#fittt

S blížícím se jarem a prodlužujícím se dnem se pomalu začínají opět zaplňovat běžecké stezky běžci probouzejícími se ze zimního spánku. Jak po zimě začít běhat tak, aby vám to vydrželo celou sezonu a zvládli jste to bez jakýchkoli problémů a zranění?

Po loňském úspěchu Vás s radostí zveme na 2. ročník Seriálu Orientačních Běhů v pražských parcích a lesích. Stejně jako loni máte možnost poměřit svoje běžecké síly a orientační schopnosti s protivníky ve 3 různých závodech. 

Začínáme ve čtvrtek 17. 8. 2017 v 18:00 v Kunratickém lese!

Soutěžit můžete opět ve smíšených dvojicích, ale pokud se vám však nepodaří sehnat parťáka, nezoufejte. Letos se můžete na závody Pražského SOBa přihlásit i jako jednotlivci!

V případě zájmu najdete více informací v pozvánce. 

Těšíme se na vás!

Umět správně dýchat a vědět proč se vám bude hodit nejen při běhu, ale i v běžném životě. Ovládnou dokonale svůj dech není vůbec jednoduchý úkol, ale komu se to podaří, může z toho mnoho těžit. Ačkoliv nejsme v tomto směru odborníky, rádi vám nabízíme alespoň stručný úvod, ve které se dozvíte proč a jak správně dýchat, jaké jsou základní chyby a v neposlední řadě i 3 krátká cvičení, které můžete provádět doma.  

Pokud by vás toto téma zajímalo více, nebojte se nás kontaktovat. Vše můžeme osobně probrat a pomocí krátkého nácviku pod dohledem trenéra si cvičení vyzkoušíte přímo u nás.  

Stručný úvod zde ke stažení.

Po roce se FITTT vrátil na Křivoklátsko. Proběhlo zde běžecké soustředění, tentokrát prodloužené do pondělí díky Svátku práce. V nádherně probouzejícím se kousku přírody na svazích údolí Berounky a Rakovnického potoka jsme ve skvělé partě strávili 3 dny plné nejen běžeckého programu.

První polovina seriálu nočních běhů Prahou je za námi, díky 13 účastníkům jsme v ní celkem naběhali krásných 234 km...:-) Máme velkou radost, že na Sovu chodíte a společně s námi sportujete. Příjemná atmosféra skupinových běhů, při kterých si navíc stíháme povídat je určitě jednou z nejlepších možností relaxace po práci a odproštění se od běžných starostí. Doufáme, že trasy i tempo jsou dobře plánované a zachováte nám přízeň i nadále. Pokud máte jakýkoliv nápad nebo připomínku, ozvěte se, je pro to ideální čas právě teď.

My už se však těšíme na jarní polovinu, kde nás čekají další 4 etapy a která bude snad alespoň stejně tak úspěšná jako ta zimní:-). Po týdnu volna se můžete těšit na 5. etapu, která povede přes Vyšehrad. Vybíháme ve středu 22.3. ve 20:00 z Náměstí Jiřího z Poděbrad.

Váš FITTT

Ahoj přátelé,

už známe termín prvního letošního běžeckého soustředění! Ať už si chcete užít pohodový víkend v běžeckém duchu, nebo řádně zakončit vaši přípravu na Pražský maraton, zapište si do kalendáře termín 29.4. - 1.5.2017. Jedná se o prodloužený víkend, běhat budeme od soboty do pondělí a na vše tak bude dostatek času.

Po loňském úspěchu se soustředění bude konat opět na Křivoklátě, tentokrát však pro vás chystáme několik novinek! Bližší informace najdete v pozvánce zde, rozhodně však dál sledujte některý z našich informačních kanálů, kde se postupně dočtete více.

Váš FITTT tým :-)