#mpasi

Bosan, ya, bu, negur bapak-bapak atau mas-mas yang suka merokok sembarangan? Nggak peduli ada anak kecil atau enggak, ada ibu hamil, dan tentunya ada kamu yang berhak menghirup udara segar pemberian Allah tanpa paparan asap rokok.

Nggak mudah, ya, Bu mempertahankan rasa percaya diri menjadi 'ibu' disaat mereka bahkan dari kalanganmu sendiri menganggap peran ibu adalah 'cuma'

Kadang kesel, ya, Bu, kalau orang lain anggap kamu lebay berlebihan hanya karena kamu melarang beberapa hal untuk anakmu, kamu merasa anakmu nggak baik-baik aja dan butuh penanganan lebih dalam, padahal yang tahu kondisinya emang, ya, kamu. Yang membersamai adalah kamu dan yang merasakan lelah dari ketertinggalan perkembangan dan pertumbuhan anak, ya, juga dirimu.

Selama apa yang kamu lakukan tidak menyalahi syariat dan kesehatan, tetap lanjutkan, ya, bu. Sebab bab mengasuh dan mendidk tak cukup hanya berdasar pengalaman dan perasaan, ia juga butuh ilmu pengetahuan. 

Dari ketika aku merasakan bahwa menyusui bukan hal yang mudah, selalu coba ku sempatkan menyelipkan doa untuk Dea "Ya Allah semoga dea dilancarkan minum susunya, makan mpasi hingga menu keluarga, seluruh fase tumbuh kembangnya dea". Alhamdulillah sejauh ini selama 19 Hari Dea mulai makan sangat-amat-teramat dibantu oleh Allah dan makan dengan baik.

Dea seharusnya mpasi sesuai tanggal lahir tapi karena mamak gak mau kehilangan moment suapan pertama soalnya Dea akan masuk daycare saat itu, jadilah dipercepat beberapa hari. si @sitirizkyramdhana sebagai suhu dengan anak dua selalu wanti-wanti lower your expectations, anak mau makan syukur, kalau gak coba lagi. Aku sangat mencoba memahami itu, pasti sulit jadi Dea dari yang biasa minum cair menjadi semi padat, yang biasanya gleg gleg harus belajar menelan.

dan aku coba menerapakn feeding rules yang kisi-kisinya udah dikasih dari @indrisukmawati, feeding rulesnya si Indri kece banget menurutku (sekarang pokoknya semua ibuk yang punya anak terlihat sangat kece dan aku masih sangat-sangat tertatih) dan sepertinya rules ini banyak dianut ibu-ibu lain :

makan di kursi makan/dipangku. Tidak sambil digendong berdiri, tidak sambil jalan, dan tidak di depan TV yang sedang menyala

Tidak ada distraksi tontonan TV, gadget, atau mainan di atas kursi makan, supaya fokus ke makanan

Durasi makan maksimal 30 menit, boleh dikasih jeda 10-15 menit, nanti coba lagi. Tapi masih dalam rentang waktu 30 menit sejak awal makan

Suapan pertama sampai kelima dikasih setengah sendok saja, sambil dilihat reaksinya

Tidak me-lap sisa makanan di sekitar mulut saat makan, bersihkan di akhir sesi makan saja sebagai tanda makannya sudah selesai.

Sebelum mempercepat Mpasi saya sempat ikut beberapa webinar sebagai bekal, dan kemudian baca-baca juga ama rekap resep yang kira-kira dapat diterapkan. Akhirnya referensi yang saya gunakan adalah sebagai berikut :

Dr. Tan terus baca resep disini dan disini

Resep Mpasi dan aku juga pemakai bumboo

Resep Mpasi dari bunaryugaaa

saya juga telemedicine dengan Dr. Shane yang diberikan beberapa wejangan sebagai berikut :

menu lengkap lgsg, gaa menu tunggal lg skrg, krn ga kekejar nanti ketertinggalan nutrisinyaa

nanti pas nyuapin sendoknya biarin didlm mulut jd dedek kyk ngisep sendok gt utk meminimalisir nyembur ngelepeh

di chiller tahan 1-2 hari, jadi boleh buat stok seharian di malam sebelumnya dan bisa dihangatkan

anak boleh makan apa saja, perhatikan reaksi alergi kalau ada riwayat keluarga (kl ada riwayat bapak ibunya, makan boleh 3 hari jenisnya sama utk mantau gejala). Jangan dikasih mentah/setengah matang, msg, pengawet, pewarna, pemanis 

mau latihan oromotor pas makan bisa pakai jagung, paha ayam, iga…biji mangga, tebu dan bonggol nanas di waktu snack

untuk keju mpasi, keju yg komposisi nya hanya : susu sapi, enzim rennet, bakteri dan garam

https://www.instagram.com/reel/C1zBzGHpTx3/?igsh=enRiMTFtOHN2bTZi resep ini boleh diaplikasikan kalau mau traveling

fortifikasi atau instan boleh tapi kalau bisa tetap dengan realfood dulu untuk memperkenalkan lebih banyak varian makanan. Kalau utk snack biskuit2 gpp tp kl bs ditmabh lemak misal keju atau selai kacang soalnya kalori biscuit rendah

Menu mpasi deana adalah bubur daging, karena saat itu dirumah si Dhana lagi masak sop jadi minta disisihkan, Saat itu memberi porsi alakadar dari sekali masa 30gr nasi dibagi untuk 3x makan dan aku hanya memberikan 1 kali buah pisang sebagai cemilan dan 1 kali bubur daging sebagai makuta. Alhamdulillah Deana lahap dan lucunya bahkan ketika besok di daycare dia kelaperan jadi makan bubur temannya, jadilah Deana yang baru hari kedua Mpasi berhasil dengan porsi menjadi 3x makuta dan 1x cemilan. Perlu diketahui bersama....saya dan dapur itu bukan teman akrab, bisa dihitung jari selama 30 tahun hidup beberapa kali saya masak selain indomie dan olahan telur. Hari minggu dibela-belain abis suamik ke Pasar melakuan food prep ala-ala dengan memotong wortel, buncis, brokoli (yang ternyata harus direndam air garam dulu), sedangankan untuk protein hewani memasrahkan pengolahannya ke suamik. Hari itu juga buat kaldu ceker, tapi ya memang bukan pakar masak alhasil hanya untuk food preparation dan masak itu dari jam 10.00-15.00 haha rasanya lelah sekali, yang awalnya idealis "harus bisa masak sendiri buat anak" menjadi menerima bantuan suami dan kakak, kalau tidak mungkin bisa kelar besok 😂

Sampai hari ini mamak masih belajar masak, Suami dan Kakak menjadi orang yang paling sabar aku tanya "ini jahee bukaan?" atau "serehnya seberapa panjaang?" atau pertanyaan paling sering "ini nasiknyaa udah pecaah belum?", walau yah sampai hari ini skill mamak masih pakai bumtik ya 1 siung bawang merah dan putih aja, kalau pakai ghee 1,2 sdm, kaldu bubuk wajib haha. Tulisan ini untuk mengenang selain menu bayi pada umumnya, mama sudah berhasil dan dea lahap makan soto lele, opor tuna, uduk udang

Makan Merupakan kebutuhan setiap makhluk hidup. Begitu pula bayi yang sudah 6 bulan, memulai makan pendamping selain ASI.

Awal mula mulai Mpasi coba bikin rencana menu untuk seminggu agar mudah, tapi nyatanya membuatnya dadakan bahan apa yang ada dan apa yang terlintas di pikiran ya itu yang dibuat.

“Emang anaknya yang dari sononya susah makan atau jangan-jangan aku ibu yang buruk? Yang nggak becus ngasih makan anak?”

Se-putus asa itukah saya dalam hal per-MPASI-an Fayyadh? Hahaha iya, sempat!

Membekali diri dengan ilmu sudah diterapkan. Hampir semua file dan diskusi semenjak saya bergabung di grup Homemade Healthy Baby Food (HHBF) sudah saya baca dan ikuti. Pun tentang BLW, sedikit banyak sudah saya ketahui dampak positif negatifnya.

Mindset yang harus tertanam bahwa “Bayi bukannya susah makan, dia sedang belajar makan. Enam bulan pertama kehidupannya cuma bisa ngASI saja, maka bantulah bayi untuk belajar makan” sudah berkali-kali dibaca, direnungi, coba dipahami dan diterapkan.

Tips and trick saat anak GTM, mulai dari menemukan penyebab anak GTM, apakah sariawan atau tumbuh gigi atau sedang tidak enak badan, uji coba penyesuaian tekstur, sampai berbagai modifikasi bentuk makanan sudah berkali-kali dilakukan. Mulai dari bubur saring ke nasi tim hingga nasi lembek, mulai dari yang berkuah hingga finger food seperti bola-bola, baso, nugget. Mulai dari yang direbus, kukus hingga panggang.

Hasilnya?

Sesuap dua suap Enough! Lainnya buat Uma aja! Gitu kali kata Fayyadh mah Ga peduli emaknya bikinnya semangkuk, sebaskom atau sewajan *ga ding wkwkwk

Tapi ternyata di balik itu….

Fayyadh doyan banget makanan yang mengandung coklat, keju, es krim, biskuit, kerupuk, emping. Ya Rabb :( Bergizi darimana itu kalo yang dimakan itu terus?

Saya pun mengevaluasi perjalanan saya dan Fayyadh dalam ber-MPASI ✔ Sewaktu menu tunggal memang hanya beberapa jenis makanan yang ia lulus dengan hasil memuaskan. Yakni: hati ayam, tomat, buah naga, pepaya, dan bubur nasi. Mayoritas buah. Kriterianya minimal setengah porsi habislah. Lainnya, jangankan habis, diicip aja enggak. Kaya jagung, brokoli, pisang. Duh. ✔ Pas udah mulai 4✩ lebih sering saya buang makanan dia daripada yang dimakan, hiks sedih. Akhirnya nyoba mikir buat naik tekstur, awalnya mau, setelahnya kembali tutup mulut. Coba dibikin aneka bentuk, cuma masuk dua suap. Yang bagi saya harus sangat-sangat disyukuri. ✔ Ketika kondisi saat itu begitu membuat saya terpuruk #lebay keluarga dekat bilang bahwa tantenya dulu juga ga makan sampe 2 tahun tapi tetep gemuk yang bikin semangat diri jadi mengendur. Keluarga yang lain tetiba ngasih oreo dan bayiku suka sekali, yang bikin kaget akhirnya jadi “ya sudahlah daripada nggak makan”. ✔ Emang dasat emaknya juga sih yang ga konsisten. Ke kondangan coba kasih makanan ke anak karena di rumah ga pernah mau makan. Eh ternyata si anak doyan. Antara seneng dan sedih. Karena makanan kondangan jelas kaya bumbu dan enak. Tekad menunda gula garam sampe usia setahun pun kandas T_T ✔ Teringat perkataan ibu bahwa saya yang kurang telaten. Ada benarnya juga sih. Jam makan dedek Fayyadh berantakan. Kadang jam 7 udah siap, lebih seringnya belum. Giliran udah siap eh dianya ngantuk. Duh umanya perlu time management lagi ini T_T

Dibalik muhassabah yang memang akhirnya membuat diri ini sadar, adakalanya ada suara dari dalam hati, “Ya ampun, anak si X aja dikasih apa aja masuk mulut, emaknya gapake baca file panduan mpasi who segala macem. Ini anakku kenapaaa?!” Hahaha siriiiikk umanya Fayyaaaaadh.

Ternyata perkara ngasih makan anak tak pernah sesederhana ituuh buat saya haha.

Pada akhirnya semakin kesini makin kendur tuh sama aturan ga boleh ini ga boleh itu. Ga ada target harus habis berapa mili sekali makan dalam sehari, komposisi menu 4 bintang pun dibikin yang nggak terlalu ngoyo. Bahkan pengennya bisa diambil dari menu aba umanya, kaya pas uma bikin telor yaudah tambahin sayur, kentang, tahu. Pas umanya bikin perkedel, Fayyadh ikut makan juga kalo mau. Bikin nugget pun demikian, buat serumah. Kalo lagi bener-bener ga mau makan (kaya pas tumbuh gigi tempo hari) yaudah biarin aja asal pastiin ASI umanya banyak dan berkualitas dan dia nenennya banyak. Tambah madu, sari kurma dan asupan air putih yang cukup. Diliat juga asal dia tetep aktif, berat badan baik sesuai grafiknya, plus BABnya baik. Akhirnya saya ga terlalu stres lagi. Walaupun sadar sepenuhnya bahwa pola makan Fayyadh harus harus harus diperbaiki.

MPASI. Makanan Pendamping Air Susu Ibu. Kata kunci: Pendamping. Yang artinya porsi makanan itu lebih kecil dari ASI yang dikonsumsi. Orangtua baru, entah karena antusias atau tak tahu, biasanya akan ngebut aja memberikan makanan dengan porsi yang melebihi takaran wajar. Aturan sederhananya: 2 Minggu pertama MPASI, 90% ASI 10% makanan pendamping. Setelahnya baru terapkan 80% ASI dan 20% makanan pengganti. Namanya pendamping, tujuannya memang bukan untuk mengenyangkan tapi untuk mengenalkan makanan bertekstur kepada bayi. Selain itu, juga untuk memeriksa apakah bayi alergi terhadap suatu jenis makanan atau tidak. Jangan salah memahami tujuan MPASI. Perlu diingat bahwa sistem pencernaan bayi belum secanggih anak di atas 2 tahun. Jadi memang harus benar-benar mengatur apa yang masuk. Penerapan kami saat MPASI adalah satu jenis makanan untuk satu hari. Hari ini Acia makan sari apel, ya pagi dan siang/sore tetap sari apel. Kenapa demikian? Untuk membuat bayi terbiasa dengan rasa dan tekstur. Agar kami tahu makanan mana yang dia sukai mana yang tidak. Selain itu, waktu pemberian juga konsisten. Pagi jam 9. Dan siang jam 1. Pengaturan waktu ditujukan agar bayi tidak selalu meminta makan karena pada dasarnya sumber makanan utama dia masih ASI. Lantas bagaimana jika sudah dikasih MPASI sesuai porsi tapi bayi masih lapar? Ya disusui. Jangan malas. Tentang variasi makanan, ada penganut mahzab 4 days rule. Ada penganut mahzab 3 days rule. Kami mahzab yang pertama. Tak apa. Tak masalah. 4 days rule ini adalah rentang waktu terdekat untuk mengenalkan makanan berbeda kepada si bayi. Misal Senin makan apel, maka Jumat baru boleh diganti. Tujuannya apa? Umumnya terkait dengan alergi. Silakan baca di sini. Saya paham antusiasme orangtua baru untuk memberikan beragam jenis makanan. Tapi bersabarlah. Yang kalian urus itu manusia baru rilis. Perbanyak baca dan bertanya kepada teman-teman kalian yang sudah lebih dulu menjadi orangtua. Sok tau tak akan membuat kalian lebih baik. Thank goodness I have Yuska as the mother of my kids. She did the research. Saya kebetulan tinggal mengikuti langkahnya saja.