Почему на самоизоляции многие включились в #челендж со с разнообразными стойками на руках? Кроме веселья, очевидного недостатка пространства для выпадов и махов, любые стойки - многофункциональная тренировка: на баланс, на укрепление спины, рук, плеч. Это перевернутые позы, а они связаны с работой крови и лимфы в нас. Благодаря последнему улучшают работу иммунной системы организма и лёгких в том числе. А нам сейчас это и нужно❣️ от недостатка движений появляются и проблемы с пищеварением и с давлением, да и с настроением не лады. И энергии мало! Перевернутые позы направлены на решение и этих неприятностей. Главное: всегда находить баланс между хорошо и плохо. Кому-то надо начать с легких перевёрнутых поз, например, лечь на пол вплотную к стене, подняв ноги на стену под прямым углом (если складка недостаточная, подложите подушку под таз) или с «собаки мордой вниз». Чем больше организм привыкает к инверсивным позам, тем дольше вы сможете удерживать их и перейдёте к более сложным. Конечно, встать сразу на руки не самая лучшая идея, если к 30 годам вы ничем не занимались вовсе. Но и считать, что стойки это вредно, не стоит) итак, ходим дома на головах, укрепляем иммунитет) всем здоррвья❣️🌞🌳 #скорпионпилон #стойканалоктях #upsidedown #upsidedownchallenge #самоизоляцияспользой #сидимдома #сидимдомаспользой #poleonquarantine #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #студияpoledanceольгималышевой #москва #сваоздесь #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceалтуфьево #онлайнтренировка (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_1omh2oPI-/?igshid=14cca7fbh4lot
