“ALLA PANCA SCOTT ALLENO LA PAETE BASSA DEL BICIPITE” FALSO. Regina incontrastata delle routine dei bicipiti 💪🏻 di ieri e di oggi, la Panca Scott è un esercizio che prevede una flessione del gomito contro gravità con spalla flessa e gomito in appoggio. . È pensiero comune in palestra pensare che la Panca Scott abbia la peculiarità di stimolare parti diverse del bicipite (“picco del bicipite”, “parte bassa del bicipite”). In virtù del suo decorso anatomico e del meccanismo fisiologico della contrazione, tale credenza è pura fantasia. Il bicipite si contrae lungo tutta la lunghezza delle sue fibrocellule che vanno dalla scapola fino al radio. Impossibile reclutare una parte di esso (stesso ragionamento per gli addominali “alti e bassi”). Tale credenza nasce come sempre dalla sensazione dovuta allo stiramento della giunzione mio-tendinea ricca di recettori del dolore. . E tu cosa ne pensi? Sei d’accordo con questa tesi? Fammelo sapere nei commenti 😃 . A.S • • • #pancascott #bicipiti #bicipitipancascott #anatomia #biomeccanica #falsimiti #falsecredenze #salute #fitness #fit #trani #aleskyfit #bodybuilding #allenamento #alimentazione #nutrizione #consigli #palestra #palestre #forza #resistenza #fitnessaddict #workout #training #motivazione #scienza #educazionefisica #scienzemotorie #functionaltraining #hiit https://www.instagram.com/p/CDbJbruJ3km/?igshid=cu0cqtkq0izl
