#oběd

Zdravý jídelníček na týden, který vás neomrzí

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.85″ background_layout=”light”] Chystáte se hubnout do plavek, žít zdravě nebo si udržet krásnou postavu a nevíte, jak si nastavit zdravý jídelníček? Můžete se inspirovat v jídelníčku, který jsme pro vás sestavili. Je pestrý, vyvážený a jsou v něm všechny živiny, které vaše tělo potřebuje. Samozřejmě…

3x recept na skvělý křupavý smažený sýr

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text] Typický český pokrm, který není příliš zdravý, jde o kalorickou bombu, která je ale chuťově naprosto vynikající a pokud si ji dopřejete jen jednou za čas, vůbec to ničemu nevadí. Naopak, potěšíte vaše chuťové buňky! Milují ho děti i dospělý. A o čem je řeč? Výborný smažený sýr, ideálně s hranolkami nebo brambory a…

3 recepty na chutný zeleninový salát

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.85″ background_layout=”light”] Zelenina je zdravá, plná vitamínů a živin, ale pokud si ji dáte samotnou syrovou, určitě to nestačí a nedá se mluvit o plnohodnotném jídlu, které dodá vašemu tělo dostatek živin. Chybí tuky, nějaké bílkoviny a dokonce i sacharidy. Spousta lidí si myslí, že zeleninový…

Výborná a zdravá svačina: hummus na 3 způsoby

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.85″ background_layout=”light”] Nedílnou součástí zdravého jídelníčku by měly být svačiny. Jsou to menší jídla mezi těmi hlavními. Někdy může být taková svačina i náhradou za oběd, pokud třeba nemáte takový hlad nebo nestíháte si dát velký oběd či si ho připravit. Svačiny by měly být plné vitamínů a…

Recept na řecký salát s balkánem a olivami

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text] Léto je za dveřmi, a tak nás čeká období, kdy snad nikdo nemáme chuť na nic těžkého a dáváme přednost spíše lehkým a zdravým jídlům. Stejně tak se nacházíme v období, kdy se většina z nás snaží zhubnout do plavek a dohnat ještě nějaké to kilo před dovolenou a celým létem. K večeři jsou tedy vhodné lehké saláty, které nás…

Recept na cizrnový salát pro celou rodinu

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.85″ background_layout=”light”] Cizrna je velmi zdravou luštěninou, která má v sobě spoustu vitamínů a minerálů a často je nazývána jako superpotravina. Dá se využít nasladko i naslano. Dnes se podíváme na cizrnový salát, kde hraje hlavní roli právě cizrna, díky které do těla dostaneme vitamíny A, B1,…