很多女孩子都说每次我的彩妆教学唇妆才是重点 哈哈 没错！我是非常注重唇妆的=)

高光： 香奈儿2011圣诞节限量浮雕晶莹蜜粉

戴上眼镜也可以哦，还能准确找到颧骨位置！

完成咯！

这篇日记也来来回回写了好几次，但是总是打开以后就没有好好写完。 你有没有算过？从出生到现在，你花了多少钱在美妆品，保养品？或者你每个月到美容院和美发店报道？ 我是想都不敢想。。。我想最少最少也得有个十几万吧？（每个打开我那以“箱”为单位的彩妆品，都到抽一口气）现代的女生都砸下大笔大笔的银子在自己的外表上面，但是真正该重视的胸部保养呢？知道人是少之又少。

前不久得知了我有一位学姐得了乳腺癌，让我和周围的几个朋友都震惊到了，她才29岁，然后目前还在做检测不确定治愈的机会是多少，但是从中我也学到了胸部的保养和防护，我们不能忽视掉。当天晚上，我也在微博上面po了一条关于如果预防乳腺癌的微博，呼吁姐妹们在保养脸部的同时也要注意胸部的保养。发布以后，我发现网友的问题真的让我大崩溃，很多人连最基本的概念都搞不清楚。 于是，狮子座的“正义感”又涌上来了，决定写一篇博文跟大家分享一下我的胸部保养之路。 先从一些废话说起吧，我最早对胸部保健也是像大家一样一点概念都没有，从小到大父母也从来没有给我过任何压力，所以算是在温室里面长大的花朵，因为没有压力所以当然也没有什么小叶增生的问题，对于胸部从来都只是建立在“我胸部如果再大点就好了”这种脑残的阶段。 当然也不是说丰胸的按摩不对，这个又是另外一个话题了，我开始接触胸部精油／按摩完全是因为自己以前是A cup, 后来被我自己按成了B cup（在微博也分享过用的是一个西班牙牌子的胸部按摩精油，A开头的，我不是打广告的，大家有兴趣可以自己翻翻）之后会说关于丰胸的问题，我后来咨询过医生关于当时为什么会变大，她跟我说人体二次发育也是有可能的，如果当时配合了正确的按摩和食物疗法，也许会有所变化，这个有可能的。 回国之后，进入了工作才开始真正面对了压力，我是个自己对自己比较有要求的人，包括我自己开始工作了以后就不想再和父母拿钱了。从以前花钱大手大脚，到之后开始缴完房租以后要算钱过日子，这些也都是温室花朵的一种无形的压力。我的工作内容很繁复，需要一个非常细心＋EQ又要极高的人，可我远远还不达不到这个目标，所以我也常常给自己很大的压力。工作半年以后，我开始发现我胸部来月经前会有刺痛感，这是我以前从来没有过的。 当时没有特别在意这个事情，觉得可能是最近压力太大了，可能过段时间就好了。

有一次偶然的机会下，同事之间在讨论胸部小叶增生的问题，那个时候我才是第一次听说这几个字，包括小叶增生不能喝太多豆制品，也不能吃太多蜂蜜，因为会分泌过量的雌激素等.... 我那时候觉得很新鲜，但是还是没有想到这个问题会和自己有关，反而问了同事在哪里做丰胸的按摩，自己跑去按摩院开始第一次接触胸部按摩。 第一次按摩的经验是很奇特的，自己脱光光在一个房间里面平躺着，然后按摩师（当然是女生）开始很easy的好像打太极一样的在做胸部的按摩，因为我当时做的是丰胸的按摩，所以都是要配合仪器的。按摩师解释第一次做这种胸部按摩的时候可能胸部隔天会胀痛酸肿，这些都是正常的。我当时用的仪器还蛮妙的，就是用一个罩子然后用吸的方式。。。感觉像把她吸肿了＝ ＝ 然后之后我胀痛了1个星期，个人非常不喜欢这个仪器。 后来咨询了一位私人的胸部专科医生，她也跟我说不推荐用这个方式去做。因为一般的胸部生长期是青少年的阶段，雌激素分泌旺盛，那个时候可以靠食物和按摩来做调节，但是现在已经过了这个生长期，靠一些外面的力量来增大胸部，她不认为是一个长久之道。而且乳腺是非常delicate的东西，用这么刺激的方式去做会不会对乳腺有所伤害她觉得也很难衡量，因为她没有看过仪器本身也没有做过研究，所以也许每个诊所的仪器不一样，她很难告诉我说这个是好或者不好。 （这些都是当时医生和我沟通的原话） Anyways, 这个故事只是想告诉各位，这个仪器虽然让胸部变大，但是只是一时的，如果是偶尔因为重要的活动去做做也许还可以，但是长久要靠这种方式增大胸部是绝对不可能的。花钱又浪费时间，大家可以直接pass这个想法。 胸部是脂肪，如果你真的想丰胸，还不如先把自己吃胖，然后再局部减肥搞不好还来的比较有效。另外，还有一点忘记说，脂肪也是有自己的个性的，比如说有些人的脂肪就是喜欢长在肚子上面，有些人就是喜欢长在大腿上面，有的人一瘦就是先瘦胸部，这些都是人体的一些自然反映，想要十全十美是不可能的。有些人身体胖胖的，但是胸部就是不大，有些人身材很弱小，但是人没到胸先到，这种也是有的。另外，如果想要胸部二次发育，做正确的按摩和对胸部发育有效的水果也都是有可能让胸部再次变大的，所以说，你先了解一下自己的体质，再对症下药比较好，不然只是浪费大笔大笔的银子而已。 我现在对自己的size一样还是像以前一样有很多困扰，不过我不再去纠结去做这个按摩那个按摩，我还是以胸部健康为出发点，跟大家分享一个自我按摩的图，如果觉得去美容院用仪器丰胸太贵的话，平时可以配合按摩油去做相对应的按摩。每天做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，减少血流瘀滞，加快静脉血液回流。一种方法是睡前躺在床上，用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房，以 由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置，轻轻按摩乳房，可使淋巴液回流至淋巴系统。

除此之外，我自己研究的更有效的方法就是吃牛油果。牛油果是一种高热能量的水果，营养成分非常多，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性。另外，果仁含油量也有8%- 29&，油是一种不干性油，但是没有刺激性，酸度小，乳化后也可以长久保存。台湾第一美女萧蔷每天早上都是和牛油果，鲜奶和核桃，来维持自己的美魔女的称号哦！

丰胸之路分享的差不多了，下面再说说胸部的保健。 不过说一开始只对丰胸感兴趣吗，怎么开始接触保健的？其实当时是我听了同事们的讨论之后，自己吓的赶快去做了一个身体检查。在一家私人医院预约了全套的检查，除了内脏功能外，当然也包括妇科以及胸部。很多人都问过我胸部是用什么检查，其实就是用普通的B超来监测，确定有没有癌病变，还有乳腺内的一些疾病等。没有什么特别的部分，所以大家也不要觉得害羞，都是女生在做这方面的检查。就算你被派到男生，也可以要求更换。

后来等到结果以后，发现自己左边的胸部居然有结节。科普一下“结节”，我当时听到的时候也很害怕，以为是像肿瘤一样的东西。乳腺结节是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。 也名乳腺囊性增生病,是一种非肿瘤的疾病。 医生跟我说大多数女性都有这个问题，不用太过担心。但是也不是说可以完全放心，如果发展成纤维囊性增生或硬化性乳腺病，是需要做手术切除的。 而且一旦有这个问题以后，应该不会说到完全康复，尤其是25岁以后的女孩子，每半年还是要到医院去做一次检查，看看结节的状况是恶化了还是有所好转，确认没有癌病变。现代女性社会压力非常大，女性得妇科／胸部癌症得机率正在年轻化，所以我们一定要重视起这个问题。

当时也是误打误撞的去做了一个胸部保健，分享一下当时的经验。 我还记得医师第一天就推荐了一个胸部的套盒，配合按摩手法，大概一个套盒做下来大概要4880，我记得是可以做15次。 不知道其他的美容院的订价是怎么样的，不过我当时只是个普通的白领，觉得这个价格对我来说是非常贵的。我自己本身就是做化妆品的，所以对于对于所谓的“什么油什么油”来自哪里哪里都非常清楚，又没有什么特殊的成分，也没有什么特殊的科技，跟我要4880我觉得太坑人。好在我朋友有卡，所以我就想体验一次，看看按摩后的效果如何再做决定。 分享这篇博文不是为了任何广告，只是单纯的分享自己的一些经历，所以大家不要再问我美容院啦。为了避嫌，我是不会贴出来的。 跟丰胸按摩的疗程完全不一样，这个没有仪器，完全是靠手按，一开始是做整体的按摩，然后再用刮的一个东西刮你的胸部，第一次做的时候感受很奇怪（不知道大家是不是平时都有在定期做按摩的＝ ＝ 我很不喜欢那种刮我淋巴的那种感觉，你们懂的，我觉得很恶心的一种感受啊，直到现在还是觉得很恶心，不过为了胸部健康我不得不忍受一下）按摩师还蛮有耐心的一点一点的用一个像梳子一样的东西刮，然后刮到后面再用手按。第一次按的时候觉得痛爆了，怎么会有这么痛苦的按摩，而且她还在不断解释肯定第一次都会痛的，因为乳腺的导管不通的关系，所以她现在在帮我做相对的疏通。 这个手法我觉得不好形容，因为每个按摩院相信都会有点不一样，不过大同小异都是疏通乳腺的导管（按过的人应该都懂）

不过在做这个按摩之前，希望大家先去做个胸部的监测，确认一下自己胸部的状况，如果是轻微的小叶增生都可以通过按摩来缓解，但是如果已经有些严重的话，发展到肿瘤或者纤维囊性增生的话，建议还是听从专业医生的意见。 正确的按摩方式可以缓解来月经前乳房肿胀得疼痛，这个是肯定的！而且很多女性会反映之后如果怀孕以后哺乳的话，平时有在做胸部的保健的女性，乳腺相对比较畅通，所以奶水也会比较容易挤的出来。另外做胸部保健还有一点也是我比较看重得，就是按摩师其实都比较有经验，我会固定找一位按摩师，如果我胸部有任何异常，她都会及时察觉，然后让我就医治疗。自己有时候一忙起来就会忘记做自我监测。 但是之前有些人问我是不是做正确的按摩，这样就能预防乳腺癌？其实这个也是一个很大的误区。 首先第一，要看你的家人有没有得过乳腺癌的历史，如果有的话，你的得病机率相对来说就会比较高。再来，你的心情也很重要，不管是平时工作再累，也要学会做适当的心情放松，这些都是医师对所有患者讲的。会不会得乳腺癌，除了我们平时做胸部保健以外，还有就是要保持良好的心情还有规律的作息习惯。定期检查，减低治疗的风险。 以下是从我的微博截的一些粉丝的问题，我会尽我的所能和目前所了解的部分来解答一下，也许还不够专业，只能提供给各位做到参考， 问：

乳腺增生其实不一定跟年纪有关，更多是跟心情和压力有关。而且乳腺增生越来越年轻化，所以现在有很多年龄20出头的姑娘们都有这个问题哦。 问：

答： 这个是让我看到比较傻眼的一个回答，按摩的部分如果不疼就真的有问题了，让男朋友按这件事情。。。姑娘们，你觉得男朋友会很专业疏通你的乳腺吗＝ ＝

问：

答： 按摩手法之前的图里面有介绍一个比较笼统的，其实真正有很多地方自己按还是按不到的，建议大家不要在家乱按，还是和医生讨论过胸部的问题以后再对症下药。

问：

其实很多按摩院都有特殊做胸部按摩的，不过大多都是做丰胸的为主。我按过很多家按摩院，第一家是因为去胸部专科医院的时候问医师推荐的，现在去的这家是朋友介绍过去的。其实相信这方面的按摩很多，最重要的我觉得还是按摩手法和个人感觉。货比三家，我是在几家不同的按摩院按过以后，自己比较下来才最后买的卡的。 我相信我的粉丝现在应该有一些是大学生，有一些是已经上班的社会新鲜人。也许大学生们现在还幸福一点，不过也不要高兴的太早，混乱的作息就是在大学时候养成的，之后想改都要花很多时间去板自己的臭毛病。白领面临到健康的问题的时候更是素手无策，面对加不完的班，社会新鲜人的升职压力，还有一些来自社会的压力，等等.....  事业梦想固然重要，但是没有一个健康的身体，一切都是空谈！ 建议把那些多余的喝酒娱乐的钱都省下来去做做胸部按摩和检测，把深夜还在微博／微信的时间都变成睡觉休息的时间，每当因为没有目标而感到迷茫时候就多读读书，多和朋友聊聊天抒发自己的情绪，不要把什么都闷在心里！保持好心情比什么都重要！不想再有身边的朋友因忽略胸部的保养而后悔莫及，所以请大家和姐妹们互相传达这方面的资讯，人多力量大！ 在这里也希望我的学姐能勇敢的战胜病魔！请大家祝福她！

这一整子各大韩剧里的韩妆都很吸引人的眼球，尹恩惠在<想你>里的花瓣唇彩就有很多小粉丝问我怎么画，有时候韩妆比起欧美的妆容更适合亚洲人，没有金发碧眼，这次不走性感妩媚路线，这次我们来尝试自然可人的妆容，这次和Etude House 合作拍摄了这个韩国甜美女孩的妆容，希望大家会喜欢！

很多人说我很适合甜美的造型，特别是剪了短发以后，但是想法天马行空的我总觉得化妆就是要把自己不同面展现展现给别人，其实我也是有妩媚动人的一面的，哈哈，言归正传，这次的韩国甜美女孩妆，想打造出粉嫩苹果肌和粉红嘴唇，眼妆要自然清淡，再用泪光眼线液点亮。整个人都让人有甜而不腻的感觉，周末约会男朋友会不会忍不住咬一口呢！ 

  第一步我们先来上底妆，用的是ETUDE热卖第一名珍珠BB霜打造珍珠光泽无瑕肌肤，它的覆盖力很强，上一遍就能盖住毛孔痘印和一些脸上的瑕疵，最主要还有黑圆圈！它的质地很水润不干燥。

但是应人而异如果你的肌肤是偏干燥一些的建议可以在BB霜里加一些乳液一起上妆，但是遮瑕效果会减半哦，如果你的肌肤本来就没什么瑕疵可以尝试！或是上妆前敷一片补水面膜，镇定肌肤补水，也可以防止脱妆哦。

先将BB霜分区域涂在脸上

均匀的按压涂抹，让BB霜贴合皮肤

再在眼睛鼻子等容易出油卸妆的地方补上一层，讲黑圆圈下次覆盖

打造出通透的底妆

除了用手按压将BB霜涂抹均匀你也可以选择更加清洁的海绵，让底妆更加服帖哦.之后是用ETUDEHOUS水润透薄裸妆修容霜定妆.

这是一款保养和隔离、底妆功效的CC霜可以打造透亮裸妆。珍珠BB粉饼也可以随时补妆。但是我平时喜欢用刷子定妆，这样可以让它更均匀的散在脸上，显得更加透亮。

蜜粉当然是甜美妆容中不能缺少的部分，所以接下来我用的是曲奇腮红可爱的粉扑。

在粉盒内蘸取少量蜜粉，记住要用画圆的方式上蜜粉! 这样能让蜜粉更均匀一些！

它的粉扑真的好柔软，像棉花一样，将粉扑画在苹果肌上，圆形或心形的腮红会显得更可爱哦。

眼影的部分我使用的是淡淡珠光粉橘色眼影提亮眼皮再让眼睛再加上甜心俏美缤纷眼影。

珠光的眼影显得更加立体透亮让眼睛开合之间更有光泽。

之后是眼线的部分，韩式的眼线不用像欧美妆容呢么夸张，只需一根线的勾勒就能很好的体现亚洲人细长的眼型。

我的眼睛比较圆，所以我喜欢把眼线画得长一些拉出一条小小的尾巴。

之后再将眼线加深让眼睛更有神，让我们看看这个眼线笔画出眼线的自然效果吧，眼睛果然有神了许多。

韩式眼妆的关键在于用泪光眼线液提亮下眼线。

在下眼线和上眼线的尾部加上水滴泪光眼线液，让眼睛有水灵灵的效果感觉眼睛一眨眼泪就会掉下来，有没有看剧中女主角楚楚可怜却又可爱动人的感觉呢。

一双水灵灵的大眼睛浓密的睫毛也是必不可少的先将睫毛从根部慢慢向上夹起。

再用娇媚双眸浓密睫毛膏卷翘涂在睫毛上。

我的眉毛比较稀疏也不是很长平时化妆也细化用假睫毛代替，但是这次为了让妆容更加自然，再加上这款睫毛膏也让眼睛变得有神起来。

睫毛要刷的根根分明就是要像这样子，不要忘记刷下睫毛哦。

甜美女孩的眉峰不明显， 用砍刀头眉笔竖着画出眉形，再用横面填满色彩，用附带的眉刷均匀颜色。

眼部的妆容就这样完成了！

唇彩部分我用的是鲜嫩樱唇炫色唇彩，这是个很鲜嫩可爱的颜色，和贴近唇部的颜色哦。

鲜嫩樱唇炫色唇彩点在嘴唇中央。

然后向嘴唇外渐渐过渡。

自然而有活力的双唇就打造完毕啦。

有没有樱桃般的可爱质感呢！

最后来看一下整体妆容吧！

近期在微博上发布了一条关于用“饮用水洗脸”的微博引起了很多网友的负面讨论。很多人说饮用水是用来喝的，用来洗脸多奢侈，多浪费。回应这个问题，其实你们使用的保养品里面的水一样都是可以饮用的水，甚至是珍贵的高山泉水。况且我能省下这些钱，使用家里饮水机的过滤水，我真的不认为这是种浪费。

再来，网友对于怎么用饮用水洗脸表示好奇，我想在这里分享自己的方法。我洗脸前会准备一个干净的洗脸盆（最好是每天使用前用热水烫过），然后平时使用的洗面乳，还有一个洗脸刷，再来就是过滤后的饮用水。

1. 在盆里面倒上非常少量的饮用水，大概倒一点够洗脸就可以了，无需倒个大半盆 2. 用水先湿润脸部的肌肤，洗掉表面的灰层，然后把洗面乳涂到全脸，再用洗脸刷稍作清洁和按摩就可以了 3. 使用自来水洗掉手上的泡沫，然后再用盆里的水洗脸，把表面的泡沫洗干净 4. 换一盆干净的饮用水，一样也是少量就好，再用清水冲一次 5. 准备一个干净的洗脸海绵，在盆里浸湿，然后拧干，用它来擦干全脸（我以前都是用棉片或者毛巾擦干，但是后来觉得脸上多少还是会有棉絮或者纤维的残留） 6. 上后续的保养品 这个方法无需浪费一整罐的水就可以把脸洗干净了！ 到底为什么开始用饮用水洗脸的？我的过敏体质已经有将近10年了，每年春天都会特别严重，我也看过了无数的名医，国内外的都算上也有10位了。当然也寻求了 各种药物，以及保养品希望能帮我减轻症状，但是最终都失败了。出于死马当活马医的心理，想说不如就来点偏方吧，以前听到软水／饮用水洗脸能治疗敏感，也没有觉得有什么科学根据，但也就是出于试试看的心态开始了。

看我微博的人应该都知道我4月小小环游了一下世界，完成了一直以来的梦想。从台湾到上海，再到巴黎，到意大利，最后又回到加拿大度假，现在人还在香港。所以也对不住大家，一直没有更新博客，是不是有人把我忘记了？这次的环球旅行给我带来了新的人生领悟，我也不再犹豫和自我排斥，学会了随性和肯定！草稿箱也写满了关于旅行的小故事。

这篇博文先从威尼斯说起吧，大家首先想到的一定是它蜿蜒的水巷，柔情的碧波。在踏上这次的威尼斯之旅前，我对这座城市的印象也止于欧洲文艺复兴的精粹，意大利的浪漫之都。

走在威尼斯街头，享受视觉艺术，感受丰富的艺术精髓。看那些老房子被时光消磨掉棱角的红砖砌成的墙壁，在落日下染成了金色，是不是出现的小广场，给足了我的眼睛开阔的空间和充足的阳光，一路可见坐下来休息的凳子，解渴的喷泉，白色大理石的水晶。

靠在墙上写一张明信片，甚至仅仅是站在巷子里的随手一拍，都成了一种人体艺术。威尼斯，就是这么充满艺术魔力的地方！ 

威尼斯人非常重视宗教情感，所以在他们的艺术作品上表现出浓厚的宗教色彩和神秘的思想。明朗华丽的威尼斯金，也是威尼斯独有的色彩之一。来到这里一定要买一个威尼斯金的锁头作为纪念品！

历史的文化沉淀对于每个国家的文化／艺术风格都起着至关重要的作用，就像是提到法国就会想到香水和红酒，提到意大利就会想到皮具和歌剧一样。这次的威尼斯带给我的不仅仅只是惊喜，更多的是关于对旅行和时尚的启示，跟随路易威登发起的寻鞋一路，和我一起感受威尼斯趾尖的艺术！

上午的形成是参观位于威尼斯的鞋厂Fiesso！很久之前，我读过一篇文章是关于一位母亲怎么制作布鞋给女人的过程，从筍殼剪好底样，叠上三四层棉布，另用斜布缝边，最后最吃力的还在后头，用粗针或者麻绳一针一线的缝，直到中指都长满了厚茧。这样制作鞋子的过程，如果不是乐于制履，那就是对穿鞋人的极具情感，才会愿意处理这么艰难的工作。而在路易威登，几乎每双鞋子都是这样子制作出来的。

Fiesso称的上是意大利乡间的奇迹，穿过金色的稻田，望尽一个又一个的森林之后，才看到这间外表像是极简的银色的鞋厂，他就好像《巧克力与冒险工厂》一样，推开摩登的银门瞬间，才发现挑高的工商！通透的落地玻璃的设计，操着意大利乡音，鼻尖挂着眼镜的男男女女，老的有60多岁，年轻的也有23岁，这些可全部都是意大利仅存的100多为手工制作鞋子师傅中的经营，几乎每个人都穿着路易威登的休闲鞋。

制鞋需要先从打板开始，有需要细缝的部分也会在前置工作那里制作完毕，当然让我感到惊奇的还是鞋底的艺术。一双每个女孩梦想中的鞋子是慢慢的从每个细节在部门里转上了一遍，包含了上鞋内底的补丁，制底，上胶，固定鞋底，润修鞋底的平滑度，装上鞋跟，小心修改掉不据黁的鞋色，最后还要上色润饰，最后，才是装进魔幻的宝盒里，静静等待下一位打开它的主人。

完成的作品：路易威登著名的Classic鞋款 - Oh Really!

鞋底的艺术：

这次体验了路易威登前所未有的制鞋工艺，工匠们熟练的技术让我钦佩。其中一位老工匠把钉子含在嘴里的一幕让我记忆深刻，你很难想想这种工匠如果全然使用手工，该怎么节省时间和体力？这位老工匠告诉我们，“嘴里含着20颗钉子，一双平底鞋的鞋内需要6根小钉子固定鞋底”说着，他秀出了嘴里的20根钉子，一一卡在齿列的角落，迅速的在内里处有序的钉上排列整齐的6根金钉。

如果要让鞋底穿起来舒适，鞋底的磨光是道重要的程序。我看到一位卷卷头的男子，他正在为鞋子的布料和鞋子上色和磨光，我忍不住好奇起来，每天面对机器的生活，真的有趣麻？经理说：不会，每个人都会觉得我们工作一定很无聊，可是我们其实可以换生产部门做不同的工作，每个鞋匠必须熟知每宽鞋子的生产过程，而且每隔一段时间，就会换不同的鞋款，让客人们永远都看到最新的设计，工匠们每天也都有新的东西学习，我知道这很客套，但是真的一点都不无聊。

抛光后的鞋底对比。

在工厂的背后，我也了解道了一些小故事和传承的情感。由于手工制鞋技术的传承不易，女鞋的制作工序高达150，男鞋更有200道，这些老工匠往往把这些细腻的技法传授给前来学习的工匠或者儿女，而在一起工作的伙伴有是对彼此的技法惺惺相惜，所以鞋子里有很多小夫妻，父子，还有兄弟。一代接着一代的製履事业，让手工製履的过程中又隐藏了更多的情感。 这是为什么手工制鞋比机器成本的费用贵很多，不仅仅是人工钱贵用的差别，而是在手指的温度和冰冷的机器的差异之间，后头更是蕴含了许多长久的历史情感面。

白发工匠Gianni Nalesso,他是Fiesso里的元老级任务，他的儿子现在也在这里工作，而在老工匠小时候，也是这么看着父亲一针一线的制作鞋子，他曾抗拒过，但是最后还是在30岁那年，专心投入到製履业。买鞋子的人当然不直到是谁在制作鞋子，可是在厂房里，这里上演着威尼斯鞋匠家族关于做鞋的宿命，抗拒，以及妥协。

  一坐上白色的工作台，什么情感都被遗忘在鞋履之外，每一个人的眼里只有前方那个只准完美的细节，没双鞋子就像完美的像精密的计算过一样。我小心翼翼的希望通过文字，图片记录下工匠们的对制鞋的情感和其中的艺术。

参观完工厂后，回到Fiesso 会议室，这里展示了2013年Louis Vuitton最新的春夏男女鞋履，我不再认为那只是标价几万元的鞋履。撇开了世俗的价值观，我会想到这个威尼斯的鞋厂和那些没有留名的手工工匠们。这一针一线背后最真实的情感，那或许才是“奢华”的所在。

结束了Fiesso的参观，我们来到了威尼斯的Downtown(市中心),在这里我还碰到了一直以来关注的其他国家的博主和媒体朋友们。

在5道course的午餐即将结束的时候，PR给我们每个人发了一张游戏规则，上面还附上了Wifi的密码。于是我们按着地图标示的足迹漫步在威尼斯的巷子里，开启了一个有趣的“寻鞋之路”。这是为了迎接路易威登这次在威尼斯的开业，在水城展开的一次特别的鞋履活动。

威尼斯是意大利威内托大区的首府，早在七个世纪以前，威尼斯古城就是欧洲最顶尖的皮革和鞋履工艺的聚集地，直到今天，你仍在古建筑的石墙上看到手工雕刻的精美鞋履图案，这也就是我们这次的Mission － 找到每个有关鞋履“暗号”。

漫步城中，鞋履的“足迹”遍布角落，从后巷到教堂石壁，蜿蜒小巷，每一次转角都令人充满期待。在找寻每个暗号的同时，我也没有错过参观威尼斯著名的教堂的机会。解说员说：威尼斯的教堂如今有无法评估的艺术价值，虽然失去了当年的强盛，但是留下的是一座神圣的艺术廟宇。因此，世界上最重要的艺术展览会都在这里举办。例如1985年开始，威尼斯的双年展每两年一次会展出当代艺术家的作品。

路易威登与威尼斯的制鞋情缘便始于1998年。跟随路易威登的“寻鞋脚步"，彳亍城中小巷，驻足城内古迹，徜徉在巴洛克式建筑的教堂之中，摇曳在停泊曲折水道的贡多拉之上，穿梭于这座浪漫之都的今天与昨天，驰骋于它的历史与现代。

路易威登将最新款的鞋履、设计图拜访在威尼斯城中各地，在窗口眺望，鞋履仿佛被赋予了生命。在时尚鞋履的发源地威尼斯街头巷尾，结合绘画、雕塑和建筑元素的创意静态展，真的非常震撼。

每双鞋都犹如一件被赋予生命的艺术品，从选料到诞生，需要经过150到250道工序。正是因为威尼斯人对细节的挚求，才铸就了经久不衰的品质，也成就了这座城市的时尚之魅。 

有人说旅行的意义在于旅行能让人找到自己的灵魂，也有人说旅行使人成长，让自己看清自己，我觉得旅行能让人变得踏实，让身心沉淀。旅行不应该是一种奢侈品，而是一种必需品，因为每次的旅途都让我放慢脚步理清思绪，回归本源。 

Special Thanks =) 在这里也要特别感谢摄影师小芳同学给我拍的美照！你太赞了～

威尼斯，是個不甘寂寞的城市。

絢麗多姿的威尼斯玻璃艺术，多才多艺的威尼斯街头艺人，目不暇給的街头橱窗，這是個天生骨子裡就充满艺术气息的地方。对于那些具有想象力充满浪漫的人，威尼斯肯定会比其他国家更吸引他们前来。

人生需要一场“说走就走”的旅行，也需要一次没有地图，没有计划，完完全全听从你内心和脚步的旅行。找一个假期，从鞋柜中翻出你最心爱的那双鞋，去领略威尼斯趾尖上的艺术。

哭声免疫法(Crying Control)是由控制哭泣法(Cry It Out)而改良来的。CIO的创始人是著名儿科医生Luther Emmett Holt。后由哈佛医学院神经内科副教授Richard Ferber将此方式进行改良发展出CC的。

CIO具体做法：当宝宝困的时候将他放在床上，家长在睡着前离开房间。如果宝宝哭采取忽略，直到宝宝自己停止哭泣并入睡。这个过程也许半小时也许好几个小时，哭泣时间因人而异。等到数次之后哭泣时间会慢慢递减，最后宝宝会学习自己入睡。

CC具体做法：同CIO相似，但增加了爸爸妈妈重新回到房间察看宝宝的环节。比如第一次离开大概2分钟，第二次5分钟，第三次10分钟。离开时间可以由爸爸妈妈自行制订。只要每次返回房间逗留时间逐次减短，每次返回房间的间隔时间慢慢拉长就可以了。这样宝宝会觉得爸爸妈妈还是在的。

Linda’s Murmur

以上两种方法仅适合矫正宝宝的睡眠依赖行为，无法自己入睡或醒来后再入睡，至少6个月月龄以上。

我个人认为这两种方法并不适合每天进行，也就是说只能偶尔为之，不能拿来教育宝宝。这就是为什么它们被称之为睡眠“矫正”。另外，对于这个100多年前产生于发展心理学的睡眠训练法，它对于儿童心理学的认知是有限的，所以绝对不能当真理来执行。最后，我和我老公都无法忍受让Eleanor哭那么久。虽然有些人会说是为了孩子以后好，但我不这么认为。我觉得与其训练我们的宝宝，还不如培养一个良好的作息习惯，这样才能真正帮助她健康睡眠。 

  入睡必备

1）爸爸妈妈需要为宝宝提供一个良好的入睡环境，最好每天入睡时间和睡前行为都是固定的，有助于养成一个良好的睡前习惯。这样每次一做这些事，宝宝就知道该睡觉了。这个培养睡前习惯的过程大概需要两周时间。

2）要帮助宝宝区分昼夜。白天的时候窗帘要打开，晚上的时候不要开灯。白天也不需要为了让宝宝睡得安稳特意小声讲话，因为她需要知道白天睡觉就是这样的。所以白天睡眠不会太沉，睡睡醒醒很正常。也只有这样宝宝夜里才会睡得更沉更安稳。

3）睡前不要做让宝宝兴奋得事情，爸爸妈妈情绪平静，说话声音不宜太大。

4）睡前一定要吃饱，所以知道自己宝宝的食量非常重要。

5）哄睡还是自行入睡是每一位家长的选择。我选择哄睡因为Eleanor才两个月大，她睡前还需要陪伴，更需要跟妈妈之间建立信任感。所以我会在关灯后让她趴在我身上均匀轻拍，约5-10分钟，她就睡着了。然后我就会把她放到她自己的小床上让她仰睡。她如果醒了我就让她躺在床上拍她几下摸摸她的头她就会自己合眼慢慢回去继续睡。有时如果她没有继续回去睡，我可能会将她抱起来或者给她一个安抚奶嘴。这两种方法她都会回去继续睡。

关于睡姿和床

1）请爸爸妈妈们在自己也睡觉的时候一定要让宝宝仰睡，尤其是还不会翻身的宝宝。仰睡可以大幅度的减少婴儿猝死的几率（1:1500）。

2）在爸爸妈妈监督下，宝宝可以趴睡，侧睡。

3）睡床可以铺软一些，但一定要平整。宝宝不喜欢睡太硬，容易醒。

4）用睡袋或者包巾把宝宝包起来她会睡得更安稳，但我不赞成捆起来。

  关于入睡

适合每个宝宝的入睡方式不同，妈妈可以多加尝试寻找最适合自己宝宝的方法。

1）无泪法：可以将宝宝困的时候放在床上，开始哭就抱起来。等她安静了再放回床上，如此反复，直到她睡着。这样宝宝知道妈妈一直都在。优点是宝宝不用哭，缺点是妈妈会很累。

2）CC：前面提到的控制哭泣法，大家可以回去看。优点是见效较快，缺点是有点“后娘”。

3）CIO：前面提到的哭泣免疫法。优点是极为有效，缺点是很“后娘”，需要超强的意志力。

4）哄睡法：我在使用的方法，因为Eleanor还小，睡眠基础比较好打。所以从小我就培养她一个良好的入睡习惯，这样即便是哄睡我也只需要哄很短的时间。优点：很温柔，缺点：需要奠定基础，长时间投入。

  关于接觉

1）对大人来说，其实夜里也会醒，只是我们已经很了解要如何回去继续睡以至于经常早上起来我们根本不记得夜里有醒来过。宝宝进入深层睡眠则需要一个过程，通常需要一个小时左右才会真正入睡，而且宝宝还没有掌握接觉的技巧，所以需要我们来帮助她。

2）宝宝睡觉时发出声音或扭动身体都很正常，不需要担心。通常这种情况不需要干预，观察她的反应就好了。也许她会接着睡，也许会醒来。宝宝也是会做梦的。

3）抱起来：我试过Eleanor醒了抱起来哄哄再放下，她通常会继续睡，效果不错。

4）拍拍：有时成功有时失败，通常结合摸头才有效果。

5）安抚奶嘴：她有时需要有时不要，要看宝宝是否有口欲。另外，对于纠结安抚奶嘴是否会产生依赖性的妈妈，以我在幼儿园带了这么多3个月到5岁的孩子的经验来说，通常到了幼儿园宝宝自己就会戒掉（年龄大约在1岁半）。戒掉安抚奶嘴的时间和去幼儿园有着很大的关联性，这是因为peer pressure（同伴间的压力）所导致的。周围朋友没有人在用，自己也就不会觉得需要了。那么担心安抚奶嘴影响牙齿发育的妈妈也是多虑的，根据医学报告显示安抚奶嘴并没有直接永久性的影响宝宝的下颚发育。通常在宝宝停用奶嘴6个月内，下颚就会恢复。

  我的经验分享

建立规律作息（吃-玩-睡）

1）一般健康宝宝在三个月的时候已经可以做到三小时吃一次的规律，如果做不到可以考虑每次多喂一些时间，半个小时半个小时的延长间隔。但也不用太严格照着时间走，如果宝宝有时候多玩儿一会儿了多睡一会儿了也是可以的。但吃奶的时间一定要培养出一个规律性，只有这样，才能发展出规律的睡眠。

2）月龄小的宝宝都是一边吃一边睡，分不太清的。Eleanor经常是吃一半睡一半，甚至有时候我是在她睡着的情况下给她喂奶。原因很简单，就是她还太小了。吃奶对宝宝来说是一件特别放松、快乐的事情。尤其是亲喂的妈妈应该更加深有体会，宝宝通常吃着吃着就睡着了。这是因为含着乳头太舒服了。一般如果Eleanor睡着了，我会想尽办法把她吵起来，比如拉拉手，摸摸耳朵，换个尿片等。后来我变成让她倾斜45度来喂，这样比躺喂还能稍微清醒些。如果Eleanor睡得很沉，我会把她竖抱拍嗝儿。这些招事都是有时有用有时没用的，每个宝宝性格不一样，所以唤醒的方式也不同。贵在坚持，慢慢的她就会把吃和睡分开。最后，如果她真的那么累，就让她睡吧！宝宝们不会饿着自己的。

  Eleanor一天的时间安排

6:00am我会在吸奶后给她换尿片并喂她一次，吃不吃由她自己决定，因为通常这个时间她还在睡觉。

9:00am早饭。这个时间Eleanor通常刚醒，她会很饿。吃完饭她会和我老公玩，听音乐。

12:00pm午饭。吃完饭玩一会儿我会给她洗澡。在她现在这个年龄我都是中午给她洗澡，因为一天里面这个时段温度最高，比较不容易感冒。洗完澡我就给她擦按摩油，抚触按摩，磨指甲，挖鼻子等。等我折腾完了，她也该睡午觉了。

3:00pm下午茶。吃完我会带她去楼下公园散步或者逛家附近的超市。有时用背带有时用推车。通常她都是半睡半醒的状态。

6:00pm晚饭。吃完这顿饭她会困，所以我会让她睡到8点起来给她讲故事。

9:30pm睡前奶。这顿饭是一天中最重要的一顿，我一定会瓶喂来确认她有吃饱。吃饱后我会给她换尿片，打开固定的睡前音乐，穿上睡袋，关灯哄睡。

综合下来，她白天大概每一觉都睡超不过两小时。总共约10小时。睡眠质量绝对不像夜里那么好，但这是白天睡觉的必然性。

  总结

一个小婴儿就一张嘴到底需要多少奶瓶？有经验的妈妈会说四大两小就够了。但为什么奶瓶会越买越多？因为我们都在尝试哪种更适合自己的宝宝，让她喝起来舒服顺畅、胀气少。吸了胀气的宝宝情绪会非常不好，爱哭闹。直到把嗝儿拍出来后才会恢复原来那个爱笑滴宝宝。

  奶瓶材质

1）玻璃

优点：耐高温（250°c），不容易被刮伤（奶瓶刮伤会有细菌殘留在刮痕里，宝宝吃了不健康，所以只要有刮伤的奶瓶就得淘汰换掉），容易清洗，使用寿命较长，隔水加温不易起化学变化，判断温度最精准，加热速度最快，比PES/PPSU便宜。

缺点：瓶身较重，不适合宝宝练习抓握，有打破的可能性。 使用期限： 瓶身刻度模糊即可汰换。

  2）PC-Polycarbonate（塑胶）

含化学物质双酚A(BPA)，会诱发性早熟，可能扰乱人体代谢过程，对婴儿发育、免疫力有影响，甚至致癌，麻麻们一定要注意！

  3）PP-Polypropylene（聚丙烯）

优点：瓶身轻，易携带，不易碎，冲泡加热或蒸汽消毒不易产生化学毒素、不含扰乱内分泌的致癌物质，耐热120°c，雾面瓶身可避免光线直射，价格便宜。 缺点：易刮伤，容易留奶垢，寿命短，受高温容易变形，耐高温时间短。 使用期限： 6个月，瓶身刻度模糊、有刮痕或有塑胶味都应该提早更换。 4）PES-Polyethersulfone（聚次苯基醚砜） 优点：瓶身轻，易携带，不易碎，冲泡加热或蒸汽消毒不易产生化学毒素、不含扰乱内分泌的致癌物质，耐热180°c（一般奶瓶消毒锅的温度是130°c），可微波加热，耐高温时间略长，比PP好。 缺点：易刮伤，容易留奶垢，寿命短。 使用期限： 6-8个月，瓶身刻度模糊、有刮痕或有塑胶味都应该提早更换。

4）PPSU/PPS- Polyphenylsulfone（聚苯砜树脂）

目前最新的材质，属医疗级材质，无色、无添加，通过美国食品及药物管理局规定，比PES奶瓶稍贵一些，但是是目前塑胶材质中最好的！ 优点：瓶身轻，易携带，不易碎，冲泡加热或蒸汽消毒不易产生化学毒素、不含扰乱内分泌的致癌物质，耐热180°c（一般奶瓶消毒锅的温度是130°c），可微波加热，耐高温时间略长。 缺点：易刮伤（但硬度比PES高），容易留奶垢，寿命略短。 使用期限： 8-12个月，瓶身刻度模糊、有刮痕或有塑胶味都应该提早更换。 5）Silicone（硅胶）

材质是医疗用品级的白金矽胶材质，非塑胶，强调无毒，不变形，价格最高，但安全指数也超越PC，PES，PPSU 优点：瓶身是软的，轻压可以挤出奶半强迫的喂宝宝吃，但不能太用力不然宝宝会呛到），耐热度达300°c，摔不破，不含扰乱内分泌的致癌物质，微波消毒皆可。 缺点：只能使用同品牌的奶嘴头 使用期限： 瓶身刻度模糊、有刮痕或有塑胶味都应该提早更换。 6）Aluminum（不锈钢）

近几年开始流行起来，可选择的牌子不多，基本只能网购，价格不便宜 优点：防摔，防撞，不含任何有毒物质，耐热，保热，环保，寿命非常长，可以陪着宝宝长大（以后当水杯用） 缺点：不易购买，宝宝喝奶时看不到里面剩多少奶。 使用期限： 永久

奶瓶尺寸与所需数量

市面上大多数都是从125ML到250ML的。小奶瓶适合大概前三个月的宝宝喝奶或者月龄大的宝宝喝水。大奶瓶适合三个月以后的宝宝喝奶。具体囤积的数量跟喂养方式有很大的关系。

配方喂养奶瓶需求大，建议购入最少8个。这样麻麻比较不会那么辛苦老是在洗奶瓶。

母乳瓶喂（吸奶器）的麻麻建议购入6个或以上。这样方便替换。

母乳亲喂得麻麻建议只需要购入2个就好了，偶尔不方便亲喂得时候用。

“我是母乳喂养，采取亲喂和瓶喂混合。白天时间充裕的情况下我会亲喂，晚上睡觉的时候我只会瓶喂。这样更有利于我和宝宝的睡眠。” 奶嘴材质

1）乳胶（天然橡胶）

优点：弹性好，柔软，更接近妈妈乳头。 缺点：奶嘴边缘软，容易变形、漏奶，橡胶有种特殊味道，有些宝宝可能不喜欢，寿命短。 2）硅胶（合成橡胶）

优点：不易变形、老化，寿命长，抗热，抗腐蚀，无味无臭。 缺点：较硬，所以有的宝宝不喜欢。 奶嘴形状与嘴孔 市面上大多分为圆形和扁圆形。用起来两者差别不大，对奶瓶有排斥的宝宝可以先尝试扁圆形，因为更接近吸妈妈乳头的口感。圆型则是传统型，接受度也很广泛。 奶嘴孔分十字，Y字，圆孔型。要知道自己宝宝适合哪种真的只能挨个尝试。 嘴孔的大小方面有些品牌用SML来排顺序，有些则用数字来排列，还有的直接会写适合的月龄。一般来说月龄越小的宝宝就越要用小号的奶嘴孔。麻麻们要认真阅读包装。

总而言之，挑奶嘴我的建议是追随大多数人的选择，观察宝宝喝奶的情况再囤货。如果宝宝不喜欢就赶紧换品牌。

品牌

奶瓶的品牌林林总总，基本上知名度高一些的牌子都有自己的特色。基本每个品牌都有出玻璃、PP、PES、PPSU的奶瓶。有一些比较高级的品牌还有出矽晶或不锈钢的奶瓶。我个人把奶瓶看作消耗品，所以不需要买到不锈钢或者矽晶这种材质。我优先考虑玻璃和PP/PES/PPSU材质的塑胶，麻麻们可以多看看自行考虑。另外，每个品牌都有自己的拥护者，因为每个宝宝所喜欢的口感都不一样。奶瓶只能是从购入大多数人所推荐的品牌开始，然后慢慢尝试。我这里讨论的知识一些自己看过、试过的品牌而已。

  Pigeion贝亲（日本）

价格：

       评价：

母乳实感作的欠佳，奶嘴容易堵塞。

奶瓶设计可爱，好抓握。

奇哥（台湾）

价格：

评价： 

吃起来很省力，适合懒惰宝宝。性价比高。

Nuby（美国）

价格：

  评价：

           推荐Natural Nurser和SoftFlex系列。

自然乳感奶嘴系列做的很好。

  Avent（英国）

价格：

评价：

推荐慢流量系列，独特防胀气阀门设计。

全球最方便购买的品牌，是个各方面都不错的经典款。

  Combi（日本）

价格：

评价：

拥有最像妈妈乳房的奶嘴设计，奶瓶曲线漂亮。

换气阀设计让宝宝不好吸吮，瓶盖不好拔。

    Comotomo（韩国）

价格：

评价：

Silicone第一品牌，瓶身模仿妈妈乳房。

适合容易乳头混淆的宝宝。特有导气孔防胀气。

Dr. Brown（美国）

价格：

评价：

        全球获得专利的防胀气设计。

得过非常多大奖，很多外国麻麻的选择。

Kid Kanteen（美国）

没用过，找不到哪里卖。但好想试试看！！

  LINDA’S MURMUR

对宝宝来说，辅食阶段是帮助他们从液体食品过渡到固体食品的重要环节。所以粑粑痳麻们绝对不能马虎，一定要认真对待。那么添加了辅食，还需要继续喝奶吗？有关于辅食的说法言人人殊，究竟谁是谁非？希望通过这篇文章，大家能更深入的了解辅食并为辅食阶段作好准备。

  婴儿辅食添加的基本知识

1. 添加时间

早在很多年前，美国的儿科专家推荐宝宝应在4个月左右开始添加辅食。但经过了长时间的研究尝试和临床试验，他们发现4个月左右添加辅食的宝宝比6个月左右添加辅食的宝宝更容易患肠胃疾病。因此，自1997年起，美国儿科学会 (APA)《关于母乳喂养以及人乳应用的政策声明》和国际母乳协会 (Le Leche) 都提倡在前6个月纯母乳喂养（不需要添加任何辅食，包括水），6个月后在母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最好坚持到两岁。但是，凡事都有例外。每个宝宝的发育阶段、成长速度都不同，所以什么时候开始添加辅食，主要还是靠麻麻们观察宝宝是否显现以下迹象：

          - 宝宝有能力表达拒绝，如闭上嘴扭转头，故意把奶吐出来等

          - 宝宝能够不用辅助自己坐着，脖子也能够直立

          - 宝宝的舌头推吐反射消失，并具备吞咽能力

          - 宝宝对大人吃饭表现出极大的兴趣，并且能够伸手抓住食品

          - 宝宝的体制已达出生时的一倍

2. 添加风险

辅食是辅助母乳的食品，不是取而代之。辅食添加太早容易引起过敏、肠胃疾病、腹泻等问题。妈妈的母乳是根据每个宝宝的身体需求特别制造的，含有完备的蛋白质、维生素、矿物质、免疫因子等。它会随着宝宝的成长而变化，来满足宝宝不同时期的不同需求。当宝宝身体接触到病毒时，会通过吸吮乳汁将病毒传淞到妈妈的身体里。妈妈的身体会立刻感应到病毒并制造免疫球蛋白，再通过乳汁传给宝宝，建立免疫屏障，保护宝宝不受到感染。

3. 添加目的

辅食的最大目的其实是为了让宝宝学习如何进食，如何使用餐具等，并非是补充营养（宝宝对母乳的吸收率96%，对辅食仅4%）。还有一点就是宝宝的胃大了，光靠母乳已经不能满足他们了。添加辅食的最初一天只喂一小勺单一食品，麻麻观察宝宝是否接受、过敏。如果宝宝拒绝，就不要再勉强，多等一等，过段时间再试。如果宝宝接受且不过敏，可少量单一的添加一周后，再尝试另一种食物。

4. 添加顺序

一般情况下，医生会建议先从米糊 (Rice Cereal) 开始，然而根据最新的医学报告，辅食的添加顺序并不会对食物过敏造成任何改变。所以，米糊之后可随意添加肉类、蔬菜、水果、海鲜等。添加鱼类时注意要选用低汞鱼，鸡蛋则建议等到1岁后再尝试。建议麻麻们可以买一些婴儿辅食食谱在家自己做，会更新鲜美味！

5. 辅食存放

建议忙碌的麻麻们可以把做好的辅食放在小盒子里冷冻，吃饭前再解冻。

6. 辅食调味

由于宝宝味觉敏感，辅食只能清蒸或水煮，并且不添加任何调味料。尽量保持原汁原味，纯天然。

7. 奶瓶装辅食

有些麻麻图方便用奶瓶给宝宝装辅食让宝宝自己吸，但我绝对反对这种行为。辅食的目的就是训练宝宝习惯用餐具进食。如果宝宝刚开始无法接受汤勺，这是非常正常的。宝宝需要时间去习惯使用汤勺，学习吞咽。所以，妈妈们多些耐心和鼓励吧！

辅食机

辅食机是世界上最伟大的发明之一，经常看我文章的朋友们都懂这句话的意思了。它可以帮助麻麻们节省太多的时间和工序。市场上辅食机牌子不少，大家可以根据自己的需求来作选择。

Beaba Babycook Pro（法国）

我为Eleanor准备的就是这台。我很喜欢它人性化的设计和简单的操作模式，适合不擅长technology的我。它的原理同九阳豆浆机，15分钟内搞定所有步骤，替代蒸锅、搅拌机、过筛、加热的步骤，仅需要切好食材和清洗器皿。

优点：省时省力，方便清洗，做出来的泥比任何品牌的机器都要细腻，适合各月龄

缺点：价格贵，需要将蔬果切成小块

      Vitamix （美国）

我妈妈家有一台这个机器，是用来打果汁或smoothie。据我所知，在美国医生会推荐这台机器为年长的人做流质食物。所以它的质量非常可靠。

优点：方便清洗，使用简单， 7年保修，宝宝不用了家里还可以用，性价比高

缺点：还需要配合电锅或蒸锅，需要搅拌大量食物，只能做泥，价格偏贵

Philips（荷兰）

优点：方便携带，价格优惠，操作简单，宝宝不用了家里做菜可以用

缺点：成品不够细腻（呈粒状），不适合头几个月接触辅食的宝宝，需要花更多时间过筛，搅拌不均匀，偶尔马力不足，需配合蒸锅或电锅。

同样有这个问题的还有Cuisinart, Kitchen-Aid, Magic Bullet。这些都是很不错的厨具品牌，但做出来的泥都不够细腻，口感有差别。

Linda’s Murmur

因为这样的理念，我提前做好餐椅的准备，让Eleanor可以慢慢尝试、接受。

那么市面上儿童餐椅的款式非常多，功能各异、针对的月龄都不一样。麻麻们到底该如何选择适合自家宝宝的餐椅呢？

一、选材 1. 儿童餐椅无外乎就是皮革、塑料、木质、金属这几种的材质，在这几种中我比较不推荐皮革的，因为清洁较难。 2. 我最喜欢木制或塑料的。木制的话我会尽量选择天然的实木。塑料的要注意选择无毒塑料。这两者都较易清洗。

二、对宝宝进食是否有帮助

1. 使用餐椅可以帮助宝贝养成坐正吃饭的好习惯，双手可以解放出来自己抓握餐具，锻炼了宝宝手、眼、脑的协调配合能力。

2. 让宝宝了解吃饭的概念

3. 和家人一起享受吃饭的乐趣，增加参与感 三、坐姿与舒适度 宝宝的坐姿对以后的成长发育和脊椎的变化有很大的影响。安全舒适是餐椅的首要考量点，其次再是延展性，宝宝一天天在成长，椅子到桌面的空间最好可以调节，能适合宝宝的成长需求。宝宝一般6个月学会坐立，还不能完全坐立的宝宝脊柱还很柔弱需要良好的保护。

四、价格

一把好的宝宝餐椅价格不菲，所以建议粑粑麻麻们可以根据自家经济情况来做挑选。可以尽量选择能随着宝宝成长的餐椅，这样更划算。

五、安全

现在市场上大品牌的餐椅都没有什么安全隐患，一般都有安全带。餐椅的稳固性、重量和品质就变得很重要了。有的餐椅是一体的，有的则是可拆卸的。一体的一般更重、更稳，但相对来说收纳不方便，较笨重。可拆卸的要人性化很多，但要注意是否稳固、结实。

  选择宝宝餐椅时，要注意： 1. 挑选稳当、底座宽大的，椅子要不容易翻倒 2. 边缘不尖利，如果是木制的，要没有毛刺 3. 座位的深浅宽窄合适宝宝使用，宝宝坐在上面能有挪动空间 4. 如果餐盘等配件是塑料制品，应选择无毒塑料，而且热水刷洗后不会变形 5. 配备安全设备。使用餐椅时，每次一定要给宝宝用安全设备，比如安全带或者安全扣等。安全带要调节好松紧，要够牢才能起到安全的作用。如果宝宝餐椅带轮子，一定要选择可以锁定的

特别注意：即便绑好安全带，粑粑麻麻也要密切关注宝宝，不要让她在椅子里待超过一顿饭的时间。对月龄小的宝宝来说，她无法支撑自己太久。对月龄大的宝宝来说，坐太久其实挺无趣的。

  如何培养宝宝使用餐椅 1. 准备一个适合宝宝的餐椅 宝宝虽然还不会明确地表达自己的想法，但他会感觉是否舒服，如果不舒服的话，她会反抗。所以要挑选一个合适的餐椅，坐的时候调节舒适了也很重要。 2. 吃饭时放在一个固定的位置 餐椅尽量仅作为餐椅，让宝宝明白吃饭的时候就是吃饭。最好保证在吃饭前将宝宝的餐椅放在餐桌旁，而且这个位置最好是固定不变的。 3. 坚持一个星期或更长一些时间 宝宝一开始可能不习惯坐在餐椅里，这需要一个过程。为了培养宝宝吃饭的好习惯，一定要坚持，吃饭时就让宝宝坐在餐椅上，跟大人一起进餐。席间可以多和宝宝沟通，培养共同进餐的乐趣。

接下来，我跟大家分享几款我心中比较满意的餐椅。我非常建议粑粑麻麻们可以亲自去挑选、试用 。毕竟每个家庭的需求都不同，每个宝宝的性格也不同，所以适合的餐椅都不一样。

1. Peg Perego（意大利）

这个意大利制作的品牌餐椅有三个系列：Tatamia, Siesta, Prima. Tatamia是最新推出升级版餐椅的。根据我的了解，它比Prima和Siesta多了一个秋千功能(Swing)。所以是一款结合秋千、摇椅、餐椅的多功能成长型产品。林熙蕾就有一台。我主要分享一下我所熟悉的Prima和Siesta。

Prima Pappa Zero 3

适宜年龄：NB-4Y (15KG)

功能特性：支持170度平躺（摇椅/躺椅功能）、双餐盘设计，5点式安全带 可调高度档位：7档 可调倾斜档位：5档

尺寸：75.5cm x 104.5 cm

净重：7.6KG

Siesta

适宜年龄：NB-4Y (15KG)

功能特性：可平躺（摇椅/躺椅功能）、双餐盘设计，5点式安全带，Stop n Go 可调高度档位：9档 可调倾斜档位：5档

尺寸：74 cm x 59.6 cm

净重：10KG

  2. Stokke（挪威）

Stokke的Tripp Trapp餐椅从1972年首次推出到现在已经有了40多年的历史了。它是真正的成长型餐椅，可以从出生用到老！这款餐椅的设计理念是让一家人在同一张餐桌上用餐。如果不入手新生儿摇篮的话，一般要到6个月才会真正开始坐在椅子上用餐。

Tripp Trapp

适宜年龄：NB（with摇篮）6M+（with婴儿座椅）1Y+

功能特性：伴随成长，可随意调整高度，4点式安全带，实木材质，7年保修

尺寸：49cm x 79cm x 46cm

材质：山毛榉木

净重：7KG

Stokke曾出过椅子翻倒的案例，是宝宝坐着时用脚踢桌边造成的。所以厂家升级了餐椅，加入了加固贴片（图3），麻麻们购买时要注意。我为Eleanor选择的就是这款餐椅。它的缺点是配件出奇的多（如图1-6）,价格高。所以，我在这里推荐日本有一个叫做QMOMO大将作的牌子，跟Stokke相似，品质很好。对Stokke热爱但因为价格望之却步或购买不方便的麻麻可以考虑入手这一款。

3. SVAN（瑞典）

这个品牌是做餐椅起家的，是两位奶爸于1996年设计的。最出名的是其稳固性和设计感。这款椅子有上过非常出名的Ellen Show，很受欧美粑粑麻麻的喜爱。

Signet Complete

适宜年龄：6M+

功能特性：伴随成长，可随意调整高度，5点式安全带，实木材质

尺寸：87.63cm x 50.8cm x 57.15cm

材质：橡木

净重：8.16KG

4. Leander（丹麦）

我开始注意这个品牌是因为它的所有产品都可以伴随宝宝长大。它的床可以从摇篮变成儿童床，非常人性化。另外，这个品牌得过非常多设计奖，很适合喜欢小众产品的麻麻。如果不是维修不方便我就入手了！

适宜年龄：6M+

功能特性：伴随成长，可随意调整高度，轻便却稳固、流线型设计

尺寸：56cm x 55cm x83cm

材质：水洗木/胡桃木

净重：5.1KG

5. Inglesina（意大利）

这个品牌最早出名的是它的推车，梁静茹就有它的经典款复古推车。它的Zuma餐椅其实也不错，非常受欧美粑粑麻麻的喜爱。其设计现代、简洁，拆卸方便，很有现代都市感。

Zuma

适宜年龄：6M-36M

可调高度档位：8档 可调倾斜档位：3档

功能特性：5点式安全带，抗油座椅,好收纳

尺寸：55cm x 73cm x80cm

净重：9.8KG

  Linda’s Murmur

其实餐椅有很多品牌，有些不方便购买或看不到实物的我就没有纳入考虑范围。有些如Baby Bjorn, Boon, Bloom等品牌餐椅也很受欢迎，但都因为性价比低的原因被我否决掉了。当然，以上这些推荐都只是我的个人感受，麻麻们最好还是能亲自试用再作决定。有些麻麻可能会问为什么没有美国品牌，如Graco, Evenflo, Fisher-Price等。我私心不太喜欢美国的婴幼儿产品，主要感觉设计感差、不人性化、厚重却娇气。所以我比较偏爱欧洲品牌。