Apr 13
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Hoy toca temporales.
"Aprendió a masticar sus penas sola y con dignidad, convencida de que a nadie le importaban los problemas ajenos y que los dolores callados acaban por diluirse".
— Isabel Allende
"Era terrible.Era como si me los estuviese comiendo a ellos,sus creencias,lo que ellos eran."
- La senda del perdedor de Charles Bukowsky página 29.
Parce a uno le duele mucho, pero nada..
Toca masticar, tragar y seguir...
-I'M Daniela
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Hay que saber masticar las vueltas que da la vida, ya que todo va cambiando día a día, todo se mueve, trasciende, evoluciona. Nada se queda quieto y de eso se trata vivir. Adaptarse, aceptar, incluso si hay que soltar o dejar ir para beneficio propio es bueno.
Leregi Renga
Frases motivadoras: "La importancia de masticar"
la frase de Mark Sison: "Come tu comida lentamente y mastica cada porción completamente. Lo ideal es que mastiques entre 20 y 30 veces para que facilites la digestión"
Comer lentamente y masticar cada porción completamente es una recomendación nutricional muy importante que se debe seguir en una alimentación saludable.
Esta práctica no solo ayuda a mejorar la digestión, sino que también tiene beneficios para la saciedad y el control del peso.
Masticar cada bocado de manera adecuada también puede ayudar a controlar la cantidad de alimentos que se consume.
Cuando se come demasiado rápido, es fácil perder el control y consumir más de lo necesario antes de que el cuerpo tenga la oportunidad de enviar señales de saciedad al cerebro.