#grasime

Grasime’s album ‘Windbreaker Tape’ is out now on Bumm Clack. Also contains instrumentals.

http://votp.info/sanatate/laptele-degresat-nu-aduce-beneficii-organismului/

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push();

Iubitorii de lactate aflati la dieta s-au indreptat multa vreme catre laptele degresat si laptele cu 1% grasime ca o modalitate usoara de a reduce numarul caloriilor. Rezultatele unui studiu nou, de mare amploare, a demonstrat faptul ca cei mici, care beau lapte cu un continut scazut de grasimi au, de fapt, o greutate mai mare decat ceilalti care consuma lapte cu 2% grasime sau lapte integral. Cum vine asta?!

Pentru aproape un deceniu, cele mai importante organizatii medicale au recomandat copiilor sa bea lapte degresat sau lapte cu 2% grasime pentru combaterea obezitatii. Dar acest nou studiu a constatat ca, cu cat laptele – pe care l-au baut copii participanti la studiu – a avut un continut mai mare in grasimi, cu atat indicele de masa corporala a inregistrat valori mai mici. Rezultatele i-au surprins chiar si pe cercetatori – acestia au luat, de asemenea, in considerare diferentele etnice si socio-economice – sugerand ca aceste recomandari ar trebui reconsiderate in lumina noilor dovezi.

Dar cum este oare posibil ca cei mici, care consuma lapte cu un continut scazut de calorii si de grasime, sa fie mai susceptibili de a fi supraponderali? Daca va ganditi un pic, ideea nu e chiar atat de nebuneasca: laptele integral si cel cu un continut de 2% grasime determina o stare de satietate pentru o perioada mai indelungata de timp, asigurandu-le copiilor o masa completa si, astfel, acestia sunt mai putin predispusi la excese alimentare (mananca mai putin pe parcursul zilei), comparativ cu laptele degresat.

Sursa:

VREI SA SCAPI DE GRASIME IN DOAR 8 MINUTE PE ZI? INVATA DIN ACEST VIDEO

Un antrenament zilnic de doar 8 minute pare a fi cea mai sigura metoda pentru a slabi si a uita de kilogramele in plus.

Cel mai eficient mod de a scapa de kilogramele in plus este antrenamentul cardio. Acest tip de antrenament nu face decat sa ne puna sangele in miscare sporind arderile si transpiratia. Nu este foarte solicitant din punct de vedere muscular asa ca nu ne vom trezi cu febra…