#nutrizionista

Non arrenderti, non mollare. Mostra a te stessa la forza che possiedi ma hai sempre pensato di non avere.

Un nuovo video tratto da “10 semplici e fondamentali consigli per potenziare la tua alimentazione” 3 Consiglio: “AGGIUNGI PIUTTOSTO CHE TOGLIERE”! Guarda il video completo con i 10 punti sul mio canale #YouTube. Link in Bio. Chiaramente è solo un inizio, c’è molto molto di più: la giusta alimentazione non si limita a 10 semplici regole, ma ritengo che queste siano una buona base da dove iniziare per ottimizzare le tue abitudini alimentari e iniziare un percorso verso il mangiare sano e quindi ottenere più benessere, energia e salute. E se ti piace leggere puoi trovare anche l'ebook gratuito che ti spiega questi 10 punti. Scaricalo dal mio blog! • • • #salute #nutrizione #dietista #nutrizionista #almond #nuts #fitness #healthy #motivation #eatclean #diet #food #lifestyle #weightloss #healthyfood #foodporn #instafit #inspiration #foodie #dietitian #nutritionist #wellness #instafood #video #videos #calories #nutrients #add (presso La Terrazza del Gianicolo)

Caffè amaro con spolverata di cannella e cioccolato fondente all’ 85%, uno dei miei spuntini preferiti xké è veloce, pratico e buono 😋. Aggiungo sempre cannella a caffè, dolci, frutta e frullati in quanto questa spezia ha molteplici proprietà: è ipoglicemizzante, migliora l assorbimento dei grassi ed ha un azione antiossidante. Il cioccolato fondente invece è ricco di antiossidanti, tra cui i Flavonoli; riduce il rischio di diabete e disturbi celebrali; ha effetti benefici sul sistema cardio-circolatorio ed è un ottimo alleato contro stress e fame nervosa per la presenza di Triptofano, precursore della Serotonina. Buon pomeriggio 😘

Ho capito che è la motivazione quella che conta, che fa la differenza e che muove ogni cosa. È suonata la sveglia presto stamattina e mi sono svegliata con l'entusiasmo perché sarei andata a lezione. Quante volte, quando andiamo a lezione, ci capita di pensare “oddio no lezione no, oddio no cheppalle, oddio ho sonno!”? Avrei continuato volentieri a dormire ma l'entusiasmo era così forte che non ci ho pensato minimamente. Sono felice di studiare, mi piace tanto e mi sembra di aver scoperto l'università per l'ennesima volta. Credo di essere sempre stata un po’ imbranatella, sin da bambina; non ho mai saputo fare la verticale, a pallavolo ero una schiappa, non sono mai stata aggraziata e ho sempre annotato gli impegni nella testa, perché io le agende le uso solo per scriverci qualche impegno (che tengo comunque a mente) e qualche appunto preso all'università quando mi moriva l'iPad. Stamattina stavo camminando a piedi verso l'aula e sono inciampata contro un pezzo di asfalto un pochino sollevato. Mentre ero in auto mi è venuto in mente l'appuntamento dalla nutrizionista fissato il 12, quando dal 9 fino al 17 sarò via da qui, lontana da quella che è la normalità. E oggi, poi, era il tuo compleanno e nei due giorni prima mi sono crucciata se farti gli auguri o meno. Ho capito dopo un bel po’ (perché io ci arrivo sempre dopo, sì) che mi ami ancora e che sentirmi come amica è molto difficile per te. Tu non mi cerchi più e preferisci così e rispetto questa tua scelta. E quindi cosa fare? Farteli o non farteli? Se te li facessi forse ti innervosiresti. Se non te li facessi passerei per stronza. Fino a ieri ero decisa a non scriverteli, ma sono così serena e ho finalmente trovato il mio equilibrio che, indipendentemente da come avresti reagito, ti avrebbe fatto piacere sotto sotto. -Tanti auguri, carissimo! - Grazie mille!! :D Ecco, tutto qui. È stato semplice. È stato semplice.