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3 receitas de smoothies: aprenda aqui!

Neste vídeo te mostramos como fazer um Smoothie e 3 receitas deliciosas de smoothies de frutas cremosos, fáceis, refrescantes e que apresentam uma alternativa de bebida bem gostosa e divertida para acompanhar a sua dieta.

Aprenda como inovar sua dieta com receitas como estas: https://bit.ly/metodo-potencialemagrecedor

Os smoothies de frutas unem alimentos super nutritivos que podem garantir uma nutrição eficiente para manter o seu organismo saudável e favorecer a boa forma. Eles contém como base, frutas ou legumes inteiros congelados, adicionados com uma hortaliça (opcional) e um líquido que pode ser suco de fruta, iogurte natural ou leite.

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Neste vídeo te passamos uma receita de suco de melancia com chá de hibisco e limão que pode ser uma grande aliada na sua dieta. 

  Propriedades do suco de melancia com chá de hibisco: A melancia favorecendo a hidratação, substâncias antioxidantes,possui efeito diurético, representa uma boa fonte de energia e auxilia na produção do aminoácido arginina.O hibisco reduz a absorção de carboidratos, é diurético e diminui a produção de células de gordura. O limão é rico em vitamina C, é alcalinizante e previne o envelhecimento precoce dos órgãos.

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Apesar do sabor azedo, o maracujá é recheado de nutrientes, tem uma forte ação antioxidante e o melhor de tudo... possui pouquíssimas calorias.  O que poucas sabem  é que ele é 100% aproveitável, ou seja, todas as partes como o fruto, as folhas, a casca e as sementes possuem propriedades importantes para a saúde.

No vídeo de hoje compartilhamos os principais benefícios e propriedades do maracujá. Afinal, o maracujá ajuda a emagrecer? Essa é uma dúvida bastante recorrente e esperamos te ajudar com algumas informações! 

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A caminhada é muito eficaz porque é um ótimo exercício aeróbico. Os benefícios da caminhada para a saúde incluem: a facilidade de ser realizada, não exigir habilidade, ser barata, leve, melhorar o humor, poder ser realizada por qualquer idade e ser capaz de ajudar muito no bem-estar e boa forma.

 Além disso, um dos principais benefícios da caminhada para a saúde também pode ser a segurança que a atividade promove. Mesmo praticada com passos rápidos, dificilmente o coração se sobrecarregará e o risco de lesões é bem menor.

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Hoje vamos te ensinar 3 receitas de sopas que ajudam a emagrecer. Os ingredientes utilizados nas sopas são ricos em nutrientes e compostos que auxiliam o bom funcionamento do metabolismo.

Veja as receitas aqui!

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 Sabemos que uma vida saudável tem como base uma alimentação adequada e para aqueles que buscam perder peso, essas sopas que ajudam a emagrecer são uma excelente opção pois reúnem vários alimentos nutritivos e possuem baixa caloria. 

 Os benefícios das sopas que ajudam a emagrecer incluem acelerar o metabolismo ajudando a queimar gorduras, a limpeza do organismo eliminando toxinas que atrapalham as funções metabólicas, ajudar a diminuir retenção de líquidos e possuem fibras que auxiliam o processo de digestão.