Seperti yang dikutip dari Mindbodygreen, olahraga mampu meningkatkan produksi hormon Dopamine dalam otak, yang mana hormon tersebut bertugas menciptakan rasa bahagia. Bahkan menurut riset, makin tua otak Anda, maka makin sedikit jumlah dopamine yang diproduksi, sehingga mau tak mau Anda harus melakukan beragam aktivitas yang mampu memacu produksi dopamine. Selain mampu merangsang produksi dopamine, berolahraga juga membantu Anda mengurangi rasa stres. Karena saat berolahraga Anda memacu diri ke tingkat stres terendah dengan meningkatkan detak jantung yang membuat badan bergerak mengeluarkan beragam hormon-hormon yang melawan stres. Berolahraga secara rutin juga dapat membuat Anda mampu mengelola stres dengan baik. Bila Anda bisa menjauhi rasa stres, kebahagiaan pun akan datang dengan sendirinya. Sumber : ilovelife.co.id Foto : @megandul10 FIBO Sport Made Easy and Fun #InfoFutsal #Futsal #FutsalKuy #ManfaatOlahraga #InfoSepakBola #InfoFutsal #futsalindonesia #futsalcewek #futsalcantik (di FIBO Sports) https://www.instagram.com/p/CAQMO22jczU/?igshid=u205djnxa64d














