Mar 19
Ultramarathon Training: Meine Ernährung und Trainingsplan für den Rennsteig Supermarathon
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Ultramarathon Training: Meine Ernährung und Trainingsplan für den Rennsteig Supermarathon
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SPENDENLAUF, 6h ULTRALAUF & 1. STADTMEISTERSCHAFT IM MARATHON
Teilnehmen an der Veranstaltung darf jeder der will
Sprockhövel- Der TV Haßlinghausen 1862 e.V. und der StadtSportVerband Sprockhövel planen gemeinsam einen 6 Stunden Ultralauf mit der 1. Stadtmeisterschaft im Marathon sowie einem Spendenlauf. Am 10.September findet die Veranstaltung rund um die Sporthalle Haßlinghausen und den beiden Schulen statt. Das Wettkampfbüro sowie Start und Ziel befinden sich am Eingangsbereich der Sporthalle. Gelaufen…
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TAG DER WAHRHEIT . . Morgen ist es soweit. Wir starten zu unserem Ultra von Bad Kötzting über den @kaitersbergtrail zum @grosserarber und zurück. 55km und 2.200hm gilt es zu bewältigen. Ich bin gespannt wie es läuft und wie lange meine Energiereserven reichen. . . Seit einer Woche probiere ich ja schon die exogenen Ketone von @ketos.simplify.your.food. Für morgen früh hab ich sie schon eingepackt und hoffe, dass sie mir die nötige Energie liefern. Wenn ihr euch für das Thema interessiert, swiped einfach mal rüber (ACHTUNG DAS KOMPLETTE VIDEO GIBT ES AUF IGTV). Ich hab zusammen mit Basti meinen Ketonwert im Blut vor dem Trinken und danach gemessen. Wahnsinn wie schnell er sich auf knapp 60min verändert hat. . . . . (English) DAY OF THE TRUTH . . Tomorrow it's time. We start our Ultra from Bad Kötzting via the @kaitersbergtrail to @grosserarber and back. 55km and 2,200 meters of altitude are to be mastered. I'm curious how it goes and how long my energy reserves will last. . . I've been trying the exogenous ketones from @ ketos.simplify.your.food for a week. I've already packed them for tomorrow morning and hope that they will give me the energy I need. If you're interested in the topic, just swipe over (NOTE THE COMPLETE VIDEO IS AVAILABLE ON IGTV). Together with Basti, I measured my blood ketone levels before drinking and afterwards. It's amazing how quickly it has changed in just under 60 minutes. . . . . #ultralauf #arber #grosserarber #arberland #arberlandultratrail hokafans #laufen #gorewear #gore #alwaysevolving #garminbeatyesterday #garmin935 #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtspass #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtgluecklich #laufenistschön #laufenisttoll (hier: Regensburg, Germany) https://www.instagram.com/p/CGsUPcylwtx/?igshid=1mkbkam48zron
HASTA LUEGO, ALTAFULLA ▫️ Tschüss, Spanien. Auf geht’s in Richtung Rennsteig! ▫️ ▫️ ▫️ #laufblogger #rennsteigmarathon #rennsteiglauf #rennsteigsupermarathon #ultralauf #allactive #laufliebe #laufenistleben #demrennsteigdietreue #altafulla (hier: Altafulla, Cataluna, Spain) https://www.instagram.com/p/BxjUeGohOlc/?igshid=y0gdfn7yttq4
Jetzt anmelden!!! Bald ist es soweit. #ultrasport #ultralauf #ausdauerlauf #run #sports #wandern #laufenimsauerland #marathon #marathontraining #bergauf (hier: Schmallenberg)
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Philippinen-Ultralauf: Dschungel, Dreck und Palmenstrand
Philippinen-Ultralauf: Dschungel, Dreck und Palmenstrand
Manila, Philippien – In die entlegensten Weltgegenden hat es Ambros Mühlbachler als Ultra-Marathonläufer schon verschlagen. Sein jüngster Trip führte den Postbediensteten zur Ultralauf-Premiere auf den Philippinen. War es Ultralauf 127 oder 128? So genau weiß es der Pregartner Postbeamte selber nicht mehr. Sicher ist jedoch, dass der Abstecher in den Norden des Inselstaates ein Abenteuer war,…
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Infos zum Lauf auf den Seiten des Veranstalters und Ultraläufers Thomas "Tom" Eller
Panoramalauf rund um die Burg Are am 31.8.2013
von Eule Frings
Landschaft laufend erleben, dort wo sich das Ahrtal von seiner schönsten, seiner wildesten Seite zeigt.
Beim Panoramalauf rund um die Burg Are gilt es, den Weinort Altenahr mit seiner eindrucksvollen Burgruine auf verschieden langen und anspruchsvollen Strecken zu umrunden.
Vom bekannten Rotweinwanderweg bieten sich dem Läufer immer wieder tolle Ausblicke ins tiefliegende Ahrtal und über die weiten Höhen der Eifel. Über Trails und Wanderwege geht es durch Weinberge und ausgedehnte Wälder, mal ganz nah dem Flußverlauf folgend durch das wildromantische Langfigtal, dann wiederum in langem Aufstieg zum Dach des Ahrgebirges, dem Steinerberg.
Der Landschaftserlebnislauf im Kreis Ahrweiler bietet für Alle etwas:
Wunderschöne Laufstrecken über 16 und 33 km ( 420 Hm / 1000 Hm ), für die " Marathon und Mehr " Sammler haben wir die 47er Distanz im Programm, für die Jedermänner und Sprinter den S 5 3/4 ( 125 Hm ), und die Schüler dürfen sich rund um die Martinshütte auf 700 m bzw. 1400 m austoben.
Na, neugierig geworden?
Dann sehen wir uns ja vielleicht ( wieder ), am 31. August, die Selbstläufer des SV Altenahr freuen sich auf viele begeisterte Teilnehmer !!!
Ach ja, und damit wir so ungefähr wissen was auf uns zukommt wären wir dankbar für eine frühzeitige Voranmeldung.
Weitere Infos auf unserer Homepage. Wenn ihr Fragen habt, gerne auch direkt unter diesem Artiktel.
Also, bis bald,
mit sportlichen Grüßen aus dem schönen Ahrtal
Eule Frings