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Bakasana isn’t about lifting the body — it’s about shifting your trust forward until balance finds you.

Yoga Teacher Training – 50% OFF | Worldwide Students Welcome

Step into the heart of the Himalayas with our authentic Yoga Teacher Training Course at Om Yoga Ashram. Surrounded by peaceful mountains and pure nature, this training is designed for seekers from all over the world who want to deepen their yoga practice and become certified yoga teachers.

Our course includes Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditation, Philosophy, Anatomy, and Teaching Methodology, guided by experienced Himalayan gurus. This limited-time 50% OFF offer makes it the perfect moment to begin your yoga journey in India.

Whether you are a beginner or an advanced practitioner, this training helps you grow physically, mentally, and spiritually in a supportive ashram environment.

✨ Highlights • 50% Discount – Limited Time • Internationally Certified Yoga Teacher Training • Peaceful Himalayan Ashram Experience • Worldwide Students Welcome • Traditional & Authentic Yoga Practice

Morning Yoga For Beginners

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ONE OF THE BEST MEDITATION LESSON EVER TRIED. By Amaravathi Erraballi

Si chiama Dynamic Meditation ed è stata ideata dal famoso Osho. Cosa dire…semplicemente straordinaria. La meditazione consiste nel dimostrare la mutazione delle emozioni affrontarle, sviscerarle e infine passare oltre fino a sperimentare il vuoto. Le emozioni che dovevamo esprimere erano nell'ordine: angry - sad - happy - dance - freeze - meditation. Quando ci è stato spiegato cosa ci stavamo apprestando a fare il primo pensiero è stato come poter essere in grado di forzare delle emozioni che per loro natura sono spontanee e così opposte tra loro, per di più di fronte a tutti gli altri. Nonostante i dubbi del primo momento la curiosità di immergersi in questa nuova tecnica meditativa era troppa e così abbiamo iniziato la sessione; una volta preso posto al tappetino e chiusi gli occhi “il gioco ha inizio” senza che tu te ne accorga. Si parte con la rabbia e inizi a tirare pugni al cuscino stringerlo e urlare fino a quando non ti senti esausto, in sottofondo senti le grida degli altri. Improvvisamente una voce ti dice di iniziare a piangere e tutto si ribalta, devi concentrarti sui rancori e sulle cose che ti hanno fatto o fanno stare male e pian piano iniziano a scendere le prime lacrime. Torna quella voce e ti chiede di iniziare a ridere, non semplice scacciare quella malinconia, ma pensi a qualcosa di buffo e scoppia la risata fomentata da quella degli altri poi di sottofondo parte una musica e la voce ti chiede di iniziare a ballare. È stato meraviglioso, ci siamo scatenati tutti, presi da quella sensazione di totale liberazione di essere semplicemente quello che sei, senza filtri. Al suono della parola “stop”, tutti frizzati e il tempo si e’ fermato per 3 minuti. Infine siamo tornati ai nostri tappetini per assorbire tutti quei cambiamenti emotivi avvenuti nell'arco di una sola ora, è proprio vero, il saggio Osho aveva ragione, alla fine ti senti svuotato e libero. Meglio di una seduta di psicoterapia! (altamente raccomandata****)