Dec 23, 2019
去年の12月 松本のpegさんで飲んでた時に ハナレのスタッフさん達と出会い そこから始まった hana_re de Yoga. . 毎回身体のテーマを決めて、 そこにフォーカスした 筋膜リリースやシークエンスを 組み立ていくのが、楽しい作業でした💪🏽. . ハナレスタッフはもちろん 顔馴染みの常連さんや お久しぶりなあの方この方 はじめましての出会いもあり 参加者のみなさんの顔ぶれが 楽しみな会でもありました。 . そんな今年最後の hana_re de Yoga は 股関節、骨盤周りにフォーカスして しっかりほぐした後のヨガ 最後にスクワットも入れて 年末を締めくくるにふさわしい 1時間となりました！ . 参加してくださったみなさま そしてハナレスタッフのみなさま 今年も1年ありがとうございました🙏🏽. . 来年は1/31(金）です！ またみなさまとお会い出来る日を 楽しみにしています！ . . 最後の写真は、ハナレのゲンキ君とヤスコさんのビフォー（上）アフター（下） 2人ともビフォーでは骨盤後傾してますが アフターでは骨盤前傾してます。 さらにヤスコさんの頭の位置に注目です！ 股関節可動域若干広がってますね。 . . #nanare #hanaredeyoga #yoga #yogaexchange #yoga #yogalife #yogalove #ヨガ #ヨガインストラクター #筋膜リリース #筋膜リリースヨガ #ハナレでヨガ #岡谷 https://www.instagram.com/p/B6ar05ilDr9/?igshid=gklbbqtder68
