#sonsuz şükürler olsun Rabb'im

Mis 🐰

Çok hoş gerçekten. Her hâlde tefekkür..

Hoşgeldin Kasım 🌸 #sebze #diyet #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #kasım #flex2shape #fyp #sağlıklıyaşam (at Flex2Shape) https://www.instagram.com/p/CVxzd32K_Cs/?utm_medium=tumblr

Herkese merhaba! Meyveler ve sebzeler günlük beslenmemizin önemli bir parçasıdır. Bu besinleri mevsiminde tüketmek gerekir. Gelin sizlerle ağustos ayının meyve ve sebzelerini daha yakından inceleyelim. 🍉Karpuzda yüksek miktarda C vitamini ve beta-karoten(A vitamini) bulunmaktadır. •A ve C vitaminleri güçlü antioksidan kaynaklarıdır. Ancak karpuz glisemik indeksi yüksek bir meyvedir. •Glisemik indeksi yüksek besinler daha hızlı sindirilip kan şekerini daha hızlı yükseltirler. • Dolayısıyla tüketiminde aşırıya kacmamakta fayda var✔️ 🍇Üzüm icerigindeki polifenollerden kaynakli güçlü bir antioksidan meyvedir. •Ayrıca potasyum, demir gibi mineralleri de içermektedir. 🍅Domates bol miktarda likopen , C vitamini içermektedir. Likopen güçlü bir antioksidandır. 🍆 Yüksek lif içeriğiyle patlıcan bağırsak sağlığımız için önemli bir besin kaynağıdır. •Bu sıcak yaz günlerinde meyvelerin serinletici etkisi hepimize iyi gelir👌🏻 •Öğünlerimizde daha fazla sebze yemeklerine yer vererek hafif ama doyurucu bir sekilde beslenmiş oluruz👍🏻 •Sizde ağustos ayı meyve sebzelerini günlük beslenmenizde yer verin✨ . . . . #meyve #ağustos #sebze #antioksidan #glisemikindeks #karpuz #diyetisyen https://www.instagram.com/p/CDYjsMSjvn4/?igshid=1nhka1onaxttb

Bebekler İçin Sebze Püresi ve Meyve Püresi Hazırlama