Apr 4
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Oberes Sprunggelenk: Was ist die Dorsalextension und Plantarflexion und wie trainiert man die Muskeln im Fuß?
Oberes Sprunggelenk: Was ist die Dorsalextension und Plantarflexion und wie trainiert man die Muskeln im Fuß?
Oberes Sprunggelenk: Was ist die Dorsalextension und Plantarflexion und wie trainiert man die Muskeln im Fuß?
Gelesen oder gehört hat es der eine oder andere vielleicht schon einmal: Sowohl die Dorsalextension als auch die Plantarflexion trainieren Athleten verschiedener Sportarten, um Bewegungsabläufe zu perfektionieren und leistungsfähiger zu werden. Aber was ist das genau? Und wie kann es dir persönlich helfen und dein Training ergänzen? Wir erklären euch die wichtigsten Fakten.
Was sind…
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Manchmal muss man sich auch mal selbst quälen. Auf dem Programm stand lockeres Koppeltraining. Da ich bei dem #winterwonderland heute alleine unterwegs war, habe ich mich kurzerhand für eine größere Runde entschieden. Für mich heißt am Ende des Tages 60 Minuten auf der Rolle radln und 18,5 km #laufen. Während dessen noch 30 Klimmzüge und 40 Liegestützen. Jetzt bin ich zwar platt, aber glücklich. Allerdings geht mir eines noch nicht aus dem Kopf. Letzte Tage habe ich in einem Post die Frage an die #laufcommunity gelesen, ob wir andere Läufer grüßen. Alle Kommentare waren ausnahmslos positiv. Ich also heute top motiviert begonnen zu grüßen, mit dem Ergebnis nicht mal eines Blickes gewürdigt zu werden. Liegt es an dem Wetter? Liegt es an dem Buff überm Mund? Liegt es an der Münchener Eitelkeit? Wie geht ihr mit euerem Mitstreitern um? Grüßen oder nicht, das ist hier die Frage! . . . . #lauftreff #laufcoach #laufstil #läufer #munichsports #munichrunning #laufblogger #089 #sayhallo #sayhi #fragenüberfragen #laufenmachtglücklich #triathlontraining #triathlonlife #triathlon_in_the_world #swimbikerun #bikeandrun (hier: Königsplatz - Maxvorstadt)
Der heutige #lauftreff stand ganz unter dem Motto #laufstilanalyse . Neben kleinen Korrekturen während dem #laufen gab es als kleines Schmankerl und zum Abschluss eine kurze Videoanalyse. Danke an alle Teilnehmer! Es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Für alle die sich noch nicht trauen vorbeizukommen, JEDER ist willkommen. Die langsamste Pace gibt das Gruppentempo vor und keiner wird zurück gelassen. Nächsten Dienstag gleiche Stelle. 19:00 Uhr am Königsplatz. Bis dahin, habt eine gute Woche. Und als kleine Motivation: Morgen - am Mittwoch heißt es Bergfest feiern 🎉 oder wie @run_munich_run ihn so treffend beschreibt #mittelfingermittwoch und die Woche ist fast vorbei! . . . #laufcoach #laufstil #laufcommunity #muenchenläuft #münchenfitness #laufliebe #089 #munichrunning #hometown #fitforfun #workoutdone (hier: Königsplatz - Maxvorstadt)
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Heute habe ich einen absoluten Traumpreis für Läufer bei #kickstart2017 - Gewinnt die Laufanalyse-Sohlen Kinematix TUNE und verbessert Euren Laufstil für neue Rekorde in 2017! Alle Infos zu #kickstart2017 gibts bei sports-insider.de (link in bio) - Viel Glück! 👍 #gewinnspiel #laufstil #laufanalyse #kinematix #tune #laufapp #run #runner #running #laufenmachtglücklich #laufen #instarunner #instarunners #instarunning #lauftraining #marathontraining (hier: Sanssouci Park)
TUNE misst Lauftraining über Sensoren in der Sohle
TUNE misst Lauftraining über Sensoren in der Sohle
TUNE von Kinematix machen das oft Unsichtbare sichtbar. Die TUNE Sohlen speichern das Verhalten der Füße, sobald sie auf den Boden aufgesetzt werden. Diese dann schlauen Schuhe sorgen dafür, dass dem Läufer bzw. der Läuferin klar wird, auf was er bzw. sie achten muss, um besser laufen und bessere Laufergebnisse erzielen zu können. Jeder Läufer ist unterschiedlich. Sei es sein Körperbau, seine…
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Chris Erichsen - Mile Repeats - 2011 USA Olympic Marathon Trials (von DustinFranta)