#sheknah

Depois do treino, nós tá tipo...

Me after workout waiting someone to relax

Quando a gente tá fitness e vê um espelho, a gente fica tipo...

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NO PAIN, NO GAIN.

● Combater a prisão de ventre porque tem efeito laxante e melhora a digestão; ● Ajuda a controlar a pressão porque tem fibras solúveis e antioxidantes que melhoram o funcionamento das artérias; ● Proteger as células e prevenir o câncer porque é rica em antioxidantes; ● Melhorar a saúde da pele e proteger do sol, porque tem ação fotoprotetora; ● Fortalecer o sistema imune, ajudando a prevenir doenças porque tem ação imunoestimulante; . #Sheknah #SheknahFitness #Fitness #GleisonCruz #Tumblr #Health #Healthy #HealthyFood #HealthyEat #Suplemento #Suplementação #BeloHorizonte #Nutrição #Nutrition #Diet #Dieta #Yoga #AutoEstima #Motivation #Motivação #SelfLove #ComidaSaudável #AlimentaçãoSaudável #Calorias #Regime #Manga (em Belo Horizonte, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDmd4mxgXPP/?igshid=fztm8b0dtrcu

A melancia é uma deliciosa fruta com muita água, rica em potássio e magnésio, que faz dela um excelente diurético natural. A melancia é composta por 92% de água e apenas 6% de açúcar, que é uma pequena quantidade que não afeta negativamente os níveis de açúcar no sangue e, por isso, é uma boa opção para incluir na dieta. . Alguns dos benefícios que a melancia apresenta para a saúde são: 1. Ajuda a Desinchar 2. Hidrata o corpo 3. Fortalece o sistema imunológico 4. Protege a pele do sol 5. Melhora o trânsito intestinal 6. Ajuda a controlar a pressão arterial 7. Melhora a saúde da pele e do cabelo #Sheknah #SheknahFitness #Fitness #GleisonCruz #Tumblr #Health #Healthy #HealthyFood #HealthyEat #Suplemento #Suplementação #BeloHorizonte #Nutrição #Nutrition #Diet #Dieta #Yoga #AutoEstima #Motivation #Motivação #SelfLove #ComidaSaudável #AlimentaçãoSaudável #Calorias #Regime (em Belo Horizonte, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDmdlGLAop5/?igshid=50k1xg982unh

O mirtilo (Vaccinium myrtillus) destaca-se por ser uma fruta "azul", que é conhecida também como blueberry (termo em inglês). O alimento foi introduzido no Brasil apenas na década de 1980, quando começou a ser cultivado na região sul do país. Ele é consumido e produzido em larga escala nos Estados Unidos e na Europa. . Os diversos benefícios da fruta ocorrem devido ao poder antioxidante dos compostos ativos como o tanino, os ácidos fenólicos e a antocianina, que dá o pigmento azul da casca. Apesar de pequeno, o mirtilo está entre os alimentos que possuem mais antioxidantes. Além disso, é rico em vitaminas e minerais, o que favorece a prevenção de muitas doenças. . #Sheknah #SheknahFitness #Fitness #GleisonCruz #Tumblr #Health #Healthy #HealthyFood #HealthyEat #Suplemento #Suplementação #BeloHorizonte #Nutrição #Nutrition #Diet #Dieta #Yoga #AutoEstima #Motivation #Motivação #SelfLove #ComidaSaudável #AlimentaçãoSaudável #Calorias #Regime #Mirtilo #Blueberry (em Belo Horizonte, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDmaX_kgoo5/?igshid=15rhsnukl0njd