Dec 13, 2023
Aleluia! 🙌
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Aleluia! 🙌
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Conheço bebados mais fiéis à cachaça do que cristão fiéis Cristo.
“Querido Deus, quantas vezes quebrei o seu coração... E ainda assim você nunca desistiu de mim.”
— Cartas para Deus
Prática de exercício físico
Os adventistas sugerem que as atividades físicas sejam feitas diariamente, pelo menos 30 minutos a cada dia. Há, também, pesquisas recentes que falam que três sessões de 10 minutos proporcionam os mesmos benefícios que uma sessão de meia hora.
Dicas práticas
Faça um plano de atividades físicas, mas sempre consulte um médico antes de iniciar. Leve em conta aspectos como frequência, intensidade, tempo e tipo de atividade física.
Aprenda mais sobre exercícios físicos e pesquise assuntos relacionados a seu interesse particular.
Avalie seu desempenho.
Comece de uma vez, movimente-se e mantenha esse programa.
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Permita que Ele entre, e mude as coisas de lugar! 🌹
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