All die Möglichkeiten, die vor mir liegen, öffnen meine Augen für neue Wege, denn zum Alten gibt es kein Zurück mehr. Die Tür ist verschlossen und ich habe keinen Schlüssel mehr.

Ich will weinen und kann es nicht — als würde ich dir recht geben, wenn ich schweige und du ohnehin nicht zuhörst.

Es ist vorbei zwischen uns beiden.

Ich räume die Scherben auf, die niemand mehr zusammensetzt.

Kopf hoch — Land in Sicht.

Eine Trennung kann das Gefühl vermitteln, als würde die eigene Welt auseinanderbrechen.

Plötzlich fehlen vertraute Gespräche, gemeinsame Gewohnheiten und Zukunftspläne.

Viele Menschen verbringen Monate damit, sich zu fragen:

"Warum ist das passiert?"

"Hätte ich etwas anders machen können?"

"Wird mein Ex zurückkommen?"

Diese Gedanken sind völlig normal.

Doch wahre Heilung beginnt oft nicht mit dem Festhalten, sondern mit dem Loslassen.

Loslassen bedeutet nicht, die gemeinsame Vergangenheit zu vergessen.

Loslassen bedeutet:

Die Realität anzunehmen

Sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen

Emotionale Freiheit zurückzugewinnen

Raum für neue Möglichkeiten zu schaffen

Jede Trennung hinterlässt Spuren.

Aber jede Trennung kann auch eine Chance sein:

Eine Chance, stärker zu werden.

Eine Chance, sich selbst besser kennenzulernen.

Eine Chance auf einen neuen Anfang.

Denken Sie daran:

Sie müssen nicht vergessen, um weiterzugehen. Sie müssen nur lernen, mit Frieden loszulassen.

Was hat Ihnen nach einer Trennung am meisten geholfen?

Teilen Sie Ihre Erfahrungen gerne in den Kommentaren. 💬

— Erik Weiss

Heute beginnt ein neues Kapitel. 😊

Dieser Blog soll kein perfekter Fitness-Account werden. Keine Wunderdiäten, keine unrealistischen Vorher-Nachher-Versprechen und kein ständiges Streben nach Perfektion.

Hier geht es um meinen Weg zu mehr Gesundheit, mehr Energie und mehr Wohlbefinden.

Ich bin Calci, lebe vegetarisch, habe PCOS und habe zusammen mit meinem Mann einen zweiten Kinderwunsch. Ich muss noch herausfinden, wie ich es schaffe, eine gesunde Work-Life-Balance zu entwickeln und mich selbst im ganzen Alltagstrubel nicht zu vergessen.

Mein Ziel ist nicht nur abzunehmen.

Mein Ziel ist es, meinen Körper zu nähren. Meine Hormone besser zu verstehen. Mich stärker und wohler zu fühlen. Und jeden Tag eine kleine Entscheidung für mich selbst zu treffen.

Es wird gute Tage geben und schwierige. Erfolge und Rückschläge. Aber genau das möchte ich hier festhalten.

Schön, dass du da bist. 🤍

Heute beginnt meine Wiedereingliederung.

Ein Satz, der nach einem Neuanfang klingt. Nach Hoffnung. Nach einem Schritt zurück ins Leben.

Und vielleicht ist er das auch.

Aber wenn ich ehrlich bin, gehe ich heute nicht ohne Angst.

Vor einigen Monaten bin ich zusammengebrochen. Nicht wegen meiner Borderline-Persönlichkeitsstörung. Mit ihr lebe ich schon lange. Ich kenne ihre Stürme, ihre Wellen und ihre Abgründe.

Es war der Burnout, der mich zu Fall gebracht hat.

Der Punkt, an dem mein Körper und mein Kopf nicht mehr konnten. Der Punkt, an dem ich mir eingestehen musste, dass ich Hilfe brauche.

Also habe ich eine Therapie gemacht. Habe versucht zu verstehen, warum ich immer weitergemacht habe, obwohl längst nichts mehr ging. Habe versucht, wieder zu lernen, auf mich selbst zu hören.

Drei Monate war ich weg.

Drei Monate, in denen ich nicht gearbeitet habe.

Und weißt du, was mich manchmal mehr verletzt hat als die Erschöpfung selbst?

Das kaum jemand gefragt hat, wie es mir geht.

Drei Monate Stille.

Keine Nachricht. Kein „Wie hältst du dich?“. Kein „Meld dich, wenn du reden möchtest.“

Vielleicht erwarten Kolleginnen so etwas nicht voneinander.

Vielleicht war ich einfach leichter zu vergessen, als ich gedacht habe.

Heute gehe ich trotzdem zurück.

Nicht weil alles wieder gut ist.

Nicht weil die Angst verschwunden ist.

Sondern weil ich in den letzten Monaten etwas gelernt habe: Mein Wert hängt nicht davon ab, wer nach mir fragt.

Und Heilung bedeutet manchmal, an den Ort zurückzukehren, an dem man zerbrochen ist und festzustellen, dass man nicht mehr dieselbe Person ist wie damals.

Heute beginnt meine Wiedereingliederung.

Und vielleicht beginnt damit auch ein neues Kapitel.

Da keiner da ist, der mir das sagt :" Du schaffst das!!!"

Stille — ich finde Stille, und keine Worte mehr in meinen Ohren von den Frauen, über die ich 2025 am meisten schrieb. Ich finde Freude im Laufen in meiner kurzen Hose. Es ist Winter, dachte ich, zum ersten Mal die Kälte wahrnehmend, als nasser Wind gegen meine Beine drückte, und zum ersten Mal dachte ich daran, eine lange Hose zu tragen; das ist etwas, das ich ändern kann. Ich im Dschungel des Lebens, ich draußen in der Welt, ich erlaube anderen Menschen, die Türen zu öffnen, die ich verschlossen hielt. Ich lächle einfach nur und höre schöner Musik zu.