#slaperig

soe·ze·rig

Dream On: 15 nachtelijke routines om u te helpen beter te slapen

routines om u te helpen beter te slapen Tips voor bedtijdroutineBereid je voor op morgenOntspan je lichaamKalmeer je geestGeef je ogen een pauze You can translate this message into 110 languages with the google-Translate-Widget at the top of my Website Een regelmatige nachtelijke routine kan helpen de slaapkwaliteit bij volwassenen te verbeteren. Het is waarschijnlijk een minuut geleden dat…

Dit is waarom je het best in een pikdonkere kamer slaapt ||This is why it’s best to sleep in a pitch-dark room

CLICK ➡️HERE ✅ De wetenschappers onderzochten twintig gezonde mensen rond de twintig en liet hen twee nachten lang slapen in een slaaplabo. De eerste nacht sliepen ze in een donkere kamer waarin je niets kon zien, ook als je ogen open waren. De volgende nacht sliep een willekeurige groep nog eens in dezelfde duisternis, terwijl anderen in matig donkere kamers sliepen, vergelijkbaar met het licht…

Houden je malende gedachten je wakker? || DO YOUR GRINDING THOUGHTS KEEP YOU AWAKE?

Kun je regelmatig niet slapen omdat je diep in gedachten bent en hierdoor niet tot rust kunt komen? Het komt regelmatig voor en soms is de oplossing makkelijker dan gedacht. You can translate this message into 110 languages via the Google-Translate-Widget that you see to the right of the message if you read this message on your PC and at the bottom of the message if you read it via i-Phone or…

Je ogen spreken boekdelen. Angst voor het einde, maar vooral ook voor een nieuw begin. De diepe afgrond van onbekendheid, die steeds maar dichterbij komt en tegelijkertijd steeds dieper wordt. Je zit er middenin.

Welke versie van jezelf verlies je dit keer?

Je bent niet de enige die denkt dat het leven hier niet voor je gemaakt is, dat deze bol niet helemaal bij je past.

Je bent niet de enige die ’s ochtends doodmoe wakker wordt. De stress die je bij de keel grijpt; hoe sleep je jezelf hier doorheen? De eindeloze gevechten, maar je bent niet alleen.

Je bent niet alleen.

Je bent echt niet alleen.

En je bent prachtig.

Juist de mensen die zo gevoelig zijn en zo puur, worden het meest geraakt in deze keiharde wereld, vol oneerlijkheid en ellende.

Ik zou je willen beloven dat het goed komt. Je vasthouden, terwijl ik dat zachtjes in je oor fluister, maar ik kan het niet. Ik weet niet of het de waarheid is.

Dat einde van het draadje is de enige zekerheid die we hebben. De wetenschap dat boeken zonder laatste hoofdstukken niet uitgegeven kunnen worden. Aan alles komt een einde; aan mooie dingen en aan nare dingen, maar zeker ook aan dit. Het wordt echt een keer weer beter, al is het maar een beetje. Ook deze dag zal vanzelf voorbij gaan. Daar hoef je niks aan te doen.