#livstil

#selfie #træning #random #sharethis Well hello people my lige and What im doinh so [Dansk] dage Hvor jeg keder mig Nogen ting er uretfærdigt i livet Er der nogen er der har det samme problem så bare skriv en kommentar Håber i har en god dag I har jeres problemer og jeg har jo mine 💪be strong #livstil #hårdt #godt Elsker træning og kamp sport Musik Og at lave mad https://www.instagram.com/p/CAVnQF4jHSh/?igshid=r312wdqdsqpk

All of us need motivation and inspiration to fulfill our goals, whether they may be in relation to career, family, or health. Over the years I have compiled catchphrases and quotes from famous, and not so famous, people who have motivated me through their words. As a fitness professional, my role is to encourage and inspire clients to be their best and to push through obstacles when challenges arise.! . . #veganer #styrkecoach #træningsprogram #fitcolombiano #livstil #plantbasednutrition #træningsmotivation #træningsglæde #vægttræning #levsundt #plantebaseret #vægttabsmotivation #personligtræning #hjemmetræning #livstilsændring #træningsinspiration #styrkeløft #plantebaseretkost #plantbasedathlete #plantbasedlifestyle #colombia🇨🇴 #plantbasedlife #styrketræning #styrkelyft #vægtløftning #mentalstyrke (her: Copenhagen) https://www.instagram.com/p/B73Y5XEjDni/?igshid=9tep7ckvm64p

The journey isn't over yet ! But thank God I have reached alot of my goals so far ! I thank you all for following along 🙏🙏🙏 . . . #vægttræning #styrkelyft #hjemmetræning #livstil #træningsprogram #træningsglæde #plantbasednutrition #styrkeløft #mentalstyrke #colombia🇨🇴 #styrketræning #træningsmotivation #træningsinspiration #vægttabsmotivation #styrkecoach #plantbasedathlete #fitcolombiano #plantebaseret #plantebaseretkost #livstilsændring #plantbasedlifestyle #levsundt #personligtræning #plantbasedlife #vægtløftning #veganer (her: Copenhagen) https://www.instagram.com/p/B7onRlSDaps/?igshid=1hm7aserj30ed

Who said it was hard to get protein on a vegan diet? ⁠ Do you eat any of these?⁠ ⁠ You can easily obtain all the protein you need on a vegan diet, and WITHOUT supplementing.⁠ ⁠ The DRI (Dietary Reference Intake) is 0.8 grams of protein per kilogram of bodyweight, or 0.36 grams per pound. This amounts to 56 grams per day for the average sedentary man, 46 grams per day for the average sedentary woman. 👇👇👇👇👇⁠ By the way, that's not the MINIMUM to prevent deficiency. That's TWO standard deviations above to ensure it meets the requirements of the majority of the population. Meaning it's more than enough for someone who works an office job and doesn't exercise regularly.⁠ ⁠ If you are an endurance athlete, you may need more protein - about 0.5–0.65 grams per pound, or 1.2–1.4 grams per kg is the recommendation.⁠ ⁠ The average person only needs 10-15% of their calories to come from protein. Someone who is active will obviously need to eat more to replenish lost energy. If they keep that same percentage but increase their calories, they are consuming more grams of protein than someone who is sedentary and requires fewer calories. It's as simple as that!⁠ ⁠ Hope this helps! Please like & share!⁠ ⁠ #københavnerliv #mentalstyrke #livstil #vægttræning #styrkecoach #mitkøbenhavn #hjemmetræning #styrkelyft #træningsprogram #styrkeløft #colombia🇨🇴 #træningsmotivation #fitcolombiano #vægttabsmotivation #livstilsændring #vægtløftning #træningsglæde #personligtræning #styrketræning #gyms #træningsinspiration (her: Østerbro) https://www.instagram.com/p/B67-oXiDiSJ/?igshid=m7n0r26sag0q

Min hjerne glæder sig allerede til 2020, jeg har så mange ting som går op i en højere enhed i det år, nye ting og prøvelser. 2019 var en godt og hårdt år, jeg fik holdt min træning igen i år, og 2020 bliver ikke anderledes på træningen ❤️❤️ Ønsker jer en dejlig anden sidste dag i 2019 🙏🙏🙏 . . . #vægtløftning #livstil #colombia🇨🇴 #vægttabsmotivation #styrkelyft #livstilsændring #styrketræning #mentalstyrke #gyms #styrkeløft #fitcolombiano #hjemmetræning #styrkecoach #københavnerliv #personligtræning #træningsinspiration #vægttræning #træningsprogram #træningsmotivation #træningsglæde #mitkøbenhavn https://www.instagram.com/p/B6sfWTfDwQ_/?igshid=lfajj9jjjwo4

View On WordPress

View On WordPress