#trainingstagebuch

Hahnertwins: Time to Run Buch von Anna & Lisa Hahner mit Trainingsplan & Trainingstagebuch für Läufer

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Es ist noch ein weiter Weg bis zur 2018er Form, aber ab jetzt wird wieder geballert. Einlaufen, Lauf-ABC und 12*300m auf der Bahn. Maximalpuls 203 - 💯Prozent Laufliebe! ____________________________________________________________________________ #intervalltraining #intervalle #lauftraining #bahntraining #laufabc #laufliebe #laufblogger #laufen #laufenmachtglücklich #trainingstagebuch #stravarun #läufer

Habt Ihr schon Eure Pläne für 2018 gemacht? Für mich gibt es wieder zwei Marathons und einen Triathlon und ich stelle gerade meinen Trainingsplan dafür zusammen. Was auch immer Ihr in diesem Jahr erreichen wollt, mit der richtigen Planung schafft Ihr alles. Und für Euren perfekten Plan verlose ich heute 2 Jahreskalender für 2018 von @sorokoh an Euch. Markiert Euren größten Motivator, der Euch am meisten beim Erreichen Eurer Ziele unterstützt und mit etwas Glück gewinnt Ihr beide einen der wunderschönen Kalender. Bis zum 11. Januar könnt Ihr mitmachen und alle Details gibt es wie immer im Blog über den Link in der Bio. --------------------- #gewinnspiel #sorokoh #trainingsplan #diaetplan #kalender #jahreskalender #marathontraining #training #kickstart2018 #kickstart #fitfamgermany #sportblogger #gewinnen #kalender #wettkampfkalender #trainingstagebuch (hier: Sports Insider Magazin)

Wie Du mit einem Trainingstagebuch Deine Leistungen nicht nur im Gym verbesserst, sondern allgemein mehr Erfolg hast. https://hamburg-kettlebell-club.de/kettlebell-blog/123-warum-ein-trainigstagebuch-fuehren-oder-warum-fuehrt-ein-trainingslog-zu-allgemein-mehr-erfolg.html #training #motivation #tagebuch #trainingslog #trainingstagebuch (hier: Hamburg, Germany)

So, heute ist es endlich mal wieder soweit. Nach einer langen Nacht, ich hatte heute Morgen keine Trainingseinheit auf dem Zettel und bis um 6:30 in der Pove gelegen, geht es heute zum Leistungstest. Das ist jetzt der zweite innerhalb von sechs Wochen, mal sehn, ob das was ich trainiert habe richtig war und sich auf meine Leistungsfähigkeit positiv ausgewirkt hat. Würde mich schon freuen, wenn das Training nicht ganz für die Katz gewesen ist!!! Zur Einstimmung habe ich heute Morgen mal wieder einen Polar-Fitnesstest gemacht und war doch sehr erfreut. EXZELLENT stand da im Display, so kann es nachher gerne weitergehen

5:00 Uhr & die Rolle ruft :-) allerdings ist heute nur lockeres Programm angesagt, weil morgen der nächste Leistungstest im UKE Athleticum ansteht. Ich hab mal versucht die Trittfrequenz vom Durchschnitt 66 auf einen Durchschnitt von über 70 zu ändern und dabei im GA1 Bereich zu bleiben!!! Hat ganz gut geklappt, aber ich bin gespannt, wie sich das Ganze auf der Straße anfühlt und von mir umgesetzt werden kann 😳