Recept đœ Vegetarisk gryta med persika, pĂ€rlkorn och majs HĂ€r kommer en riktigt smakrik gryta packad med bĂ„de frukt och grönsaker... En riktig vitaminboost för hösten đ đ Ingredienser Morötter Gul lök Istanbul-kryddmix TomatsĂ„s med grönsaker Kokt pĂ€rlkorn Majskolv Persika Grön satsuma Olivolja Salt đȘ Tillagning Koka upp vatten till majsen. TĂ€rna morötterna. Skala och skĂ€r löken i tunna skivor. đïž Hetta upp en gryta med olja. Stek morötter och lök i 2-3 min. đïž TillsĂ€tt lite istanbul-kryddmix och stek vidare i 1 min. TillsĂ€tt tomatsĂ„s och 1 dl vatten och koka upp. LĂ„t rĂ€tten smĂ„puttra tills grönsakerna mjuknat, 10-12 min. đïž HĂ€ll pĂ€rlkornet i en gryta, tillsĂ€tt lite vatten och koka under lock tills det Ă€r genomvarmt, 2-3 min. đïž Dra av bladen frĂ„n majskolven och dela den i tvĂ„ delar. Koka majsen i rikligt saltat vatten tills kornen Ă€r mjuka, 4-5 min. đïž SkĂ€r persikan i tunna klyftor och tillsĂ€tt i grytrĂ€tten. LĂ„t persikan koka med tills den Ă€r helt mjuk, 3-4 min. đïž Halvera mandarinen. Smaka av grytrĂ€tten med salt, mandarinsaft och ev. lite mer istanbul-kryddmix innan servering. đ Fördela pĂ€rlkornet i djupa tallrikar och toppa med den kryddiga grytrĂ€tten. Servera majs till. đœïž Detta receptet och rĂ„varorna kommer frĂ„n @arstiderna Hela deras utbud Ă€r ekologiskt och matkassarna Ă€r klimatberĂ€knade med ett lĂ„gt CO2-avtryck dels dĂ„ ingenting har fraktats med flyg. Dessutom jobbar de med rĂ„varor i sĂ€song vilket jag verkligen gillar. Ăr du nyfiken pĂ„ Ă rstiderna? Med koden EKOMAT10 fĂ„r du 10% rabatt pĂ„ allt, vid ett köp pĂ„ deras hemsida (kan ej kombineras med andra erbjudanden). GĂ„ till lĂ€nken i min profil för att komma till Ă rstidernas hemsida. Missa inte nĂ„got inlĂ€gg eller recept genom att Följa đ @the.real.cg.lagar.mat âš LĂ€gga till @the.real.cg.lagar.mat som favorit Sen skulle jag bli superglad om du Gillar đ Sparar recept đ Kommenterar đŹ Delar inlĂ€gg đ€© #Ă„rstiderna @arstiderna #matobak_se #klimatsmart #matglĂ€dje #amatörkock #mat #matinspiration #ekologiskt #matbild #hemlagat #hemmakock #hĂ„llbart #positivevibes #matglede #miljövĂ€nligt #matpassion #recept #matinspo #vegetariskt #tasteadventure #kockyoga #klimatberĂ€knat #matkasse @receptkollen (at Casa Del Kville) https://www.instagram.com/p/CjVlpQmDhdx/?igshid=NGJjMDIxMWI=











