#liquid f4st

my tu nie dążymy do odpowiedniej wagi kochani tylko do wyniszczenia siebie

tumblr to nie poradnia dietetyczna a odpowiedzi na te pytania nic wam nie dadzą!! no chyba że jedynie szukacie walidacji xd

Wafle ryzowe naturalne (carrefour) - 27g ~ 100kk

Łowicz dżem 6kk porzeczkowy - 45g/3 lyzeczki ~ 13kk

Delikate serek wiejski lekki - 45g/3 lyzeczki ~ 37kk

Pomidory 3grubsze plastry ~ 15kk

Szczypta pieprzu

Calosc ~ 165kk + picie 7kk

Po pierwsze, wyjechalam poza limit 400, dlaczego? Bo nie ogarnelam ze red bull ktorego sobie kupilam nie byl 0. Przysiegam tak cos we mnie zgrzytnelo, ale mimo wszystko wzielam sobie dulco, wow w koncu sie zaopatrzylam chociaz tyle.

Po drugie, moja wl kicia musi zrobic przerwe i mimo ze nie jest to cos takiego "strasznego" to poprostu mi przykro, wiec go girl, trzymam kciuki ze bedzie u ciebie lepiej (o ile wgl to zobaczysz)♡

Ale poza tym kroki i reszta siedzi, wlasnie sobie szykuje plan na jutrzejsze warzywa i nie wiem czy nie chce tego lekko nagiac by pozwolic sobie na takie 2wafle pod cos typu "kanapke", ale to jeszcze zobaczymy.

Ogolnie mam tez wrazenie ze lekko mi odchodzi "garda" przez fakt ile osob mi mowi o reco, ile sie dzieje z moim organizmem, ale czuje ze lekko stanelam na nogi przez weekend wiec no nie moze byc tak latwo lecimy dalej, dlatego uznalam, ze jak na ogol tez nie przepadam za cwiczeniami, wole nawalac kroki to teraz jak juz mam je robic to przetestuje zestaw cwiczen (postaram sie wkleic link na dole), ale mam tak nieprzyjemne warunki akurat na ten zestaw ze hej🥀, ale trudno uparlam sie wiec tak bedzie, jesli z jakims nie dociagne akurat to zrobie sobie dodatkowy trening na barki/rece, bo tak strasznie wbijaja mi sie plecy i biodra w podloge ze jest ciezko i trace balans

Wiec no taki mid dzien, bede starac sie robic update na temat custom diety i trzymajcie sie ch¥d0⊹ ࣪ ˖