#levantamiento

Hace unas semanas, me curre un artículo para un foro de Gyms pero se ve que los culturistas no pierden el tiempo en Apps y a ellos les debe gustar levantar pesas con el corazón y no con la mente

Pues bien, he decidido publicar esto aquí, sobre todo para ir actualizandolo a futuro y bueno, porque así puedo ir desinstalando todas las App que ya no vaya a utilizar más una vez vistas si sirven para algo o no.

Teniendo en cuenta varios factores que creo fundamentales en una aplicación de este tipo, he seleccionado 4 aplicaciones que son destacables:

Jetfit

Progression

FitNotes

Strong

GymRun

Bodbot

Vamos a analizarlas:

Jetfit

Pros

Tiene una increible base de datos de ejercicios

Tiene una App web para crear ejercicios y gestionarla

Existe un grupo de personas detras de la aplicacion

Buena sincronización entre la web y la app

Dispone de Cuenta Atras para ejercicios que no sean de repeticiones sino de resistir durante un tiempo (tipo Plancha)

Contras

La interfaz es un poco liosa

No existe sincronización con otras Apps (tipo Apple Healthkit o Google Fit)

No es posible exportar los datos a formatos estandar (tipo CSV)

Un poco cara comparada a otras apps semejantes. Ofrece series de entrenamiento Premium. Sin pagar hay demasiados anuncios por todas partes y funcionalidad importante restringida (como duplicar ejercicios de entrenamientos)

No tiene ningún tipo de calculadora

Progression

Pros:

Tiene una pequeña base de datos de rutas y ejercicios

La interfaz de usuario es muy buena

Sincroniza con Google Fit exclusivamente (considerando que esta solo disponible en Android), pero falla a veces.

Permite exportar en formato CSV

Casi gratis, solo $5 para estadisticas ampliadas

Permite hacer una copia de seguiridad automática con Google Drive

Tiene varias calcualdoras diferentes, Pesas, RM, ...

Contras

No hay un sistema Web

No es 100% seguro, pero parece que esta hecha por una sola persona, si desaparece, se acaba el soporte

FitNotes

Pros

Permite exportar en formato CSV

Es totalmente gratuita y codigo libre

Permite hacer una copia de seguiridad automática con Google Drive

Disponible de varios tipos de calculadoras (RM, discos,...)

Contras

No hay base de datos de entrenamientos, solo de ejercicios

No tiene sistema Web

Esta hecha por una sola persona, si desaparece, se acaba el soporte

La interfaz de usuario es un poco anticuada

No sincroniza con ningun servicio de terceros (tipo Google Fit)

Strong

Pros

Hecha por varias personas

La interfaz de usuario es muy intuitiva

Sincroniza perfectamente con Google Fit y con Apple HealthKit

Es gratuita de momento (es posible que pasado el periodo de transformación pase a costar dinero)

Todos los entrenamientos hacen backup se sincronizan en su sistema propio en la nube

Contras

No hay base de datos de planes de entrenamientos en la app, solo de ejercicios (en su web si tienen más planes, pero solo contamos los de la app)

No tiene sistema Web

No tiene sistema de exportación estandar (tipo CSV)

Solo tiene calculadora de RM y de Rep PR

GymRun

Pros

La interfaz de usuario es muy intuitiva

Sincroniza perfectamente con Google Fit y con Samsung Health

Solo 3 euros, lo que me parece justo. Considerad que si no estais dispuestos a pagar esta app es mala idea, porque la funcionalidad ampliada, merece la pena en la mayoría de los casos (incluyendo el Backup que es fundamental)

Todos los entrenamientos hacen backup se sincronizan en su sistema propio en la nube (pagando)

Tiene una pequeña base de entrenamientos y de ejercicios, quizá la menos completa de todas las presentes

tiene sistema de exportación estandar (CSV)

Tiene varias calcualdoras diferentes, Pesas, RM, ...

Contras

No tiene sistema Web

Pensaba que estaba hecha por varias personas, pero he contactado con el dueño de la app, y he podido observar esta hecha por una sola persona, por tanto, si desaparece, se acaba el soporte

BodBot

Pros

Buena interfaz de usuario y gran sistema de control de entrenamientos

Sincroinza bien con Google Fit

Te crea una cuenta y se sincronizan tus ejercicios con ella como Strong

Te ofrece la posibilidad de personalizarte un plan de entrenamiento en base a los datos que le ofrezcas. Muy completo en este aspecto si no te quieres complicar la vida.

Gran base de datos de ejercicios

Tiene un equipo de desarrollo detrás de la app y varios años de experiencia

Ellos controlan tu progreso, lo que es bueno y malo al mismo tiempo porque te facilita la vida

Tiene un sistema web completo

Contras

No tiene sistema de exportación alguna.

Al controlar tu progreso no aportan calculadoras de ningun tipo. 

El tema del precio lo he dejado para el final porque es lo más importante en este caso. A veces sacan ofertas que contratando el año sale a 3 euros al mes (35€ al año). Pero si solo quieres contratar unos meses para probar, el coste es muy alto (10€ al mes 3 meses mínimo, 30€), lo que no compensa comparativamente al año, y me resulta abusivo. Sin pagar el premium no se desbloquea toda la funcionalidad que es amplia y es lo que aporta verdadera calidad a la app en comparación al resto. Si no estas dispuesto a pagar, esta App es la peor opción. Pero si lo estás, y te gusta que te den los planes ya hechos, esta es la mejor posiblemente.

Conclusiones

A fecha de hoy, finales de Noviembre 2017, debo decir que definitivamente, comparando los pros y los contras de cada aplicación, yo diría que la mejor elección se disputa entre Progression, Gymrun y Strong que son muy parecidas, y BodBot por otro lado para casos específicos

Todavía me quedan algunos puntos de analisis, como la calidad y utilidad de las estadísticas que ofrecen

Aunque una de las Apps que suele ser muy recomendada por la comunidad anglosajona, es FitNotes. Es la más antigua de todas, y se nota que esta diseñada por y para personas de Culturismo. A día de hoy se ha ido quedando obsoleta, y creo que ha sido claramente superada por el resto. Las pocas funciones extra que presenta, como la calculadora de RM específica (el resto calcula el RM basado en tus entrenamientos) no compensan la falta de otra funcionalidad interesante. A pesar de ser OpenSource (codigo libre, cualquiera puede ayudar a mejorar en teoría el programa), el hecho que solo la mantenga actualmente una persona, sea 100% gratis, pero nadie le este ayudando, provoca entre otras cosas, que básicamente lleve desde Marzo 2017 sin actualizarse. Progresivamente se seguirá quedando atrás hasta quizá, extinguirse, salvo que otro desarrollador encuentre interés en reflotarla desinteresadamente (lo dudo). Por eso para mi queda descartada.

En cuanto a JeFit, es una gran app, el problema es que los creadores han dicho que no les interesa perder el tiempo en sincronizaciones, ni en exportaciones, porque prefieren mantener a los usuarios "cautivos" en su aplicación. Al ser una empresa la que esta detras del negocio, pretenden que los usuarios no usen otras apps diferentes a la suya. Esta filosofía hoy en día me parece un error, dado que cada vez todo esta más interconectado y no es nada dificil que un usuario pase de una app a otra en una cuestión de minutos. Y este motivo hace que la descarte por completo.

Finalmente, la app GymRun la instale hace 1 semana, y me gusto a primera vista, por eso no la desinstale, pero como quería comparar otras apps, no le preste la debida atención. La verdad es que es muy buena en lineas generales y como puede observarse es de la que menos contras tiene, y encima en precio esta muy bien. Es prácticamente identica a Progression. Quizá lo que menos me gusta es el sistema de seguimiento en tiempo real de la rutina, es mucho más lioso que el de Progression y Strong. Pero es tan completa, que no tiene nada que envidiar a ninguna de las otras dos.

Por eso diría que el Podium de momento sería:

BodBot // Progression

Strong 

GymRun

JeFit

FitNotes

En la medida de lo personal, debo decir, que de momento aunque seguiré haciendo pruebas, en el día a día, estoy usando Progression. 

Los motivos son los siguientes:

Strong tiene fuerte recorrido en iOS y acaba de llegar a Android hace apenas 4 meses. Todavía le quedan funcionalidades por incorporar como la exportacion de CSV, y sobre todo cuestiones en la gestión de ejercicios. Se observa en la lista de actualizaciones como rápidamente se estan poniendo al día y tengo fe que superaran a Progression (que solo la mantiene una persona), en cuestion de menos de 6 meses. Además, como yo suelo personalizarme los planes de entrenamiento, tampoco necesito que me los de la aplicación.

El riesgo que corro al tomar esta decisión es que de aquí a 6 meses se haga de pago como pasa en iOS, a razón de 5 euros al mes por ejemplo y encima al no tener todavía exportaciones en CSV, no pueda sacar mi información y llevarmela a otra app tipo GymRun o Progression que tienen unos precios muy razonables. Por esta razón, he decidido usar Progression.

Finalmente BodBot tiene un problema muy serio: Es muy cara. 10€ al mes para planes trimestrales y 5€ al mes para el plan anual me parece un abuso. Yo no creo que merezca la pena pagar más de 3€ por una app de estas características por mucha calidad que tenga. Por eso aun siendo la mejor de todas técnicamente, no la uso por precio.

Seguire revisando continuamente como esta este mundillo, para actualizar este mensaje en un futuro! Si usais alguna app que no haya puesto aquí y creeís que tiene algo superior a lo que aquí comento, no dudeis en comentarlo (ojo, esto es un análisis para Android, no he considerado ninguna App para iOS).

Apps Populares Descartadas de momento

Existen 3 aplicaciones que he visto en muchas web de recomendaciones, pero que he probado y no han pasado unos mínimos recomendables:

Stronglifts 5x5. Es muy popular porque es la primera App específica del plan 5x5 y se gano reputación por ello. Se nota que está extremadamente enfocada a la rutina 5x5 y aunque pueden añadirsele ejercicios personalizados, todo tiene que girar entorno a la 5x5. Tiene una versión de pago algo más personalizable, pero en la misma linea. Con cualquiera de las otras apps que he comentado, se puede conseguir la misma funcionalidad, y más. Por tanto es destacable pero no la usaría nunca

Skimble Workout Trainer: Reconozco que es una aplicación muy completa y muy bien hecha, a nivel técnico y estético, es claramente muy superior al resto en prestaciones y acabado, pero le falta con diferencia lo más básico: El control de pesas! No se como no han tenido en cuenta esto, solo se puede controlar de forma muy básico: "Peso bajo, peso medio, peso alto", no tiene sentido alguno. Estaré pendiente de esta app, por si en el futuro actualizan esta funcionalidad. Lo malo también es que es de pago (~$5 al mes). Si comparamos con otras Apps de este estilo tipo Freeletics, Runtastic Results o Sworkit, esta app es un regalo.

Bodyspace: Aunque me parece una App pesima, la destaco porque es de las más populares de la PlayStore. Está demasiado enfocada a sus listas de ejercicios propias, no tiene ningun nivel de personalización, con lo cual, me parece completamente inútil aunque se presenten como “app para musculación”.

Luego hay decenas de apps muy simplistas o que no tienen demasiada funcionalidad o no tienen apenas base de datos de ejercicios básicos y tienes que andar creandolos tú. Con lo cual, estan bien para una funcionalidad sencilla, pero habiendo otras opciones muy superiores, ¿para qué quedarse con algo simplemente peor?

Lista de Apps Descartadas:

Gym WP: Es un intento más, pero es un desastre, muy inferior al resto especialmente en manejo y funciones. Intenta tener todo pero al final no tiene nada. Es de pago pero no muy cara. Sin pagar es muy intensiva en publicidad. Quizá pueda dar la sorpresa en el futuro

VGFit Fitness & BodyBuilding: Solo ofrece ejercicios, ningun control de pesas ni nada por el estilo

VGFit PRO Fitness: Es una replica de la anterior, con otros colores. No tiene sentido

Sworkit: Nada de Culturismo, solo ejercicios funcionales

Hercules Workout Tracker & Gym Trainer: Cumple su función bastante bien, y pero es técnicamente inferior, ofrece prácticamente casi todo lo del resto, pero le faltan demasiados aspectos en comparación a las principales. Me gusta más incluso que GymWP, aunque dudo que de la sorpresa, porque también esta mantenida solo por una persona.

Workit: Otra aplicación que posee funcionalidad básica, inclusive su calculadora de pesas, pero se queda atrás claramente.

Smartfit: Una app demasiado simplista, solo indica que hay que hacer con un registro muy básico

TrainerFit: Una app que quiere abarcarlo todo incluyendo ingesta de calorias, pero luego no hace nada particularmente bien, un registro pobre y ninguna funcionalidad util durante ejercicios

Gym Fitness & Workout: Muy parecida a Hercules. Cumple función pero escasea en funcionalidad avanzada

Fitocracy: Se perfilaba como la Strava del Gym/Fitness: Una red social. Pero lleva mucho tiempo ya, y no avanza. Tiene funcionalidad variada, aun bajo mi punto de vista incompleta en comparación a otras, y está más orientada a compartir en redes sociales tipo FB/Twitter, pero en lineas generales es muy light en funcionalidad

Miren a su alrededor. Miren cómo vivimos. Estamos rodeados de muros, pero no de piedra, sino de leyes y reglamentos. Para cada paso que queremos dar, necesitamos una solicitud, un permiso. Nos abrimos camino a través de una jungla de normas que nos dictan cómo debemos ser, cómo debemos vivir, cómo debemos respirar. ¿Es esta la libertad de la que siempre nos han hablado?

Nos dijeron que vivimos en una democracia donde la gente tiene la palabra. Pero, ¿quién gobierna realmente? Unos pocos elegidos que se sientan en los parlamentos y luego se preguntan por qué la gente ya no los entiende. Nuestras opiniones se convierten en promesas electorales que se olvidan después de las elecciones. Pero la vida que llevamos, ¡esa es nuestra vida!

No puede ser que los ricos se hagan cada vez más ricos mientras la mayoría de la población tiene que estirar cada céntimo. El uno por ciento de la gente tiene más de la mitad de la riqueza mundial. ¡Piénsenlo! ¿Es esto justo? ¿Es este el mundo en el que queremos vivir? ¿Un mundo donde la codicia de unos pocos determina el destino de miles de millones?

La respuesta es no. Debemos recuperar la vida que nos pertenece. Debemos alzar la voz y mostrar a los políticos que son sirvientes del pueblo, no nuestros amos. Debemos reclamar la libertad que se nos ha arrebatado poco a poco.

Derribemos los muros de párrafos y reglamentos y construyamos la sociedad en la que nosotros y nuestros hijos queremos vivir. ¡Es hora de levantarse y recuperar nuestras vidas!

🖊#Ejecutivo | Conmemora Gobierno estatal CCXIII Aniversario del Levantamiento en Armas del cura Mariano Matamoros y Guridi SABER MÁS: