#sockerfritt

En trebarnsmamma lär sig snart trolla med tiden. Kombinera nytta med nöje. Men också uppskatta kvalitet över kvantitet. Korta lekstunder med barnen. Där all uppmärksamhet är vänd gentemot varandra, så att alla får känna kärlek och uppskattning. Om så bara för en liten stund. Den stund då telefoner, datorer och TV är avstängda. Kontra detta med stunder av multitasking. Ett puttrande långkok på spisen som förberetts redan dagen innan, barnen som roar sig själva på trampolinen utomhus (eller i andra fall när ”screen-time” får råda), en stund då en mamma (förhoppningsvis) kan lura till sig en liten stund för sig själv. Med gott samvete. För har barnen fått den kärlek och den uppmärksamhet de behöver är deras självförtroende stärkt och de mår bra. Redo för att upptäcka världen på egen hand.

 En sockersöt belöning utan att vara onyttig

Jag hamnar framför datorn (no big surprise there) när tillfället ges. Att få knappa in de ord som bara väntar på att få komma ut. Det är min belöning. Mitt godis. Om du som läser detta har en hobby kanske du känner igen känslan av att förlora sig i ett projekt, att bara vara. Känna tillfredställelse. Det är vad skrivandet gör för mig. Men hur kommer orden, tankarna, eller idéerna till mig när dagarna är fullproppade av måsten, hushållssysslor och ett hektiskt familjeliv?

Ett, jag vet hur jag ska trolla. Få tankarna i mitt huvud att flöda fritt, fria från alla de där påtvingande måstena. Det gäller att skapa rätt atmosfär, hitta vad som sätter igång processen. För mig dyker orden upp så fort jag sätter min fot utomhus. Det är som om de flyger omkring där ute och bara väntar på att landa hos mig. Ord som landar när två-åriga sonen och jag vandrar genom parken utomhus, tittar på färggranna fåglar, leker med maskrosbladets frökapslar eller samlar pinnar (ja, sånt där spännande som små barn gillar).

 Heligheten bakom magin

Jag har inget trollspö förutom barnens glittriga gjort av plast. Men det går ändå. (Och ja, jag gillar magi. Magi är den röda tråden i det manus jag jobbar på nu).  Min andra ingrediens i ett vinnande recept för ett ihållande driv är något man som förälder bör trolla bort i den mån det går. För konsten att ha kvar energi vid slutet av dagen ligger i att göra sig av med boven i dramat. I detta fall tänker jag främst på sockret. Att försöka minimera hela familjens sockerintag så mycket som möjligt.

Vad? Vad har sockret med detta att göra undrar du säkert. Svaret är enkelt. Det ger en humörsvängningar och man mår helt enkelt bättre utan. Både ung som gammal. Man kan fokusera bättre, slipper tappa humöret (för det kan minsann både barn och förälder göra!) och ökar chansen att bibehålla en jämn energinivå hela dagen. Men, det förutsätter förstås att man motionerar som sig bör och äter en hälsosam kost. Förberedelse och storkok är A och O. Se till att något hälsosamt alltid finns tillgängligt i ditt kylskåp för att slippa ramla i fällan med onyttigt små-ätande. Det är några av mina bas ingredienser för att lyckas hitta det där magiska i vardagen. Jag hoppas att du lyckas hitta det rätta receptet som passar just dig! Lycka till. För om du inte besitter verkliga magiska krafter så som Det magiska småfolket lär du liksom jag behöva det med jämna mellanrum 😊