#swiadomosc

~ Rozkochaj się w Swoim Życiu ❣️~ List Do Duszy

Który rodzaj krytyka jest u Ciebie bardziej aktywny? Czy miałeś_aś okazję się już spotkać z tą swoją wewnętrzną częścią? ;) Podziel się w komentarzu. _____________________________ #ifs #krytyk #wewnętrznykrytyk #zmiana #swiadomosc #emocje #rozwojosobisty #rozwójosobisty #terapia #gdańsk #gdansk #trojmiasto #trójmiasto #dbajosiebie #świadomość #samorozwój (w: Sopot, Poland) https://www.instagram.com/p/CgbSdnOqaaC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Jak okiełznać wewnętrznego krytyka i żyć w wewnętrznej harmonii? Krótki poradnik. _____________________________ #ifs #krytyk #wewnętrznykrytyk #zmiana #swiadomosc #emocje #rozwojosobisty #rozwójosobisty #terapia #gdańsk #gdansk #trojmiasto #trójmiasto #dbajosiebie #świadomość #samorozwój (w: Gdansk, Poland) https://www.instagram.com/p/Cf5yxE7qGd4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

4 maja zrozumiałem cząstkę siebie moim ciałem bolesnym rozumiejąc odpuszczając przeszłość. To może być każda inna data, znacznik czasu.

#5 CZY BEZPIECZNIE JEST BYĆ SOBĄ? . Tam gdzie się urodziłem, nie było bezpiecznie być sobą. Autentyczność i ekspresja nie były wartością. Nie były chwalone. . Ważne było to, żeby być grzecznym i posłusznym. Nie tylko ważne, ale i bezpieczne. Bo za głoszenie swojego słowa bardzo łatwo było dostać zjebkę. . Gdy miałem zaledwie naście lat i jeszcze zanim zacząłem żyć świadomie, to już wtedy pojawiały się we mnie odczucia, że rodzice traktują mnie jako coś gorszego od siebie. Że nie mam praw. Że nie jestem traktowany jak człowiek. W jakimś stopniu moja intuicja już wtedy mi podpowiadała, co jest nie tak. Moje JA zostało stłamszone tak szybko, że nawet nie jestem w stanie powiedzieć jakie było wcześniej i czy w ogóle kiedykolwiek istniało. Gdy byłem małym brzdącem, to wiele razy znajomi rodziców chwalili mnie za to, że jestem grzeczny, cichy i spokojny. Bycie chwalonym jest spoko, ale to zawsze łączyło się z jakimś bólem. Bo gdzieś głęboko w środku wiedziałem, że czuję strach i wstyd. Strach i wstyd, za którym ukryty jestem JA. Wiem co mi „dolega”. Wiem dlaczego dopadł mnie ten wirus, ale nie wiem jak się z niego uleczyć. Ciągle się chowam, bo tylko tak mogę poczuć się bezpiecznie. W teorii wiem, że siła, która mam w sobie z pewnością jest dużo większym źródłem poczucia bezpieczeństwa. Ale nie potrafię przełożyć tego na rzeczywistość. Taka tresura spowodowała, że jeszcze wiele lat później bałem się być sobą. T. http://themostpowerfulmaninmyworld.pl/czy-bezpiecznie-jest-byc-soba/ #swiadomosc #swiadomezycie #świadomość #przeszłość #psychologia #psychologiamiłości #byćsobą #bycsoba #rozwojosobisty #rozwojduchowy #medytacja #narcystyczni #narcyz #narcystycznezaburzenieosobowości #zen #blogpost #blogger #dzecinstwo #trauma #ptsd #poradypsychologa #duchowość https://www.instagram.com/p/CAPapt2gOzX/?igshid=1n75kzqb7ynu0

#4 ŚWIADOMOŚĆ NIE OZNACZA, ŻE SIĘ ZMIENIĘ . Świadomość nie oznacza zmiany. Bycie świadomym nie znaczy, że trzeba się zmienić. . Świadomość to wiedza. . Świadomość ma wiele poziomów. . Mogę być świadomy tego, że coś czuję. – Wiem, że coś czuję. . Głębiej mogę być świadomy tego, co czuję. – Wiem, że czuję wstyd. . Jeszcze głębiej mogę być świadomy tego, co wywołało we mnie taką emocję. – Wiem, że czuję wstyd, bo zdjąłem spodnie i Bożenka (miłość mojego życia) wybuchnęła śmiechem. Jeszcze głębiej mogę być świadomy tego, dlaczego reaguję w taki sposób. – Wiem, że reaguję w taki sposób, bo gdy byłem małym chłopcem to wydarzyło się XYZ… Świadomość oznacza wiedzę. Żyć świadomie, znaczy wiedzieć dlaczego żyję tak, jak żyję. Dlaczego jestem taki, jaki jestem. Dlaczego czuję, myślę i zachowuję się w taki, a nie inny sposób. Z wiedzą często przychodzi zrozumienie. Ze zrozumieniem często przychodzi chęć zmiany, a czasem nawet zmiana zachodzi automatycznie. Ale mimo wszystko – świadomość nie jest równoznaczna ze zmianą. Mogę być świadomy tego, dlaczego Sebix mnie wkurwia i jednocześnie absolutnie nie chcieć nic w związku z tym zmienić. Być świadomym człowiekiem, to znaczy znać i poznawać siebie. Żyć świadomie, to znaczy wybrać drogę, w której poznawanie i chęć zrozumienia siebie jest stałym i nieodłącznym elementem życia. I tyle. http://themostpowerfulmaninmyworld.pl/swiadomosc-nie-oznacza-ze-sie-zmienie #swiadomosc #swiadomosc #swiadomezycie #świadomeżycie #cytaty #cytat #mądrość #madrości #mądrościżyciowe #zen #medytacja #medytacjauważności #medytacjaznaturą #rozwój #rozwojosobisty #rozwojduchowy #serce #ego #mindfulness #mindfulliving #psychologia #psychologiamiłości #pewność #pewnoscsiebie #wiarawsiebie #moc #wewnętrznamoc #terapia #zmiana https://www.instagram.com/p/CANjQwTgjf4/?igshid=jbmzqyfybf3s

#2 USŁYSZEĆ I ZBLIŻYĆ SIĘ DO SIEBIE .  Uczę się słuchać samego siebie. Odkrywam jak ogromna kryje się w tym moc. Kiedyś w ogóle nie chciałem i nie umiałem siebie słuchać. Chciałem siebie zmieniać. .  Medytowałem tylko po to, aby siebie zmienić. Zadawałem sobie pytania po to, aby siebie zmienić. Pisałem po to, aby się zmienić. . Zmienić, zmienić, zmienić… . Nigdy nie było w tym prawdziwej troski, miłości, akceptacji. Byłem dla siebie bardzo złym słuchaczem. Teraz piszę po to, aby się nie tylko wyrazić, ale też wysłuchać. Słuchanie przynosi mi ulgę. Słuchanie zbliża mnie do samego siebie. http://themostpowerfulmaninmyworld.pl/uslyszec-i-zblizyc-sie-siebie/ #swiadomosc #świadomość #rozwojosobisty #rozwojduchowy #bloggerstyle #blogger #blog #blogpost #duchowość #medytacja #mindfulness #akceptacja #empatia #słuchanie #zen #lifestyle #mindful #mindfulliving #tantra #tantryczny #nlp #psychologia #motywacja #miłośćdosiebie #pokochać #kochaćsiebie https://www.instagram.com/p/CANjAMtAEeJ/?igshid=1edisf708zc6