#kallbad

Det här är veckans bloggstatistik för Malix.se, men siffrorna berättar egentligen en historia om människor. Om vilka texter som stannade kvar hos läsarna och vilka ämnen som berörde. 🇬🇧 Read in English Thursday and the Numbers That Are Really About Something Else God morgon! 🌿 Det här är en sådan vecka där siffrorna egentligen berättar en historia om människor. Om vilka texter som stannade…

Ibland behöver man en paus – särskilt när man lever med ADHD i vardagen. 🇬🇧 Read this post in English ADHD in everyday life – pause when thoughts won’t stop Kanske en lång paus. Inte från sig själv, men från sådant man inte kan rå över. Och idag har jag tänkt att jag behöver just det.En paus från det som snurrar och det som jag ändå inte kan göra något åt. Jag tänker att jag får göra sådant som…

Simning, bastu och kallbad är just nu mitt sätt att ta hand om kroppen på ett hållbart sätt. Genom att kombinera rörelse i vatten med värme och kyla skapar jag en morgon ritual som ger cirkulation, lugn och närvaro – utan krav eller prestation. I det här inlägget delar jag varför simning och kallbad får samexistera i mitt liv, och varför kroppen behöver få vara med i besluten. Simning och…

Julen är bortstädad – att längta efter våren handlar om att låta en årstid få vara klar. När pyntet plockas undan, vardagen återvänder och stillheten lägger sig i rummen, börjar längtan efter våren ta form – långsamt och inifrån. Read this post in English ->Longing for Spring Julen är bortstädad – att längta efter våren i hemmet Julen är bortstädad och klar för oss här hemma.Hurra – och…

JOIN THE WINTER BATHERS EMBRACE THE COLD

Vinterbad är inte en trend. Det är en ritual som funnits långt innan sociala medier, biohacking och wellness-appar. En stillsam men kraftfull tradition där kyla möter närvaro, och där gemenskap ofta betyder mer än själva doppet.

Vi ser just nu hur vinterbad växer snabbt i hela Norden. Inte bara bland privatpersoner, utan även hos kommuner, föreningar och anläggningar som vill skapa hållbara mötesplatser året runt.

Det är i den verkligheten vår vinterbadbrygga tar form.

Anläggningen bygger på den beprövade Låg-Susanna-konstruktionen, tillverkad och levererad sedan 1980-talet av Laakson Laiturit. Det här är ingen experimentell lösning, utan en robust konstruktion som använts i decennier på offentliga badplatser i nordiskt klimat.

Hjärtat i anläggningen är en generös badplattform på 6,4 × 8,9 meter. En plats där flera personer kan bada samtidigt, stanna i vattnet, prata och dela upplevelsen. Plattformen har en flytbrygga och en stabil landgång med landfäste som leder tryggt ut till badet, oavsett årstid.

Den U-formade designen med bred trappa ner till en nedsänkt plattform gör badet både säkert och socialt. Det är en plats för gemenskap, inte bara för snabba dopp.

För att vinterbadet ska fungera på riktigt ingår: – Eluppvärmda badstegar – Pumpanläggning som håller vattnet isfritt runt bryggan – Räcken, flera badstegar och livräddningsutrustning – Stabil förankring anpassad för nordiska förhållanden

Pontonerna är tillverkade i polyeten – ett material med mycket lång livslängd som är OSPAR- och Blå Flagg-anpassat och som inte läcker plast i vattnet. En självklarhet när man bygger i och nära naturen.

Bakom lösningen står AlfaBryggan. Vi har levererat flytbryggor och pontoner över hela Sverige sedan 2009 och har många nöjda kunder. Vill du se vad våra kunder säger kan du läsa omdömen här: 👉 https://alfabryggan.se/omdomen/

Vi kallas ibland pontonkungen – inte för att vi säljer mest, utan för att vi vet när rätt lösning faktiskt är rätt. Varje anläggning byggs utifrån platsens förutsättningar och kundens önskemål.

En vinterbadbrygga är mer än en brygga. Det är en mötesplats. En investering i hälsa, gemenskap och attraktiv offentlig miljö.

Winter Bathing. Strength. Togetherness.

Trauma kroppen minns handlar inte bara om vad som hänt – utan om hur det lever kvar i kroppen. När nervsystemet blivit vant att skydda oss med kamp, flykt eller frysning fortsätter det ofta långt efter att faran är över. I den här texten vill jag visa hur kroppen minns, hur våra strategier uppstod för att rädda oss – och hur vi varsamt kan börja leva mer än bara överleva. Hi dear reader!This…

När kokboken blir livets manual och varje blad en ny förståelse Drömmar och självreflektion vävs ibland samman på de mest oväntade sätt. I natt mindes jag mina drömmar – två bilder som kändes så nära det jag lever just nu. Det handlar om utveckling, om lärande, om att vända blad både i böcker och i livet. Och kanske mest av allt: att hitta tilliten i den process där kunskap och erfarenhet blir…

Det finns dagar då orden inte vill komma.Då kroppen talar högre än tankarna och världen känns stilla, nästan tyst.Idag är en sådan dag.Ibland känns det som om både kroppen och orden behöver vila – som om stillheten själv vill tala.Kanske behöver jag vila lite från orden, låta kroppen få säga sitt och låta sjön, vinden och tystnaden få ta plats. Read this post in English ->When the Words Rest –…