#masakansehat

Spesial Pecel Madiun dan Ayam Bakar Bumbu Rendang 😋 #pecelmadiun #pecel #streetfoods #kulinerjakarta #masakannusantara #masakansehat

Pakcoy siram Udang Tofu ------------------------------------ Kemarin masak sop Karebosi, masak 1/2 kg belum sempat diabadikan udah habis tak tersisa dagingnya, sisa kuah nya yang hitam.. mau difoto... Ah sudahlah.... Makanya sekarang kelar masak buru2 difoto, takut menghilang tanpa jejak lagi... 😁😁😁😁😁 Oh ya, nyobain Tofu ala ala enak gak ya.. ternyata memang tak selembut tofu Jepang tapi tertolong sama bumbunya, jadi sedikit terabaikan Bahan : 1 bungkus Tofu 150 gr udang, kupas kulitnya 250 gr pakcoy 1 siung bawang Bombay 2 siung bawang putih 2 siung bawang merah 2 sdm saus tiram 2 sdm kecap ikan 1 sdm saus sambal Gula, garam Margarin / minyak wijen / bisa pakai minyak biasa Air sedikit Cara : Goreng sebentar Tofu sampai berwarna kecoklatan, angkat tiriskan Rebus pakcoy setengah matang, angkat tiriskan Tumis bawang merah dan putih sampai harum, masukkan bawang bombay , saus tiram, kecap ikan, saus sambal, aduk rata beri sedikit air Tambahkan udang dan Tofu, gula. Garam, cicipi Setelah udang berubah warna , angkat dan siram diatas pakcoy rebus. #food #foodphotos #foodphotography #foodshot #photography #udang #pakcoy #tofu #masakanenak #masakansehat #menurumahan #makananrumahan #homemade #homemadefood #instagood #instafood #instadaily #qoechingphie

10-Minute "Healthy" Homemade Tomato Sauce Sorry, in Bahasa only Kalau bisa buat saus tomat yang sehat dan tentu saja lebih enak, kenapa masih beri makan diri, keluarga dan anak-anakmu dengan saus tomat instan? Tomat itu sumber vitamin C, biotin, molybdenum, dan vitamin K yang excellent loh. Selain itu juga sebagai sumber serat, vit A, E, B3, B6 dan asam folat serta beberapa mineral penting seperti K, Mn, Cu, P, Mg, Zinc dan zat besi yang baik. Warna merah dari likopen lah yang berperan utama sebagai antioksidan bagi tubuh. Ini resepnya: 2 sdm kaldu sayur/ayam rendah garam atau diganti air 1/2 bagian bawang bombay 500 g tomat 2 pcs garlic 1 sdt madu 1 sdt oregano 3 sdm ekstrak virgin olive oil (minyak zaitun) 3 sdm basil (kemangi) segar Garam dan merica sesuai selera ~ cincang garlic dan bawang bombay, biarkan 5 menit utk mengeluarkan zat berkhasiatnya ~ potong tomat kecil-kecil ~ panaskan kaldu/air dengan api rendah ~ masukan cincangan bawang bombay, tutup dan sauté selama 5 menit ~ tambahkan tomat, garlic, madu, oregano, garam dan merica ~ tutup dan biarkan selama 5 menit, tambah 5 menit lagi jika mau lebih halus ~ angkat dan tambahkan minyak zaitun dan irisan daun basil, hancurkan dengan sendok irisan tomat yang tidak hancur atau bisa menggunakan masher ~ tahan dikulkas hingga 1-2 minggu Minyak zaitun membantu tubuh menyerap carotenoid dan vitamin A,D,E,K dari tomat #tomat #saustomat #resepsehat #makanansehat #masakansehat #healthyeating #healthycooking #tomatosauce #minyakzaitun (at Marburg, Germany)

"Brussels Sprouts with Tangy Ginger Sauce" In the last post I have given some information regarding the nutrition, health-promoting benefits, and the best way to cook this cruciferous vegetable. Here is another way enjoying Brussels Sprouts for all of you who love Asian taste. Recipe: Whisk together soy sauce, honey, rice vinegar, and grated ginger. Toss with 5-minute steamed Brussels Sprouts. Sprinkle with sesame seeds. #filosofood #healthyeating #healthycooking #brusselssprout #asiantaste #cruciferousvegetables #makanansehat #masakansehat #nutrisi #cancerprevention #cegahkanker www.filosofood.com

#kangkung #mantap #masakansehat #makananenak #masakanindonesia #masakannikmat #sehatalami

[Resep : NASI GORENG SEHAT tanpa MSG] Bosen Makan Nasi Goreng yang dibeli dari luar? Yuk bikin saja sendiri NASI GORENG yang lebih sehat dengan tanpa MSG. ==BAHAN-BAHAN== - 1 piring penuh Nasi Putih (Sebaiknya Nasi dari Beras Organik ya. Pilih Beras DIABETES-nya Eka Farm yang tidak terlalu pulen) - 3 Butir Bawang Merah (bisa ditambah atau dikurangi sesuai selera) - 3 Butir Bawang Putih (bisa ditambah atau dikurangi sesuai selera) - Daun Sop Sesuai selera - 2 ButirTelur2 BuahWortel (bisa juga pakai kacang polong dan jagung manis) - 5 buah Cabai Merah (bisa di tambah sesuai selera) - 6 buah Cabai Hijau (bisa ditambah sesuai selera) - Garam secukupnya - Kecap secukupnya - 5 sendok makan Mentega/ Margarin (saran saya menggunakan yang tanpa lemak trans) ==LANGKAH== 1. cincang cabai merah, cabai hijau, bawang merah, bawang putih, dun sop, dan wortel (untuk wortel di potong dadu kecil-kecil) 2. kemudian panaskan wajan dengan api sedang. lelehkan mentega sebentar kemudian tumis bawang putih, bawang merah, cabai merah, cabai hijau, dan wortel secara bersamaan (tujuannya agar semua bahan itu layu secara merata). 3. kemudian tepikan semua tumisan tadi kepinggir wajan, dan masukkan telur dan tunggu beberapa saat hingga mengering dan kemudian orak arik telur dan di campurkan dengan tumisan yang ditepikan tadi. 4. kemudian masukkan nasi putih dan aduk hingga merata. setelah merata masukkan kecap secukupnya dan aduk kembali, setelah itu masukkan garam secukupnya dan aduk kembali hingga garam merata 5. kemudian masukkan daun sop dan aduk lagi hingga merata. 6. setelah semua bahan masuk dan tercampur dengan merata, Anda sudah bisa megangkatnya dan menyajikannya di piring. dan masakan sudah siap untuk disajikan ^^ Selamat Mencoba dan Selamat Menikmati ^^ BERAS ORGANIK yang cocok untuk NASI GORENG adalah NASI dari BERAS DIABETES-nya Eka Farm. Indeks Glikemik yang rendah dan teksturnya tidak terlalu pulen. Sehingga cocok untuk NASI GORENG. Pesan Saja melalui: Eka Farm Pusat WA/ SMS 0857-0132-9000 BBM 5717dcb8 atau Reseller terdekat Anda #nasigoreng #nasgor #masaknasi #berasorganik #berasdiabetes #berasdiet #diabetes #masakansehat #resepmasakan #resep

Mau Kulit Kenyal seperti Bayi? Mau Kulit Kencang gak gampang keriput? Jaga baik-baik kolagen Anda. Kolagen walau tidak hanya di kulit, tetapi tanda kolagen di seluruh tubuh Anda berkurang dapat dirasakan dan dilihat pada kulit Anda. Perlu diketahui bahwa kolagen terdapat pada hampir seluruh tubuh sebagai salah satu zat penting untuk membangun tubuh, mengikat jaringan dan lain-lain. Kolagen dapat rusak oleh pola hidup yang kurang sehat seperti merokok, radikal bebas, pola makan tinggi gula (kadar glukosa tinggi) dan masih banyak lagi. Anthocyanin pada Beras Hitam mencegah kerusakan pada Kolagen sekaligus menstimulasi regenerasi kolagen baru. Jadi jangan kaget jika Anda mulai sekarang konsumsi Beras Hitam atau Serealnya (Black Fit) secara rutin membuat Anda tampak lebih muda dan lebih sehat. Beras Hitam? Pesan saja ke wa/sms 089618062761 Bbm 53959438 Beras hitam hanya Rp 25.000 per kg Black Fit (sereal beras hitam) Rp 16.000 per 200 g #berashitam #jualberas #berashitamorganik #berasorganik #makanansehat #masakansehat #resepsehat #awetmuda #kulitkencang #keriput #jakarta #semarang #bekasi #semarang #tangerang #jogja #cirebon #surabaya