#sebze

Mis 🐰

Çok hoş gerçekten. Her hâlde tefekkür..

Hoşgeldin Kasım 🌸 #sebze #diyet #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #kasım #flex2shape #fyp #sağlıklıyaşam (at Flex2Shape) https://www.instagram.com/p/CVxzd32K_Cs/?utm_medium=tumblr

Herkese merhaba! Meyveler ve sebzeler günlük beslenmemizin önemli bir parçasıdır. Bu besinleri mevsiminde tüketmek gerekir. Gelin sizlerle ağustos ayının meyve ve sebzelerini daha yakından inceleyelim. 🍉Karpuzda yüksek miktarda C vitamini ve beta-karoten(A vitamini) bulunmaktadır. •A ve C vitaminleri güçlü antioksidan kaynaklarıdır. Ancak karpuz glisemik indeksi yüksek bir meyvedir. •Glisemik indeksi yüksek besinler daha hızlı sindirilip kan şekerini daha hızlı yükseltirler. • Dolayısıyla tüketiminde aşırıya kacmamakta fayda var✔️ 🍇Üzüm icerigindeki polifenollerden kaynakli güçlü bir antioksidan meyvedir. •Ayrıca potasyum, demir gibi mineralleri de içermektedir. 🍅Domates bol miktarda likopen , C vitamini içermektedir. Likopen güçlü bir antioksidandır. 🍆 Yüksek lif içeriğiyle patlıcan bağırsak sağlığımız için önemli bir besin kaynağıdır. •Bu sıcak yaz günlerinde meyvelerin serinletici etkisi hepimize iyi gelir👌🏻 •Öğünlerimizde daha fazla sebze yemeklerine yer vererek hafif ama doyurucu bir sekilde beslenmiş oluruz👍🏻 •Sizde ağustos ayı meyve sebzelerini günlük beslenmenizde yer verin✨ . . . . #meyve #ağustos #sebze #antioksidan #glisemikindeks #karpuz #diyetisyen https://www.instagram.com/p/CDYjsMSjvn4/?igshid=1nhka1onaxttb

Bebekler İçin Sebze Püresi ve Meyve Püresi Hazırlama

Bu neyin fotoğrafı biliyor musunuz? Evden çocuklarsız pazar yapmaya çıktım, kaldırım taşlarında neredeyse sek sek oynayacaktım. ben çocuklar olmadan önceki hayatımda galiba hep çocuktum bir türlü olgun günlerimi hatırlayamıyorum hayata adepte olamıyorum bir delilik hali içerisindeyim. Neyse çocukların en sevdiği meyveleri alayım da kapıyı açtığımda üzerime çullanıp çığlık çığlığa aldıklarımı bir günde bitirsinler..

FIRINDA YUMURTALI EKMEK Merhaba. 👋🏻 . 🥚 Benim için kahvaltıda olmazsa olmazlardan biridir yumurta. E her sabah haşlanmış yemek sıkıcı olabiliyor elbette. 🤭 . 🥣 Siz de her sabah yumurtayı aynı formda yemekten sıkıldıysanız bir de bunu deneyebilirsiniz. ↩️ . FIRINDA YUMURTALI EKMEK . Hemen tarife geçiyorum. 👋🏻 . Bir dilim peynir, . Bir adet yumurta, . 1/2 Çay Kaşığı Tuz, . Maydanoz, . Kekik, karabiber, zerdeçal, çörek otu (ben bunları kullandım siz dilediğiniz baharatları kullanabilirsiniz. 🌸) . Hepsini bir kaseye alıp peyniri ezerek karıştırıyoruz. . Tam buğday ekmek dilimlerimizin üzerine bu karışımı sürüyoruz. . Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişiriyoruz. Ve afiyetle yiyoruz. 😋😍 . #diyetisyen #diyet #Sivasdiyetisyen #Sivasdiyet #Sivas #onlinediyet #onlinediyetsivas #meyve #sebze #sürdürülebilirbeslenme #yaşamtarzı #alışkanlık #süt #badem #salata #sağlık #dietetics #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenönerisi #diyetisyensena #açlık #tokluk #insülindirenci #diyabet #reaktifhipoglisemi #yumurta #ekmek #yumurtalıekmek #diyetönerileri #diyetisyentavsiyesi (Sivas) https://www.instagram.com/p/B8wluwvnsa8/?igshid=1doz3xcryypcc