Jun 25, 2023
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Cellulite hat nichts mit Gewicht zu tun, sie taucht an den dünnsten Beinen auf. Wir verraten, wie du sie vermeidest, glättest und womit du sie bekämpfen kannst.
Kann man gegen Orangenhaut überhaupt etwas machen? Wir stellen die Methoden vor, die WIRKLICH gegen Cellulite helfen.
Ich gehörte zu den glücklichen Schwangeren, die nicht wirklich viel Wassereinlagerungen hatten. Ich hatte zwar leichte Hobbitfüsse, aber solange man in die Stiefel passt ist das halb so schlimm, meinte meine Mutter 😂. Orangenhaut ist da ein anderes Thema 🍊🍊🍊 Hatte ich aber schon immer... Dummerweise ist meine Ernährung nie die beste gewesen und Sport war auch nie so meins. Seit ich jetzt nach der Schwangerschaft regelmäßig laufen gehe, hat sich mein Bindegewebe schon verbessert🏃♀️. Im Herbst möchte ich dann wieder Mama-Baby Yoga machen🧘♀️. Unterstützend verwende ich den Body Curve von @methodebrigittekettner Was ich daran mag und was nicht, könnt ihr am Blog lesen. Wunder kann man natürlich keine erwarten, da ich Schokosüchtig bin...🍫🍩🍟🍕🍔 Naja, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 🐿 Wie geht es euch so mit dem inneren Schweinehund? 🐖🐕 #methodebrigittekettner #mbkskincare #mbkcosmetics #dieSprachederHaut #orangenhaut #cellulitis #schweinehund #yoga #sport #orangeisthenewblack 😂🍊 (hier: Vienna, Austria) https://www.instagram.com/p/B0wUYQKhQDc/?igshid=dgti3ijrtjtk
Warum haben Männer keine Cellulite? Weil es Scheiße aussieht.
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❌ Über 80 % der Frauen sind von Cellulite betroffen und das machen sich Medien und die "Schönheitsindustrie" 💁🏼♀️✨gern zunutze! Es wird behauptet, dass Cellulite durch irgendwelche Schlacken oder Übersäuerung (Ein gesunder Organismus kann übrigens nicht übersäuern) entstehen würden. Im gleichen Satz wird dann vor den "bösen" tierischen Produkten abgeraten. Es werden irgendwelche Detoxtees 🍵, Zitronen- und Ingwerwasser 🍋🥤 sowie Wechselduschen 🚿und Foamrolling empfohlen. Dazu noch sinnlose Cremes und Bürsten vermarktet, die das Problem ENDLICH lösen sollen. Viele Frauen fallen auf diese Sachen rein, denn die meisten von uns wollen natürlich viel, tun möchte man jedoch wenig. ➖ Um Cellulite bekämpfen zu können, muss man zunächst einmal wissen, was Cellulite sind. Die Entstehung von "Orangenhaut" 🍊hängt mit der Lederhaut von Frauen zusammen. Diese ist mehr elastisch als die der Männer. Kollagenfasern, die für die Zugfestigkeit sorgen, lagern sich bei der Frau parallel nebeneinander an, beim Mann sind sie jedoch netzartig ineinander verwoben. ➖ Wenn nun also Fettzellen wachsen (wenn Frau zunimmt), können sie die Kollagenfasern einfacher durchdringen und so kommt es dann zu Unebenheiten an der Hautoberfläche... That's it! Wenn man das weiß, wird auch sofort klar, was bei dem Problem helfen könnte. Duschen 🚿und Tee trinken 🍵 ist wohl nicht auf der Liste ❌. ➖ Helfen tut tatsächlich nur 1️⃣ zielgerichtetes Krafttraining für den Muskelaufbau 💪🏽 (ich empfehle schwere Übungen wie Kniebeuge oder Kreuzheben) und 2️⃣ ein kleines Kaloriendefizit (200 kcal) für eine kontrollierte Fettreduktion. Dazu selbstverständlich 3️⃣ eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse 🥗 und ausreichend Protein aus hochwertigen Quellen 🍳🧀🌱🍗. ➖ Kontaktiere mich auf www.supremefitness.de für einen individuellen Trainings- oder Ernährungsplan. _________________________________ www.supremefitness.de
MANDARINEN BRINGEN DEINE HAUT ZUM STRAHLEN. Wer drei bis vier Mandarinen am Tag isst, deckt seinen Bedarf an Vitamin C und beugt so Erkältungen und Grippeerkrankungen vor. Und es gibt noch mehr gute Gründe, täglich zu der Zitrusfrucht zu greifen:
Sie sind gut für die Haut: Mandarinen bringen deine Haut zum Strahlen! Das in ihnen enthaltene Vitamin C regt den Neuaufbau des Bindegewebes an. Ihr hoher Anteil am Pro-Vitamin A unterstützt darüber hinaus die gesunde Hautfunktion.
Sie helfen beim Abnehmen: Die leckere Zitrusfrucht ist auch gut für deine Figur. Forscher der University of Western Ontario fanden in einer Studie heraus, dass in Mandarinen enthaltene Stoff Nobiletin die Fettverbrennung ankurbelt. Auch die Ansammlung von überschüssigem Fett soll nachweislich gehemmt werden. Übrigens: Die höchste Konzentration an Nobiletin steckt in der weißen Haut unter der Schale und zwischen den Schnitzen, also ruhig mitessen!
Sie kräftigen die Knochen: Neben ihrer positiven Wirkung auf die Haut sind Mandarinen auch gut für den Knochenaufbau: Mineralstoffe wie Kalzium sorgen für gesunde Knochen und Zähne. Der Körper kann das Kalzium aus der Zitrusfrucht besonders gut aufnehmen.
Sie stärken die Abwehr: Mandarinen sind vor allem im Winter ein wahrer Immun-Booster: Ihr hoher Vitamin C-Gehalt kann Erkältungen vorbeugen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Cellulite - die entscheidenden Punkte gegen Orangenhaut!