#handsfreemama

And that’s when I saw it—the fear in her eyes as she braced herself for her mother’s tirade. 

She’s scared of me, I thought with the most painful realization imaginable. My child is scared of my reaction to her innocent mistake. That was not the mother I wanted to be for my children. That was not how I wanted to live the rest of my life. That was not how I wanted to be remembered after I was gone. 

I love my phone. I hate my phone. Sound familiar? 

It’s my camera, I listen to music, track my runs, stay connected to the people I love, get inspired and do my weekly shop (not inspiring!).

It’s also really hard to put down, distracts me most of the time, and is a rabbit hole for which I can wonder for hours. If I’m honest I know that the more time I spend on my phone the less happy I become. It effects my sleep and I battle with staying content with my own life (especially when my feed is full of idyllic beach holidays).

Anyone else feel like that?

We know we’re kind-of addicted, we know that it’s something we should probably address but somehow we manage to avoid actually doing anything! 

Here’s a selection of the excuses I make to justify my phone use;

I need it for work.

What if I miss an important message?

Someone might have a child and they’ll be 5 before I know they exist!

How will I wake up without a phone alarm?!

The real truth is that I am in a constant state of distraction. And what’s worse is when I reach for my phone I give my family unspoken permission to disconnect and disengage too.

Trying and failing I’ve tried various things from tracking my phone use – deleting apps, stopping ALL notifications, leaving my phone downstairs – but whatever I do my phone use slowly creeps up and up and up. 

But I don’t want this to be normal. It’s time to bring in the big guns. 

Enter my 5 year old daughter. If you need accountability I would recommend finding a small person and asking them to keep you on the straight and narrow, they transform into small army generals/ tiny dictators and they take no prisoners! 

So we had a chat about how I wanted to use my phone less and sadly she agreed (this broke my heart). I told her I was really serious and we decided we would make a ‘Phone Home’ for my phone. My husband coined the term ‘Phone Coffin’ but I’m just not sure it has the same ring to it!

My daughter has decided that my phone will live in the box from when we get home after school to when she goes to bed. However she did write a note which says the only exception is that I can use my phone for adding things to my online shopping order, I think she’s worried I’ll start forgetting she needs five cereal options available for breakfast!

And so here we are, the box is made and I hope my phone will happily live in it for the majority of our summer. I know I’ll probably fail but then my conscience and my not-so-small blonde ‘phone monitor’ will keep me on the straight and narrow. 

Wish me luck!

У меня есть любимая сестра, которая прекрасно воспитывает своих детей (прошедшие годы и счастье на их лицах это доказывают) 

В чём её секрет? Она много читала, пробовала внедрять различные методики, но, прежде всего: уделяла внимание своим детям. 

Остальное – только опция.Книга: «День, когда я перестала торопить своего ребёнка» Рэйчел Стаффорд.Мама, которая постоянно в гаджетах, но в один прекрасный день решает измениться и уделять больше времени своим близким. Много историй с постепенным переводом фокуса на семью и совершение простых действий вместо сложностей окружающего нас техномира.

Америку автор не открыла.Это же так естественно – стремиться и проводить как можно больше времени с детьми.А если выбираешь работу – чего терзаться? Сможешь – восполнишь. Не сможешь: обвиняй себя-не обвиняй – ничего не изменится. Всё это только твой выбор. И твои истории.Думаю, у нас тоже слишком много семей, где между родителями и детьми недостаточно близкий контакт (может даже кто-то из-за этого страдает). Но вот чтобы ТАК терзаться. Перебор на мой взгляд. Осознал ошибку – молодец – исправляй. Не надо всех этих истеричных: ах!...; и тут я представила, что через 20 лет..; а если бы…

Многое в книге оттолкнуло меня от автора – ситуация в качестве примера:Автор спросила у дочек как бы они её описали и получила ответы: добрая, хорошая красивая, заботливая. (а как еще девочка может описать свою маму?) 

Вот только папе детишки дают оценку: весёлый и внезапный.  И мама устраивает какие-то игры, выбегает с детьми под дождь и.. 

/О боже, она все -таки это сделала!/ 

"я не могла оставить это как есть. Я просто должна была понять". [что дети после всех этих действий изменили своё отношение]. 

Прошло время, и она действительно спросила у девочек, как бы Теперь они охарактеризовали маму. 

/Да чтоб тебя… лицемерка./ 

Схожие примеры в книге присутствуют. А ещё здесь очень много выражений: «я поклялась, что...» (буду с сегодняшнего дня Всегда слушать девочек; буду для них и такой, и эдакой;  что не упущу ни единого момента..) Пафосно. С каждой новой клятвой теряется доверие.

Очень понравился комментарий одной читательницы на Амазоне:«Если вы такая мама хэндс-фри, уделяете всё свободное время детям, спите по 7-8 часов в день – откуда у вас время, чтобы написать эту книгу?»(с тех пор, к слову, книг вышло ещё две; и блог свой автор ведёт регулярно)

Любопытные идеи всё же были тоже. 

Идея: автор дала ребенку красивый блокнот, где дочка должна была писать пожелания маме: что ей улучшить. Помимо этого она писала маме, как её любит Не раз записи этих страниц помогали автору обратить внимание, где она не уделяет внимание семье. И что сейчас хочет ребенок. (если вы раз за разом сокращаете время, проведённое вместе с вашими близкими, тогда честная обратная связь поможет поправить дело. Только, в ответ на такое замечание лучше не ограничиваться фразой: у меня на работе завал, прости. И продолжать лишать семью своего присутствия)

Идея #2: Другой блокнот автор вела сама для своего мужа (о чём-то похожем писала @morskaya_pipiska) - где писала за что она ему благодарна (неожиданный полный бак бензина, совместная пробежка). (Это позволяет фиксировать приятные мелочи, о которых не вспомнишь в суете дней. Если это вас улыбнёт в будущем – почему нет?)) Хорошие идеи для тех, кто опаздывает:1.Если вы опаздываете, задайте себе вопрос: что самое страшное может произойти, если я опоздаю?2.Когда вы опаздываете или ждете- не раздражайтесь, попробуйте отнестись к этому как к ожиданию праздника- с любопытством и удовольствием.

Понравился следующий факт:

  В течение 30 лет компания Proactive Coaching LLC проводила исследование: около миллиона университетских и профессиональных спортсменов просили ответить на два вопроса: Какое воспоминание было худшим во время занятий спортом в школе?