Ginástica Alternativa - Lian Gong Shi Ba Fa Professor Bruno Michel Ferraz Margoni E.E. Prof. Acylino Amaral Gurgel Lian Gong Shi Ba Fa ☯ em dezoito terapias (em chinês: 练功十八法 pinyin: Liàn gōng shí bā fǎ) é um dos primeiros sistemas de prática corporal oriental, que integra a tradição milenar das artes corporais chinesas aos modernos conhecimentos da medicina ocidental. Aplicável à todas as séries do Ensino Fundamental II ao Ensino Médio, a Ginástica alternativa está presente como conteúdo do 4º bimestre para segunda série do Ensino Médio. Os exercícios são praticados seguindo o ritmo de músicas tradicionais chinesas. Com movimento, lento, homogêneo e contínuo, coordenando com a respiração está ginástica alternativa prevê três séries de exercícios: A 1ª sequência é conhecida como "18 Terapias Anterior", com exercícios para a prevenção e tratamento de dores no pescoço, ombros, costas, região lombar, dores nos glúteos e nas pernas; A 2ª sequência é conhecida como "18 Terapias Posterior", planejada para prevenção e tratamento de articulações doloridas das extremidades tenossinovites e órgãos internos (hipertensão, desordens do trato gastrointestinal, problemas de sono, ansiedade); A 3ª sequência é conhecida como "I Qi Gong", planejada para fortalecer as funções do coração-pulmão e prevenir e tratar infecções das vias respiratórias. https://sites.google.com/prof.educacao.sp.gov.br/educacaofisicaderitu/p%C3%A1gina-inicial/boas-pr%C3%A1ticas #liangongshibafa #liangong #ginasticaalternativa #movimentalize #acylinoamaralgurgel #escolaacylinoamaralgurgel #escola #educacaofisicaescolar #educacaofisica #educaçãofísicaescolar #educacao #distritodebetúnia #movimentementalize #brasil #brazil #insta #instagood #instalike #instago #igers #picoftheday #instadaily #instafollow #photooftheday #brunomargoni #brunoferrazmargoni (em E.E. Acylino Amaral Gurgel) https://www.instagram.com/p/B6TN8Sxh-RO/?igshid=swmf818te00t
