May 19
"ESPETINHO" CROC COM CARNE
Usei: 2 folhas de rap 10 120 g de carne metade em cada 15 g de queijo light em cada
Spray de azeite e leva pra assar a 180° por 20 minutos Ajustar temperatura pra menos de precisar
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"ESPETINHO" CROC COM CARNE
Usei: 2 folhas de rap 10 120 g de carne metade em cada 15 g de queijo light em cada
Spray de azeite e leva pra assar a 180° por 20 minutos Ajustar temperatura pra menos de precisar
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Lancheira Rapunzel #bolsatermica #rapunzel #chaveiropersonalizado #pingente #bolsafeminina #lancheirasaudavel #lancheira #kelleybolsas #kelltbolsas #electrametal (em Electra Metal Camisetas) https://www.instagram.com/p/B8NXD6_A4LI/?igshid=w9n79pkitc0s
BISCOITO MESCLADO
Receita super fácil de um biscoito que derrete na boca. Para fazer de montão e encher os vidros!!!
INGREDIENTES: - 1 ovo - ⅓ xícara de manteiga temperatura ambiente (ponto de pomada) - ¼ xícara de açúcar demerara - ½ xícara de farinha de aveia - 1 colher (chá) de fermento químico - 1 e ¼ xícara de polvilho doce ou até dar ponto - Para a massa escura acrescente 2 colheres (sopa) de cacau
MODO DE PREPARO: Em um recipiente misture bem o ovo, a manteiga e o açúcar. Acrescente a farinha de aveia e o fermento (e o cacau para a massa escura). Adicione o polvilho aos poucos e mexa/ amasse até dar ponto de não grudar nas mãos. Molde os biscoitos como mostro os vídeo. Faça porções pequenas, pois crescem bastante. Coloque em forma untada e asse em forno preaquecido a 180 graus por cerca de 15 minutos ou até ficarem levemente dourados embaixo. Espere esfriar para tirar da forma. Rendimento: fiz uma massa clara e uma escura e renderam 60 unidades.
lasanha de fricassê com massa de crepioca.
3 ovos 4 colheres de sopa de tapioca 1 pitada de sal 400g de frango cozido e desfiado. ( já temperado) 1 lata de milho 1 caixa de creme de leite Caldo do cozimento do frango (opcional) Salsinha e cebolinha a gosto Queijo muçarela a gosto
LANCHE PRONTO PRA SEMANA
Toast de frango
Ingredientes: 6 fatias de pão de forma integral 6 colheres de (sobremesa) de requeijão light 420g de frango desfiado pronto (70g p/ cada) 6 fatias de muçarela orégano à gosto
Modo de preparo: 1) Com uma colher faça uma "cavinha" no pão. 2) Passe requeijão - adicione 70g de frango desfiado - cubra com muçarela e orégano. 3) Leve an air fryer a 180°C por 3 a 5 minutos. 👉 4) Ou embale em plástico filme e congele. 👉 5) Para finalizar o toast que estava congelado: Do congelador direto para a air fryer (retire o plástico): 160°C por 10 minutos e mais 3 a 5 minutos a 180°C. Prontinho!
Toast de banana:
Ingredientes: 6 fatias de pão de forma integral 6 colheres de (sopa) de iogurte integral 3 bananas nanicas maduras canela em pó à gosto 6 fatias de muçarela
Modo de preparo: 1) Com uma colher faça uma "cavinha" no pão. 2) Passe iogurte - adicione as bananas fatiadas ou em rodelas (meia banana por porção) - salpique canela - cubra com muçarela. 3) Leve an air fryer a 180°C por 3 a 5 minutos. 👉 4) Ou embale em plástico filme e congele. 👉 5) Para finalizar o toast que estava congelado: Do congelador direto para a air fryer (retire o plástico): 160°C por 10 minutos e mais 3 a 5 minutos a 180°C. Prontinho!
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Bolinhos de Panqueca com Gotas de Chocolate
Aqui estão os ingredientes para 96 desses bolinhos:
4 xícaras (400 g) de farinha de aveia
1 xícara (100 g) de farinha de tapioca ou amido de milho
4 doses (120 g) de proteína de caseína sabor baunilha (ou whey)
2 xícaras (520 g) de claras de ovo líquidas
8 colheres de sopa (120 g) de mini gotas de chocolate
4 colheres de chá (16 g) de fermento em pó
40 colheres de sopa (600 ml) de água (1/2 xícara + 2 colheres de sopa)
mini pizza 🍕
Ingredientes 3csp de iogurte natural ou creme de leite 9csp (90g) de farinha de aveia Sal e temperos a gosto
Recheio: Molho de tomate ~1csp rasa Queijo mussarela ralado ~ 2 fatias Orégano ( a gosto)
Dicas: Para pré assar a massa - 5min-8min (depende do tamanho da massa e proporção)
Para derreter o queijo + recheio - 10min para a massa ficar totalmente assada (se quiser pode deixar mais ou menos tempo , dependo do seu gosto )
EMPADINHA DE FRANGO FIT
4 ovos
60g goma de tapioca
140g de frango desfiado