#polpette di #paneintegrale, #ceci e #spinaci!!! #vegan, #dietetico, cotto al forno, ma soprattutto #gustoso!!! #ricetta ⇝ 60gr di legumi (peso da secchi) ⇝ 200gr di spinaci ⇝ 40gr di pane integrale Frullate i ceci(o fagioli o lenticchie...quello che preferite insomma), e mixateli con gli spinaci precedentemente lessati e fatti scolare (contengono tantissima acqua). Unite il pane precendemente bagnato con acqua(o latte), salate e pepate. Se il composto dovesse essere troppo bagnato, aggiungere un po’ di pan grattato. Formate delle polpette e cuocete su una teglia ricoperta di carta forno a 200 gradi, ventilato per 20 minuti. Se volete aggiungere un filo d’olio, o potrebbero risultare un po’ secche. Se le volete più saporite, potete anche friggerle. 𝐁𝐨𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 @robe.romanelli.nutrizionista volevi qualche spunto? ECCOLO! #veggie #veggies #veggieworld #veganrecipes #veganfood #vegetariano #vegetarian #vegetarianfood #vegetables #foodporn #italianfood #cucinaitaliana #amazing #veggie #veggies #veggieworld #vegetariano #vegetarian #vegetarianfood #vegetables (presso Napoli) https://www.instagram.com/p/B167AwFI7zo/?igshid=11ag1pdriud0l