#psikolojik

"Benim gibi hisseden birilerini bulmak zorundaydım hayatı anlamlandırabilmek için"

Bu olay Azerbaycan için de geçerli, yalnız Türkiye için değil! Azerbaycan'da halka açık parklarda millet ailesiyle, çocuklarıyla gezemiyor! Halka açık parklarda göz göre-göre cinsel ilişkiye bile giriliyor! Porno sitelerde bulunmayan manzaraları, halka açık parklarda göre bilirsiniz! İşin kötü tarafı, Polise bile müdahale etmeyi yasaklamışlar!

Öncelikle kendimden biraz bahsedim

Son dönemlerde hatta son 5 yıldır desem daha doğru olur zor şeyler yaşıyorum herkes kadar belki de ama bana fazla gelen şeylerdi.

Ve bu sene ağır bir depresyondan sonra terapi almaya başladım. Okb, dehb , anksiyete bozukluğu ve depresyon tanım var. Belki okuyan biri olur diye buraya bana iyi gelen şeyleri yazmak istedim.

Önce bunları sadece ben yaşıyorum kafasından çıkmak gerekiyor

Sonra çevrenle daha çok bağ kurmalısın

Etrafının farkına varmalısın

Dertlerini samimi olduğun insanlarla paylaşmalısın gerekirse psikolog ve psikiyatriste gitmelisin

Arkadaşlık ilişkilerini güçlendirmelisin

İnsanlarla iletişimde olmalısın ve bunu istemesen de yapmalısın istemek zorunda değilsin

Her şeyin değişiceğine inanmalısın çünkü bize imkansız geliyor değişim ama bu zaten olan bir şeyi değiştirmek değil yaptıklarınla yeni bir sen ortaya çıkacak ve ister istemez değişiceksin

Mutlu olmak için yaşamak için bir şeyleri beklememelisin

Beklenti için de olmak insanı yorar ve mutsuzlaştırır

Hayatına haz duyucağın küçük şeyler belki hobiler katmalısın

Günü yaşayıp sonunda kendine izin verip gününü değerlendirdiğin günlükler tutabilirsin

Başına gelen olaylara olumlu yönünden bakmaya çalışmalısın her şeyin bir sebebi var çünkü

Ve son olarak şuanına varlığına şükrederek başlamalısın .