#menerima

Tidak ada yang pernah mengajariku bagaimana rasanya ketika hidup yang sudah kita bangun tiba-tiba meminta kita mundur.

Selama ini aku hanya tahu satu cara berjalan: maju.

Lebih cepat,

lebih kuat,

lebih lama dari rasa lelah.

Aku percaya bahwa ketekunan akan selalu menang, bahwa selama kita terus bertahan semua akan baik-baik saja.

Tapi ada hari ketika tubuhku seperti menarik lenganku pelan dan berkata: cukup.

Bukan dengan kata-kata, melainkan dengan sunyi yang perlahan mengisi hari-hariku.

Saat itulah aku mengerti bahwa ada hal-hal dalam hidup yang tidak bisa kita taklukkan dengan kemauan keras.

Dan akhirnya aku harus meletakkan sesuatu yang dulu kupegang dengan bangga—

sebuah peran,

sebuah tempat,

sebuah bagian dari diriku sendiri.

Tidak ada suara saat aku melepaskannya.

Tidak ada tepuk tangan.

Hanya ruang kosong

yang tiba-tiba terasa sangat luas.

Aku berduka, atas versi diriku yang mungkin tidak akan kembali.

Yang dulu mampu berjalan jauh, yang dulu percaya bahwa tubuhnya akan selalu setia.

Kini hari-hariku berbeda.

Lebih pelan.

Lebih hening.

Ada banyak waktu untuk memikirkan hal-hal yang dulu tak sempat kupikirkan.

Tentang batas. Tentang rapuh. Tentang bagaimana hidup kadang memaksa kita berhenti, bukan untuk menghukum tetapi untuk menyelamatkan.

Aku masih belajar menerima, bahwa tidak semua kehilangan adalah kegagalan.

Bahwa kadang, melepaskan sesuatu yang kita cintai adalah bentuk keberanian yang paling sunyi.

Dan mungkin,

  SURAU.CO – Kecewa adalah pengalaman batin yang hampir pasti pernah dialami setiap manusia. Ia tidak selalu hadir dalam bentuk air mata atau amarah, tetapi sering menjelma menjadi diam yang panjang dan luka yang tersembunyi. Terlebih ketika kekecewaan itu datang dari orang yang kita cintai, percayai, dan sandari harapan. Pada titik inilah, kecewa tidak lagi sekadar emosi, melainkan ujian…

  SURAU.CO – Dalam banyak nasihat Islam, hati (qalb) dianggap sebagai unsur utama yang menentukan apakah seseorang menerima kebenaran atau tidak. Jika hati “bersih”, ikhlas, dan tunduk kepada Allah maka nasihat bisa menjadi cahaya yang menyinari, menuntun ke jalan istiqamah dan hidayah. Sebaliknya, jika hati dipenuhi kesibukan dunia, kerapuhan iman, atau keras karena hawa nafsu — maka nasihat…

Terkadang orang yang paling banyak memberi justru yang paling lama menerima. Bukan karena semesta lupa, tapi karena ia sedang menguatkan—agar saat waktunya tiba, kita sanggup menampung lebih banyak.

Terkadang rezekimu memutar lebih dulu. Melalui orang-orang yang kamu bantu tanpa perhitungan. Melalui orang-orang yang kamu mudahkan urusannya; yang kemudian seolah menjauh, padahal mencari jalan pulang.

Ibarat mata air, rezekimu mungkin tampak paling tenang, seolah tak bergerak. Padahal dari sanalah sungai mengalir deras, menghidupi banyak yang haus di perjalanan.

Dan ketika nanti tiba waktumu, ia akan kembali melalui hujan, melalui akar pohon yang dulu kamu tanam diam-diam.

Tak perlu mengejar siapa-siapa, pun tak perlu berusaha mendahului. Karena pada akhirnya, hanya kepada dirimu sendirilah kebaikanmu akan kembali.

‎Menerima bukan hanya sekedar mengatakan “ya, saya menerima kenyataan ini” atau “ya, saya memaafkan dia” tapi masih terasa sakit ketika mengucapkannya. Masih merasakaan kekecewaan di dada. Menerima berarti juga menerima dirimu sendiri sehingga mampu berdamai dengan diri. Berdamai dengan sesuatu yang tidak sesuai dengan harapan maupun sesuatu yang menyakitkan.

‎Belajar menerima berarti mau belajar memahami bahwa di dunia ini ada hal yang dapat kita ubah dan ada hal yang memang tidak dapat kita ubah. Contoh hal yang sulit atau bahkan tidak bisa kita ubah misalnya persepsi orang lain terhadap kita, pendapat orang lain, masa lalu, ataupun hal-hal terjadi di luar kuasa kita. Dan hal-hal yang dapat kita ubah adalah hal-hal seperti bagaimana respon kita dalam menghadapi sesuatu.

‎Maka: Ya Allah, Tuhan kami, berikan kami keikhlasan untuk dapat menerima hal yang tidak dapat kami ubah, keberanian untuk dapat mengubah hal yang bisa kami ubah, dan kebijaksanaan untuk membedakan antara keduanya.

‎karena bagaimanapun kita manusia, punya keterbatasan, termasuk keterbatasan terhadap hal-hal yang tidak bisa kita kontrol.

‎Belajar menerima apa adanya termasuk pikiran, perasaan, atau memori. Untuk dapat menerima, langkah pertama adalah menyadarinya.

Karena, bagaimana mau kita terima atau apa yang akan kita terima jika kita sendiri tidak menyadari hal-hal apa saja yang sedang terjadi pada diri kita?

Kita dapat mulai dengan menyadari apa yang dirasakan dan mengakuinya. Menyadari bahwa kita mungkin saat itu kecewa, marah, sedih, bahkan sakit hati. Setelah itu terimalah perasaan-perasaan tersebut. Menangis bila merasa kecewa ataupun sedih. Katakan dan akui bahwa “ya aku kecewa dengannya” atau “aku merasa sangat sedih dengan kenyataan ini”. Terima emosi-emosi apapun yang kita rasakan, baik bahagia maupun sedih.

‎Belajar menerima juga berarti belajar hidup di masa kini, bukan masa lalu. Jangan biarkan diri kita tersesat di dalam pikiran-pikiran masa lalu. Menyadari tentang apa yang terjadi saat ini, menyadari apa yang sedang dikerjakan, apa yang sedang dirasakan. Masa lalu mungkin menyakitkan atau meninggalkan luka. Tapi karena masa lalulah kita menjadi kita yang sekarang. Masa lalu mungkin akan meninggalkan kenangan, kamu dapat memilih ingin melupakan atau tetap mengenangnya.

Belajar menerima, ia berarti mendorong kita untuk ‎fokus berpikir positif. Ketika kecewa, pikiran negatif lebih mendominasi, nah coba mulai tanyakan pada diri sendiri “apa sisi positif ketika ekspektasiku tidak sejalan dengan kenyataan?” ‎Kenapa berpikir positif itu penting? Karena dari pikiran, it can either make or break us. Dari pikiran kita sendiri yang nantinya akan membangun kita atau bahkan menghancurkan diri kita sendiri.

Belajar menerima yakni belajar ‎memaafkan. Terkadang kita harus memaafkan orang-orang yang bahkan tidak merasa bersalah. Atau terkadang kita harus menerima permintaan maaf yang bahkan tidak pernah disampaikan pada kita. Maafkan mereka yang membuatmu kecewa.

And the most important thing is that we also have to learn to forgive ourselves

Memaafkan bukan hanya sekedar membuat yang bersalah merasa lega, tapi lebih jauh dari itu, karena diri kita berhak atas kedamaian.

‎Bukan berarti kita tidak boleh berekspektasi atau menanam harapan, tetapi mari siapkan juga ruang kompromi di dalam diri sehingga ketika ekspektasi tidak sesuai, maka diri kita mau belajar berkompromi dengan kenyataan. Caranya ada banyak, salah satunya dengan dapat menyusun rencana jika harapan tidak sesuai dengan kenyataan.

‎Menerima itu seperti memutuskan bahwa kita tidak akan lagi mengkhawatirkan hal-hal yang di luar kontrol kita, namun fokus pada hal-hal yang dapat kita kontrol.

Malam itu di sebuah hotel di Jember, setelah seharian berkeliling kota untuk menghitung ini dan itu, untuk pertama kalinya aku belajar tentang menerima perasaanku sendiri.

Setelah kejadian teman level 3, jujur saja pikiranku menjadi sedikit lebih kacau. Perasaan suka itu hilang dan timbul begitu saja, tergantung siapakah yang lebih kuat hari itu, nalar ataukah hatiku. Hingga di satu titik, aku merasa marah dengan diriku sendiri. Aku marah mengapa dari seluruh orang di dunia ini aku harus menyukai temanku sendiri? Mengapa semua alasan logis tidak mampu untuk membuatku berhenti menyukainya? Mengapa semua hal ini ternyata begitu menggangguku? Ada yang tidak beres. Perasaan ini sudah menggerogoti nalar sehatku.

Aku tatap pantulan diriku di dalam cermin. Mungkin inilah saatnya aku harus jujur dengan perasaanku sendiri. Tidak ada siapapun, hanya diriku sendiri. Berbulan bulan aku mencoba melawan perasaan suka dengan berbagai logika. Bukannya hilang, perasaan ini malah tumbuh diam-diam, mengisi ruang-ruang kosong yang tak bisa dijelaskan. Malam itu, kutundukkan nalar dan kupersilahkan perasaanku memasuki panggung kejujuran.

Nalar dan hatiku akhirnya berhenti berselisih.

Layaknya duka, perasaan suka juga hanya perlu diterima.

Aku mengaku pada diriku sendiri bahwa aku menyukainya. Alasannya? Sampai hari ini pun belum ketemukan jawabannya. Bahkan aku belum mampu mendefinisikan jawaban apa yang aku harapkan darinya, jika suatu saat perasaan ini pecah layaknya bom waktu yang tak dapat ditunda. Tidak serta merta gayung bersambut adalah pertanda takdir terbaik, mengingat betapa rumitnya keadaan pertemanan ini. Biarlah ia kucari seiring berjalannya waktu.

ini tentang kehidupan ku setelah melewati 25 dari angka jatah umurku. tentang aku setelah melewati banyak hal. banyak sekali. jatuh, bangun, jatuh lagi, berhasil, kecewa, banyak lupa, gak tau diri, maksiat, luka, senyuman, ketulusan, kebahagiaan, sakit, stress, diam, hampir menyerah, dll. kabar baiknya aku masih tetap hidup sekarang.

pada renungan beberapa waktu, ku temui diriku, saat ini dia mampu menerima semua warna! dulu hidupku hanya berputar pada biru dan abu². ternyata setelah ku perhatikan warna² yg ada, mereka semua cantik. hiks, entah kenapa aku sangat terlambat menyadari.

aku merasa dulu adalah tentang aku yg sempit! egois! sempit dalam memandang kehidupan, egois dalam men standarisasi bila tak biru/abu² maka tak menarik. yang akhirnya hidupku hanya berputar pada warna² itu.

setelah 25, ternyata benar hidup tak harus biru/abu² saja nadd. mungkin iya warna mu sangat indah menurut mu kala itu. tapi bagaimana bila nyatanya warna itu tak pernah menjadi milikmu sekarang. bagaimana apabila ternyata Tuhan meminta mu untuk memeluk warna yg lain(?).

tenang, kau tak harus membuang biru ataupun abu². kau cukup membuka ruang penerimaan lebih luas lagi. izinkan warna lain menjadi bagian dari perjalanan mu.

perlahan, coba perhatikan setiap warna ternyata cantik dengan nyalanya masing-masing. bahkan, perhatikan lebih dalam lagi, warna dengan nyalanya yg sangat lemah pun, justru semakin cantik, baby pink(?) beige? kuning hijau biru dan semua warna pastel? aah mereka sangat cantikk dan tenang.

akhirnya kau paham bukan, hidup tak meminta mu untuk menjadi warna dengan nyala yg paling terang. untuk menjadi indah, kau cukup tetap menyala, tak harus terang, semampu mu.

nikmati warna yg Tuhan anugerahkan untuk mu sekarang. kau akan kehilangan bahagia apabila selalu memaksakan biru. kau akan benar-benar kelelahan bila harimu penuh dg membayangkan abu². cukupkan dirimu dengan warna yg ada, hidup dan berbahagialah dengannya. karena hakikatnya hidup itu bukan sekedar menjadi warna apa? tapi kebermanfaatan apa yg bisa kau berikan dengan nyala warnamu. warna apapun itu.

sungguh, ini bukan sekedar tentang warna.

Metro, 21 Juni 2025.