#olgamalysheva

Не хочется ничего писать. Пусть это будут нейтральные домашние фото🌚 @allwriter #акро #acroyoga #acro #flyyoga #домалучше #онлайнтренер #тренировкадома #сидимдома #pdblogger #pdblog #omalyshevapoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #majestick #mspoledance #poledance #самоизоляция #москва #свао #растяжкадома #тренировкидома #сидимдомаспользой #polequarantinechallenge #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #ольгамалышева #алтуфьево #moscow # (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_QKhaQhTTH/?igshid=1owz02rzvab6f

Sans titre ⠀ #unnamed #москва #селфи #самоизоляция #olgamalysheva #moscow #фото #фотомосква #вечер #пятница (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CBWLG1gBZ6-/?igshid=7l3xhav6tcex

И когда делаешь селфи, а тебя отвлекают🌝 И потом не можешь выбрать, потому что чб любишь тоже🌚 ⠀ #ольгамалышева #москва #селфи #самоизоляцияуходи #olgamalysheva #moscow #фото #фотомосква #мойвечер (at Алтуфьево) https://www.instagram.com/p/CBQ8IwtBMCK/?igshid=i2b9f29xls7r

Когда Когда режим сняли и ты срочно идёшь гулять. И, конечно, делаешь селфи. Срочно❣️ #ольгамалышева #москва #селфи #самоизоляцияуходи #olgamalysheva #moscow (at Алтуфьево) https://www.instagram.com/p/CBQPPysB_ma/?igshid=n5kyqau5kml4

Стойки - перевернутые позы. И кроме тренировки баланса они просто поднимают настроение❣️часто стойки являются многофункциональным упражнением на укрепление многих мышц тела. Они особенно подкачивают руки, плечи, поэтому до и после рекомендуется их размять, а запястья и порастягивать после. Честно признаюсь, некоторые группы мышц в стойке я часто могу расслаблять, чтобы получить максимум «обезьяньего» удовольствия, но «презентация» любого элемента требует максимально натянутых мышц (а колени и мыски «подтянутся» в их числе) @allwriter #стойканаруках #стойка #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #pole #poleartist #poleblog #poleblogger #poledanceblogger #majestick #mspoledance #poledance #polerussia #poledanceсвао #poledanceмосква #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceсвао #алтуфьево #бибирево #отрадное #тренер #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер #тренерсвао #студияpoledanceольгималышевой (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B80kxpXIJYZ/?igshid=1whr37xoy06s9

А вот секрет, как я сделала такие фото❣️ так мы «балуемся» на наших антигравити трениках со Светой🤘🏻 #безретуши #москва #flylady #гамак #olgamalysheva @allwriter #аэрогамак #hammock #воздушнаягимнастика ушнаягимнастика#студиятанцевмосква #школатанцевмосква #студияольгималышевой #маджестик #majestick #mspoledance #poledanceалтуфьево #алтуфьево #свао #бибирево #отрадное #танцымосква #стрейчингмосква #растяжкамосква #растяжканашпагат #гамаки #антигравити #antigravity #antigravityfitness #antigravityyoga #flyyoga (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B8rfEzhoFJz/?igshid=1vdsc3fs450t6