#nesanica

Berlin Alexanderplatz 1.           U davno doba snovi su bili blagoslov za sanjača, odmor od nesnosne tlake mukotrpnoga življenja ili, pak, jednostavno utonuće u tajnu svjetskoga bezdana (Urwelt i Weltalter) o kojem na različite načine zbore i Schelling i Freud. Funkcija sna za pragmatički poredak društvenoga ubrzanja biti suvremenoga kapitalizma jest predah od neumitne moći entropije kao slike…

San je ključan za zdravlje, dobro raspoloženje i normalno funkcionisanje tokom dana. Nema goreg osećaja nego kad umorni legnete u krevet, a ne možete zaspati satima. Dobra vijest je da ne morate trčati oko zgrade, brojati ovce, piti tablete ili buljiti u televizor. Dovoljno je pojesti – bananu. Ovo voće bogato je kalijumom, magnezijumom, triptofanom (esencijalna aminokiselina), vitaminom B6,…

Na šta ukazuje jutarnja glavobolja?

Jutarnje glavobolje mogu da se pojave iz različitih razloga. Mogu da se pojave s vremena na vrijeme nakon lošeg sna ili kada ste pod stresom, ili mogu da se jave svakodnevno. Glavobolje u ranim jutarnjim satima često pacijenta i probude nakon četiri sata ujutru, ili mogu  da se jave u prvim minutama nakon buđenja. Glavobolje povezane sa apnejom u snu takođe se javljaju u ranim jutarnjim satima.…

Razlozi zbog kojih treba jesti trešnje

Foto: Profimedia Fraza „dodati trešnju na vrh“, pored metaforičnog, može imati i doslovno značenje, posebno kada su u pitanju zdravstvene stvari. Ovi mali rubincrveni plodovi slatko-kiselkastog ukusa ne samo da predstavljaju odličan dodatak tortama, kolačima i raznim pecivima, već su sami po sebi moćan izvor antioksidanata. Ovo su razlozi zašto ih obavezno treba uvrstiti u ishranu: Otklanjaju…

Šta može da ometa san, a da toga nismo svjesni

Foto: Shutterstock Spavaća soba je vrlo važan dio doma, pa bi trebalo obratiti pažnju na to šta sve u njoj imate i zapitati se da li i koliko može da utiče na vaš san. Stručnjak za spavanje kaže da neke uobičajene stvari koje imamo u spavaćoj sobi mogu da nam ugroze kvalitet sna, a da toga nismo ni svjesni. Proizvodi sa jakim mirisima Na prvom mjestu, trebalo bi smanjiti sintetičke mirise u…

Posledica kovida je i mentalno razboljevanje – ove smetnje ne smijete zanemariti

Foto: Tanjug Anketa stručnog tima kragujevačkog Doma zdravlja sprovedena među osobama koje su preležale kovid pokazala je da više od 65 procenata ima nesanicu, depresiju ili anksioznost, a trećina ispitanika i problem sa pamćenjem. “Kada prevedete na populaciju to je maltene od troje ljudi dvoje ima navedene mentalne smetnje”, rekla je novinarima u Kragujevcu šef Savetovališta za mentalno…