#kritiker

"Marcel Reich-Ranicki", yellow ochre and black ink on paper, 20,3 x 25,4 cm 

Beim prüfenden Morgenblick

in den Spiegel

fällt sie

jedes Mal gnadenlos hart

aus ihrem Rahmen

in das Waschbecken.

Beim schwebenden Nachtblick

zu den Sternen

lässt sie

ihre Begrenzungen los

und landet weich

Wie erkenne ich toxische Menschen?

Die Mehrheit von uns möchten toxische Menschen in ihrem Leben vermeiden. Dies ist nicht ganz so einfach, wie man es sich vorstellt. Denn toxische Menschen sind meist charmant, manipulativ und nicht zu bemängeln. Ein toxischer Mensch verbringt unverhältnismäßig mehr Zeit damit, in seinem Umfeld nach Mängeln und lästigem Verhalten zu suchen, als ein normaler Freund es tun würde. Freunde, mögen ab…

Ich weiß nicht wie ich anfangen soll. Alles was ich schreiben könnte, wäre sowieso falsch. Und überhaupt - Alles was ich mache ist falsch. Alles was ich bin ist falsch. Das ist es wohl, was mit diesem Zitat gemeint wurde: »Immer wieder behauptete Unwahrheiten werden nicht zu Wahrheiten, sondern was schlimmer ist, zu Gewohnheiten.« (Oliver Hassenkamp). Die wiederkehrenden Gedanken, die schmerzhafte Gewohnheit sich selbst ein Messer ins Herz zu rammen & dieses flaue Gefühl im Bauch als hätte dein bester Freund dir gerade gesagt, was er angeblich wirklich von dir hält. Wie dumm konntest du sein, zu denken jemand könnte dich WIRKLICH mögen?

Schwachsinn. Das ist alles nur in meinem Kopf. Aber es fühlt sich nicht so an. Ich zerstöre mich selbst - Mein Kritiker zerstört mich selbst. Er kommentiert jede Situation, jedes Verhalten, jedes Wort & JA ES IST WAHR - Ich bin mein einziges Problem. Wieder einmal schmerzhaft wird mir klar, dass es tatsächlich genau das ist - Natürlich nicht ohne kritisch mit mir selbst zu sein. Zwei Jahre Therapie & unzählige Tränen haben mir gezeigt, dass es nicht weiter geht ohne zu kämpfen. Gegen mich selbst, also gegen meinen Kopf, gegen diese Stimmen und ich bin bereit dafür, dass es zu Ende geht. “Gib auf! Gib endlich auf!” schreie ich in Gedanken zu der gemeinen Stimme in mir selbst, und bin dabei nicht ganz sicher ob sie mich gerade wieder einmal fertig machen will oder ich sie. Denn ich bin sie. Oder sie ist ein Teil von mir. Ein fucking Teil von mir, der für immer da sein wird. Aber ich werde nicht zulassen, dass die Stimme für immer Macht über mich hat. Sie hat schon so viel zerstört und ich stand mir im Weg weil ich das Gefühl hatte, egal was oder wie ich es mache, dass ALLES falsch sei. Aber das stimmt nicht. Ich bin sehr stolz, dass ich schon etwas gelernt habe mein Gedankenchaos zu sortieren. Und egal was, ich weiß die Stimme hat NIE recht. Egal was sie sagt. Nur weil du einen Fehler machst, bist du noch lange kein Versager. Nur weil sich ein Freund nicht bei dir meldet, heißt das nicht, dass du unwichtig bist, sondern nur, dass er gerade Anderes zutun hat - Genau wie du manchmal anderes tust anstatt den ganzen Tag am Handy auf Nachrichten zu warten. Nur weil du heute zu viel gegessen hast, heißt das nicht, dass du unattraktiv, hässlich und zu fett bist. Nur weil du deine Interessen vor die Anderer stellst, bist du nicht egoistisch sondern selbstfürsorglich. Du bist Wichtig. Weil du der Lebensmittelpunkt deines Lebens bist. Deine Gefühle sind wichtig. Du bist verantwortlich für dein Glück und glücklich sein.