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21; 15; 9 dumbbell snatch e burpper over the dumbbell. Esse foi um dos wod's de ontem. Atleta Carnivor Médica: @adrianaapontes Fisio e osteopata: @nierogabriel Suplementos: @musclemedsbrasil_carnivor Box: @inoxcrossfit #leomarinho #teammarinho #inoxidaveis #inoxcrossfit #teaminox #se #cabiamais #carnivor #musclemeds #musclemedsbrasil #devoreseulimite #crossfit #crossfitlife #niketraining #nike #metcon #workout #lponaveia #lpo #weightlift #teamdragus #arranque #arremesso #snatch #cleanandjerk #c&j (em Maxxi Business Freguesia)

Ja tinha me esquecido como era a sensação após um treino. Exaustão nível absurdo. Agora começa o preparativo para 2018. PS: nunca mais paro de treinar Crossfit. Atleta Carnivor Médica: @adrianaapontes Fisio e osteopata: @nierogabriel Suplementos: @musclemedsbrasil_carnivor Box: @inoxcrossfit #leomarinho #teammarinho #inoxidaveis #inoxcrossfit #teaminox #se #cabiamais #carnivor #musclemeds #musclemedsbrasil #devoreseulimite #crossfit #crossfitlife #niketraining #nike #metcon #workout #lponaveia #lpo #weightlift #teamdragus #arranque #arremesso #snatch #cleanandjerk #c&j (em Inox CrossFit)

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Início dos treinamentos de 2019😎 ➡️ Nível 1 de LPO /RJ - 19 e 20 de janeiro ➡️ Capacitação Change Treinamento Funcional - 20 de janeiro - 16 de fevereiro - 16 de março - 30 de março - 6 de abril Informações: 21 997427878/ 21 985490101 #conhecimentosempre #teamfitnesscoaching #transformandovidas #treinamentofuncional #lponaveia #lpo #teamdragos #crossfit #treinamentopersonalizado #treinamentopersonalizadorj #treinamentofuncional #crosstraining #academia #treino #treinodeforça #treinamento https://www.instagram.com/p/BrVqYPMHBaB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=d3mj38agmpev

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