#impotencia

ACEPTEMOS LA IMPOTENCIA

"Desde que era niña, he tenido una relación antagónica con una importante parte emocional de mí misma: MIS SENTIMIENTOS.

Constantemente he tratado, ya sea de ignorar, reprimir o forzar mis sentimientos a que se alejen. He tratado de crear sentimientos no naturales o de forzar a que se alejen sentimientos que estaban presentes.

He negado que estaba enojada, cuando de hecho estaba furiosa. Me he dicho a mí misma que algo estaba mal conmigo por sentirme enojada, cuando la ira era la respuesta razonable y lógica para la situación.

Me he dicho a mí misma que las cosas no me dolían, cuando me dolían muchísimo. Me he contado a mí misma historias tales como "ésa persona no tenía la intención de lastimarme"... "él o ella no saben actuar de otra manera"..."necesito ser más comprensiva". El problema era que yo ya había sido demasiado comprensiva con la otra persona y no tan comprensiva y compasiva conmigo misma.

Y no sólo he estado en guerra con los sentimientos grandes; he luchado contra todo el aspecto emocional de mí misma. He tratado de usar energía espiritual, energía mental e incluso el agotamiento físico para no sentir lo que necesitaba sentir para estar sana y viva.

No tuve éxito en mis intentos por controlar emociones. El control emocional ha sido una conducta de supervivencia para mí. Puedo darle gracias a ésa conducta por ayudarme a atravesar muchos años y situaciones en que no tenía opciones mejores. Pero he aprendido una conducta más sana: acepar mis sentimientos. Estamos hechos para sentir. Parte de nuestra dis-función es tratar de negar éso o de cambiarlo. Parte de nuestra comenzar a relacionarnos funcionalmente significa aprender a dejarnos ir con la corriente de lo que estamos sintiendo y con lo que nuestros sentimientos están tratando de decirnos. Somos responsables de nuestras conductas, pero no tenemos que controlar nuestros sentimientos. Podemos dejar que se den. Podemos aprender a abrazar, a disfrutar y a experimentar –sentir- nuestra parte emocional."_

M.B.

”Hoy dejaré de tratar de forzar y

controlar mis emociones. En vez de

ello, le daré poder y libertad a mi

parte emocional”.

Reprimir nuestras emociones nos puede enfermar. No expresar la tristeza, el enojo, y/ó el miedo, no los desaparece sino que los "guarda" y se transforman. 

A veces podemos tener vergüenza de sentir lo que sentimos porque nos han dicho: 

"no llores"; "no estés triste"; "no tengas miedo"; "tienes que ser fuerte..."; etc.

Hay situaciones que merecen llorar, o enojarse o tener miedo; pero muchas veces las asociamos a: 

"soy débil"; "soy tonto(a)"; "soy inadecuado(a)"; etc. O andamos "cuidando" y/ó controlando las reacciones de los demás.

Las emociones son las herramientas HUMANAS con las que contamos para cuidarnos, para poner límites y para dolernos cuando es necesario.

Fluyamos con ellas y honrémoslas cuando haya motivo. 

Permitámonos llorar, enojarnos, tener miedo... Validemos nuestro sentir.