#permrunners

̶б̶е̶ж̶а̶т̶ь̶ ̶т̶р̶о̶п̶я̶.̶ ̶т̶р̶о̶п̶и̶т̶ь̶ ̶б̶е̶ж̶а̶... тропить на бегу то еще удовольствие! Ноги отваливаются, стопа неустойчиво встает, про интервалы на такой поверхности не может быть и речи. ⠀ Господа, пермские бегуны, может будете коллективно в Лесные дачи тропинки топтать? Ну типа «strong legs are made in the winter» и все такое. я сама со своими пробежками 2-3 р в неделю с этими тропами не справляюсь. ⠀ У нас вот красиво и даже телевизор можно в лесу посмотреть, если бежать устал😄 ⠀ #permrunners #trailrunning #лесныедачи (at Лесные дачи - поселок в парке) https://www.instagram.com/p/B7GDQunFtvk/?igshid=1mvtk3nhubv35

С момента переезда в дом в Лесных дачах у нас в беговой команде сложилась традиция совместных домашних завтраков после пробежки. Горячий кофе, большой стол, вкусная и красивая (это важно☝🏼) еда, шутки... ⠀ Спасибо @olka_soroka за теплое видео с красотой леса, душевным завтраком и разговорами в доме с витражными окнами. ⠀ #rundomcrew #permrunners #trailrunning #лесныедачипермь (at Лесные дачи - поселок в парке) https://www.instagram.com/p/B5Z2z2CFnKX/?igshid=7rcir6xcqvbq

Для тех, кто пропустил лекторий @permrun на прошлой неделе о зимнем беге, шпаргалка о слоях в зимнем беге. Смахни влево и пользуйся😉 ⠀ #permrunners #уральскаявотчина #rundomcrew #trailrunning (at Туристическая деревня "Уральская Вотчина") https://www.instagram.com/p/B4ckf7ulvkx/?igshid=1mli1gcoekrsf

Человек не может пробежать марафон менее, чем за 2 часа. Если человек пробежит таки марафон за 2 часа, то после умрет. Убеждения, которые прочно сидели в головах людей до вчерашнего дня. ⠀ Вчера мир увидел безлимитные человеческие возможности. Пост родился в процессе ответов на вопросы к сториз «а кто из них Кипчоге», «а кто с ним еще бежит» «а сколько он пробежал» и тд. ⠀ Вчера Элиуд Кипчоге пробежал 42 км за 1 час 59 мин 40 сек. ⠀ ▪️Сравнение №1: скорость, с которой Кипчоге бежал все 2 часа была 21.1 км/ч. Для правильности ощущений попробуйте бежать рядом с автомобилем, который едет 20 км/ч, сможете разогнаться? А сколько продержитесь? ⠀ ▪️Сравнение №2: это как в Перми пробежать от ЦУМа до Драмтеатра за 2 мин. 50 сек ⠀ ▪️Сравнение №3: для понимания, я пробегаю полумарафон 21 км за 2.15-2.20 мин ⠀ Те, кто декларируют, что Кипчоге - продукт рекламы, а его достижение - ненастоящее и результат технологий, а не его результат вовсе… Ребзя! Пробегите марафон хотя бы за 2.05 и обсудим👌🏼 ⠀ Быть свидетелем истории безграничных человеческих возможностей, свидетелем беговой истории - вот что круто! ⠀ #nohumanislimited #permrunners #rundomcrew (at Верхняя Курья, Пермь) https://www.instagram.com/p/B3jfLJHlZT6/?igshid=1d8jcgrpmcwh

Сегодня тот самый день, когда вообще бежать не хотелось, потому что длинные интервалы. А потом вообще не бежалось в принципе, потому что чертовы интервалы. А потом еще где-то в конце хотелось просто лечь, потому что чертовы интервалы. ⠀ Но в итоге все равно отбегали, потому что #полянасамасебянепробежит. В общем, подготовка по классике #тебянестанетсегодня. ⠀ И хотелось бы, чтобы на фотке была, но это парит @maya_kv - мой главный беговой товарищ и наша скоростная беговая элита. И это не стеб. ⠀ #подженьшенем #trailrunning #permrunners (at Верхняя Курья, Пермь) https://www.instagram.com/p/Bz2eOHslx7I/?igshid=u1kt1tzxgtw8

Надо бы уже определиться с забегом на этот сезон. А то непонятно зачем бегать все эти интервалы по 15 км полумарафоны по выходным. ⠀ #подженьшенем #permrunners #trailrunning (at Верхняя Курья, Пермь) https://www.instagram.com/p/ByWtL8tFnAK/?igshid=7wmf88thkmxw

20 км по горкам в Курье и #тебянестанетсегодня ⠀ #подженьшенем #permrunners #trailrunning (at Верхняя Курья, Пермь) https://www.instagram.com/p/Bx6zmjMFrq5/?igshid=1a049htkmz6h3