1400m simpass
Blev 1400m teknik pÄ gÄrdagens simpass. Körde enligt följande efter uppvÀrmning:
4 x 25m
3 x 50m
2 x 75m
1 x 100m
2 x 75m
3 x 50m
4 x 25m
Gick helt ok men tekniken blir lite lidande pÄ "lÀngre" strÀckor. Min trÀnare sÀger att jag ska foka pÄ korta intervaller och bibehÄlla tekniken.
Men det gick i överlag bra och jag sÀger bara disco:
Och en idolbild:















