#takechargeberlin

Forrest Gump is fiction. But I'm real. Marathon 24 humbled me! The course will teach you lessons, but it can only break you if you let it. ✌🏽 Thank you to the CHEER squads. Much needed. ❤️ #takechargeberlin (at Berlin, Germany)

Every race is a privilege. Hustlers, stand a little taller tomorrow. You're creating a Culture of Courage will every step. ⚡️Berlin, I'm ready. 🎉 #takechargeberlin (at Berlin, Germany)

Mood. 😝 #takechargeberlin (at Berlin, Germany)

Support your local girl gang. 👑🏅@adidasrunning @adidaswomen @girlsrunnyc #takechargeberlin (at Berlin, Germany)

Hey @itsdiodio - kick some ass this weekend in Berlin! 🏃🏼‍♀️💨 . . . #berlinmarathon #berlin #takechargeberlin #marathontraining #marathon #LoveTheRun #UnityCommunity #ToutLeMondeCourt #RunRiteMTL #EverybodyRun #Running #FuelYourGoals #RunTheWorld #Strava #RunnersofInstagram ‪#RunTagIt ‬#welltravelled (at Montreal, Quebec) https://www.instagram.com/p/BnthiCdB_Zq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=dz85j4ccn655

Due to the weather conditions race was cancelled. Ну что ж, придётся выложиться на вечеринке. . #TakeChargeBerlin #BerlinCityNightRun #CityNightRun2018 (at nhow_Berlin)

Der Weg vom Büro nach Hause kann auch zu einem epischen Abenteuer werden. Zumindest wenn man lässige 35 Kilometer von Berlin-Friedrichshain bis nach Potsdam als Turnschuhpendler unterwegs ist. Ich erinnere mich noch genau, wie ich vor einigen Jahren jemanden getroffen habe, der mit dem Rad gependelt ist. Ich fand das damals total krass. Dann habe ich mich selbst auf‘s Rad geschwungen und nun laufe ich die Strecke sogar. Vor Kurzem hat mich Anna, eine Redakteurin vom Tagesspiegel, begleitet und jetzt ist die Story im Tagesspiegel (und online) nachzulesen. Wenn Ihr Euch für das Thema Turnschuhpendeln interessiert, schaut doch mal in der Facebook-Gruppe vorbei. . . . . #laufblogger #turnschuhpendler #runcommute #runcommuter #runningtowork #running #laufen #laufblogger #marathontraining #longrun #runtoinspire #laufliebe #werunberlin #takechargeberlin #gotorun #stadtleben #stadtlauf (hier: Tagesspiegel)

Das lief mal richtig rund heute. Beim Einlaufen hatte ich noch so ein Magengrummeln und war ziemlich besorgt, wie es auf der S25-Strecke so laufen würde. Aber dann habe ich mich doch irgendwie freigelaufen und bin endlich mal wieder richtig in den Flow gekommen. Auf der Strecke des S25 lief es dann richtig sauber, als ich endlich aus diesem Geklumpe des Startblock B4 raus war. Sorry, aber da hinten ist es echt der Horror. Super viele Leute, die schon nach 1km zu gehen anfangen, dann aber nicht am Rand, sondern schön in der Mitte, quatschend nebeneinander - naja, Ihr kennt das. Für mich war es nur ein Trainingslauf und ich freue mich wieder vorne starten zu können. Da gibt es dann zwar die Überambitionierten, aber das ist besser, als so eine Wand vor sich zu haben. Ich hatte insgeheim auf den Mann mit dem Hammer gewartet, denn schließlich hatte ich schon 10k mehr drauf als alle Anderen, aber es lief geschmeidig. Und so konnte ich das Tempo immer weiter steigern und traf dann bei Km 21 (für mich 31k) meinen Trainer, der mit die „Ballerfreigabe“ erteilte. Also auf mit dem Tempo und ab zur Stadionrunde. Insgesamt war ich 35.3k unterwegs in 3:20:55h - die Marathonform kommt also langsam wieder. Kudos übrigens an den neuen Sponsor, die Sparkasse. Denn die Sparkasse hat dem ehem. Big25 nicht nur ihr Branding übergestülpt, sondern auch massenhaft Mitarbeiter aus der ganzen Republik auf der Strecke gehabt und so gezeigt, daß ihnen Laufen wirklich wichtig ist. Respekt! Ich hoffe Ihr seid heute auch gut durchgerutscht! Genießt den Restsonntag und vielleicht sehen wir uns ja beim Velothon! . . . #s25 #s25berlin #berlinläuft #s25berlin2018 #laufblogger #longrun #marathontraining #laufenmachtglücklich #berlinrunners #whyirunberlin #takechargeberlin #laufliebe #sundayisrunday (hier: S 25 Berlin)