Segundo Pós-doutorado - Fisiologia! 🔬📈🥇 Depois do Doutorado Honoris Causa em Sport Science na Flórida, Doutorado em Educação Física - Performance na UFPR e do Pós-doutorado em Fisiologia Médica na FCMSCSP, recebi hoje o Diploma de Pós-Doutor em Fisiologia pela UFPR. Muito obrigado mesmo à todos que diretamente e indiretamente ajudaram. Em especial ao Dr. Luiz Cláudio Fernandes - além do cara que mais sabe em metabolismo celular que já conheci, trata-se de uma pessoa absurdamente fantástica. Valeu Luiz, meu grande orientador! #herosportscience #beahero #sportscience #posdoc #doctor #UFPR (em Hero Sport Science) https://www.instagram.com/p/CKh5gCGjRai/?igshid=j8ihmra9zaqr

#TBT 2014 Reconhecimento do Governo do Paraná Prêmio Orgulho Paranaense, reconhecimento pelos resultados expressivos no cenário internacional como Head Coach da Seleção Brasileira de Canoagem. Na foto Heros Ferreira e Sérgio Oliveira da Confederação Brasileira de Lutas - CBLA. #herosportscience #beahero #gratidão #sucesso #olympic #wrestling #canoeing (em Assembleia Legislativa do Paraná) https://www.instagram.com/p/CKWhQLBDBtI/?igshid=y2i7eokaxjtc

Mais uma remada para Tokyo 2021! Hoje, equipei o barco da remadora com instrumentos para medição de diversos indicadores e realizei a análise da ventilometria e de lactato no sangue. A presença de lactato indica o nível de energia que está sendo produzido pelo corpo. Para um atleta, esse dado é utilizado para medir a energia que ele consegue produzir durante o esforço máximo. A ventilometria é fundamental para determinados os limiares e comportamentos do sistema cardiorrespiratório. ⠀ Sob o comando do técnico da CBR, Fernando Carvalho, Claudia está em preparação para disputar a vaga do Single Skiff PR1 na Regata Final de Qualificação aos Jogos Paralímpicos de Tóquio, que será disputa em Gavirate no próximo ano. ⠀ #herosportscience @beahero #RemoBrasil #ParaRemo #RowToTokyo @claudiasantosremocanoagem @remobrasil @fernando.carvalho.186590 @ritmosaude (em Hero Sport Science) https://www.instagram.com/p/CKSuYOdDvAV/?igshid=eu0vil2x8lzs

Hero, qual meu ritmo e como controla-lo? Há alguns tipos de avaliações para determinar o ritmo do seu nado, nós utilizamos muito o teste 8x200m com uso das curvas de lactato. Uma vez determinado suas zonas de treinamento, você deve seguir exatamente de acordo com o conteúdo do treino. Existe inúmeros parâmetros que pode utilizar para saber se está dentro da zona de treino. Nós gostamos de utilizar ou velocidade (m/s) ou ritmo de braçada (ou /min ou/50m ou /25m) ou frequência cardíaca (bpm) ou tempo /25m /50m entre outros. A mais interessante e menos utilizada sem dúvidas a frequência cardíaca. Antigamente pela dificuldade no monitoramento. Mas hoje com os dispositivos cada vez mais compactos e precisos tudo fica mais fácil. Há relógios sensacionais como o Polar Ignite ou para o treinador que pode controlar até 10 atletas em tempo real há o OH1. É isso aí, maneiras diferentes para determinar o seu ritmo e muitas possibilidades para o controle diário. Quer saber mais sobre o teste de 8x200m ou sobre o controle diário? Deixe seu comentário, salve e compartilhe. #herosportscience #beahero #lactato #controle #heartrate (em Hero Sport Science) https://www.instagram.com/p/CJ59RwSjkNm/?igshid=1tokcngy5k5h8

Feliz aniversário do maior velocista da natação mundial. Feliz aniversário do grande César Cielo! Desejamos muita saúde e muito sucesso sempre! Um prazer trabalhar contigo! #herosportscience #beahero #happybirthday #institutocesarcielo #cielo #faz34anos (em Hero Sport Science) https://www.instagram.com/p/CJ3g6gcjKhZ/?igshid=ya5j1wfegcyf

#TBT de hoje é Japan - Tokyo 2021! Momento incrível em compartilhar conhecimento com a equipe técnica do Japão. Eu estou pronto para os Jogos Olímpicos de Tokyo e você? Qual seu sonho? Coloque aqui embaixo, quem sabe é uma medalha olímpica, eu posso te ajudar! #herosportscience #beahero #olympics #podium #tokyo (em Hero Sport Science) https://www.instagram.com/p/CJwTEQ-jrK4/?igshid=9ut42kj9oofc

Muito obrigado à todos! Agradecer é muito importante para seu crescimento. Obrigado! Só evoluímos quando somos gratos a tudo o que temos. Muito obrigado pela oportunidade de confiar seu sonho junto à nós! Vamos juntos construir uma história de vitórias e longevidade. Obrigado! #herosportscience #beahero #obrigado #gratidao #thanksgiving (em Hero Sport Science) https://www.instagram.com/p/CJs6LD9jAU_/?igshid=123ygaiox60mv

Nesse curso vamos entender a importância de uma das avaliações mais Importantes para o atleta da base ao alto rendimento, é a capacidade cardiorrespiratória. E claro, o ideal que seja feito no seu ambiente de treino e competição. . Isso mesmo... natação na piscina, MMA no octógono, boxe no Ringue, tênis na quadra, ciclismo na BIke.... e assim por diante. . Há poucas vagas, inscreva-se no link na Bio! Dia 19/12 as 14h00! Quer saber mais? Deixe seu comentário. . One of the most important assessments for the athlete from the grassroots to the high performance, is the cardiorespiratory capacity. And of course, the ideal that is done in your training and competition environment. . That's right ... swimming in the pool, MMA in the octagon, boxing in the ring, tennis on the court, cycling in BIke .... and so on. . There are few vacancies, sign up for the link at Bio! Day 19/12 at 14h00! Want to know more? Leave your comment. . Be a Hero! . . #beahero #herosportscience #cardiorrespiratória #inloco #monitoramento #excelência #sucesso #natação #boxing👊 #tenis🎾 #bike (em Hero Sport Science) https://www.instagram.com/p/CIahuvQjxop/?igshid=t3ivmogjj3z5