#stressfri

Hvad er opskriften på lykke? ♡ Jeg tror at der er næsten lige så mange svar, som der er mennesker. Alligevel lever rigtig mange, efter noget der ligner, præcis samme opskrift. En opskrift der gør nogle, rigtigt godt tilfredse med deres liv, men lige så mange, tomme, drænede og i en evig undren over, om livet skal føles så hårdt og om det mon nogensinde, bliver bedre. ⠀⠀⠀ Jeg vil være fræk og påstå, at det gør det nok ikke. Det bliver ikke bedre, nemmere, sjovere eller gør dig mere lykkelig, før du finder ud af, hvad opskriften er for dig. Hvad der gør dig glad. Og måske endda, lykkelig ♡ ⠀⠀⠀ I disse dage, arbejder mine Finally Fit - Mind and Body deltagere, med at finde ud af lige netop det. Og tro mig, det er faktisk ikke altid lige nemt! For nogle er det første gang, at de overhovedet tænker over det. Men det er første og måske vigtigste skridt, til at kunne ændre sit liv i en retning, der faktisk føles godt; at vide hvad vi egentlig ønsker os og har behov for. Hvad der er vores egen opskrift, og ikke bare en vi har kopieret fra naboen, veninden eller vores forældre. ⠀⠀⠀ En af de ting, der er en del af min personlige opskrift, er tempoet. Jeg vil leve mit liv, i mit tempo. Jeg elsker at have fart på og få ting til at ske. Jeg elsker at være aktiv og arbejde og bruge mange timer på det. Men jeg elsker lige så meget, at kunne gøre det helt modsatte. At kunne trække strikket, slukke telefonen, lukke computeren, smække benene op og nyde min (veganske 🤓) magnum og udsigten over havet. Og bare være til. Uden stress, pres eller dårlig samvittighed. Dét er en bid ren lykke, for mig ♡ ⠀⠀⠀ Hvad tror du, at en bid (hverdags)lykke, ville være for dig? ⠀⠀⠀ Skøn dag til dig ♡ ~ Karolina ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #hverdagslykke #stressfri #sundudenkur #rennydelse #elskditliv #hverdagsglæde #langsomlivsstil #selvkærlighed #selvkærliglivsstil #finallyfitdk (her: Amager Strandpark) https://www.instagram.com/p/CBxw7ebB2Nh/?igshid=1tbkw6t2hkicp

Hånden på hjertet: Jeg elsker min hverdag! 💖🙌🏼 Og det er bestemt ikke fordi, at jeg er heldig, at min hverdag er blevet til en, som jeg nyder. Der er ingen der har foræret mig den. Ligesom mange andre, har jeg også haft en hverdag med stress, for meget arbejde, for lidt tid til mig selv og en overskuds-konto, i konstant overtræk. At skabe en hverdag jeg nyder, har krævet målrettethed og dedikation. Misforstå ikke; det handler ikke om viljestyrke, rygrad eller at knokle - tværtimod. Der er naturligvis mange ting i det. Nogle kræver at vi arbejder med os selv, på mange planer. Men der er også nogle ret håndgribelige trin, der kan gøre en stor forskel. På relativt kort tid. Et af de måske vigtigste trin, er at planlægge sin uge og planlægge den forud. Jeg møder af og til en overbevisning om at, det vil frarøve en sin frihed, hvis man planlægger. Men faktisk er det modsatte på spil. ⠀⠀⠀⠀ Sandheden er, at vi alle har nogle helt bestemte vaner og ritualer, som vi gentager på daglig eller ugentlig basis. Spørgsmålet er bare om disse er tilrettelagt efter dine impulser eller intentioner. Altså om du har gjort dig klart, hvad du ønsker i dit liv (og dit liv er i sidste ende, de ting du fylder dine dage og uger med). ⠀⠀⠀⠀ Næste ting er, at hvis du ikke har planlagt din tid, vil du langt lettere komme til at sige Ja, til alt det andre beder dig om… og siger du Ja for ofte, og for meget, vil du komme til at sige Nej, til dig selv. Og det er opskriften på udbrændthed. ⠀⠀⠀⠀ Har du derimod planlagt din uge forud, kan du nemt kigge i din kalender når andre spørger dig, om du lige kan tage endnu en arbejdsopgave, hjælpe med en flytning eller stå for maden til familiesammenkomsten på næste lørdag. Og du vil hurtigt kunne vurdere, om du kan sige Ja, uden at sige Nej til dig selv. Læs videre på bloggen 👉🏼 https://www.karolinakaersner.com/en-uge-du-glaeder-dig-til.html Og nu vil jeg jo super gerne høre fra dig 😍👇🏼👇🏼👇🏼 Hvad er vigtigt for dig, for at din uge bliver en du ser frem til? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #stressfri#overskud#højenergi#godtid#FinallyFitDK#elskditliv#nydelse#selvkærligeritualer#stress#hverdagslykke#struktur#sundudenkur#udbrændt#hverdagsglæde#mandag https://www.instagram.com/p/B7iYAAfBiaq/?igshid=1i5uyr3ouydki

10 ways to reduce stress immediately Comment ways you chose Follow @relievestressnow88 #relievesomestress #reducestressandanxiety #reducestressnow #stressrelieve #stressfri #workstress #workstressrelief #workstressesmeout #stressrelive #reducestresscreatejoy #anxietytip #anxietyattacktips #anxietyrelief #anxietymanagement https://www.instagram.com/p/B3pIsmKhRXz/?igshid=1lsrosxydfzol

Det behøver slet ikke være så kompliceret at gøre lidt lettere for sig selv. Hverdagen bliver mere overskuelig og håndgribelig med dette nemme tiltag.